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有个女童鞋跟小蜜说，自己每次月经前后胸部都会隐隐作痛，心烦得不要不要的~

相信这个问题很多姐妹们都经历过或者正在经历着，又胀又痛，特别是上下楼梯或者跑起来的时候……这种不可描述的难受，是得病了吗？

其实不用过分担心，一般来讲，这是女性月经来之前的正常变化。

乳房胀痛：

激素在捣乱

大多数女性月经来潮前常会发生乳房肿胀，有的可能还伴有疼痛，有的可能还能在乳房触摸到大小不一的肿块。这是月经前体内性激素水平的变化所致。

月经来潮前半月左右，卵巢排卵，雌激素大量分泌，随后孕激素也分泌增加，这些激素作用于乳腺腺泡和导管，使人感到乳房胀痛或出现小疙瘩。

经期过后，体内的雌激素、孕激素水平降低，乳房组织恢复到正常状态，胀痛和其他不适感也会随之消失。

但如果疼痛影响到正常的生活，或者疼痛的时间超过经期，那么建议在经期结束后3~5天内，到乳腺外科找医生检查下。

中医观点：肝经惹的祸

中医认为，乳腺系统的疾病都是肝经惹的祸。

因肝经经过乳房，情绪不好，肝气郁结，气不畅通就会影响乳络，进而引发各种乳腺疾病，

如乳腺炎、乳腺增生甚至癌变等。因此，疏通肝气就成为女性朋友防治乳腺疾病的重要手段。

（膻中穴）

在中医中，疏肝通气最有效的穴位就是太冲、行间、膻中三穴。

每天用手指尖按揉，让太冲穴有酸胀的感觉，心情就会慢慢变得好起来。

月经前7天开始，

每天下午3~5点间坚持用手指按揉两侧太冲穴2分钟，预防效果会更好，尤其是在春季。

然后用手指按压足背部的行间穴2分钟，或者从行间向太冲推，睡觉前点按膻中穴2分钟，或者沿着前正中线从下向上推，效果会非常明显。

月经来后停止，下一周期时重复操作。

另外，有个古方叫“逍遥散”，专门用来疏肝解郁的，人吃了以后心情会变好。现在药店里有同方的中成药出售，叫“逍遥丸”，主要功效就是疏肝清热，健脾养血。但这绝不是什么保健方，不可以长期服用。

玫瑰花也是著名的理气药，是疏肝理气的常用食物之一，姐妹们可以到正规药店买玫瑰花的花蕾泡水喝，每次取大概10克左右，用开水泡5分钟就可以了。当然，如果能用水煮沸一下更好。有理气解郁、舒肝健脾之功。

这是一些基本的调理方法，在实际操作中，不同的乳腺疾病要用不同的方法来调理，使用之前必须到医院进行诊断，不可盲目自治。

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