你知道吗？

35%的女性会痛经

42%的女性月经有血块

32.29%的女性经前小腹坠胀

......

女性有一个天生的排毒通道，就是每月一次的大姨妈。经期是女人排出废物的重要时间段，

每月一次的经期也是女性健康的晴雨表。

你的月经会“说话”，你知道吗？

月经这4种状况，预示宫寒可能找上你了

1、痛经

中医有“十痛九寒”的说法，因为“血遇寒则凝”，来月经本来是经血要排出来的，结果因为宫寒，血就在子宫里面堵住了，排不出来，如不能正常流通，就会引起痛经。

2、月经过少

如果你每个月的经量很少，2至3天就结束了，可能也是宫寒捣的鬼。因为宫寒会引起血液不畅，流速减缓，经量也会随之而减少。月经期期间不宜洗头，会让头部受凉引起子宫受寒，导致月经减少或骤停。

3、月经有血块

前面说了，血遇寒则凝，所以如果宫寒的话，血液很容易在子宫内淤积最后排出体外的，就不是鲜血，而是小血块。如果你的经血中血块很多，很大，第一时间就应该想到宫寒。

4、月经颜色发暗

如果子宫受了寒，血液流速变慢，气血不畅，在身体内淤积久了，经血的颜色就会变暗。因为经血淤积无法正常排出，导致姨妈后期的经血颜色为深色。

月经不调，还有其他危害呢

1、导致其他疾病

如月经性关节炎，月经性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘，子宫内膜异位，宫颈炎等。

2、失血性贫血

月经不调的后果可由于长期月经过多或不规则出血，导致失血性贫血，出现头晕、乏力、心慌、气急等现象，严重者可能危及生命。

3、妇科炎症危机

月经不调给女性的身体健康带来了严重的危害。如月经性关节炎，月

性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘，子宫内膜移位，宫颈炎等。

4、引发头疼

头痛是一种较常见的疾病，就其发病的

率来说，女性要大于男性，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%。

5、引发怀孕障碍

女性如果是长期月经不调的话，很容易引发不孕不育。

“大姨妈”好，女人才好

月经是女人健康的首要指标，它能呈现出你子宫、卵巢的健康状况，很多妇科病确诊之前，就已经出现月经不调了，比如子宫内膜增生、子宫内膜异味、宫颈炎、盆腔炎、不孕症等，在发病前很长一段时间里，要么出现月经周期不准，要么痛经、要么白带有问题，总之身体给你的信号，一定要重视。

1.生活规律，加强锻炼。在工作、学习中，要学会劳逸结合，勿熬夜。忌抽烟喝酒。

2.防止受寒。经期不要冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。经期前3天可以喝红糖水，以促进经血排出干净，也能起到暖宫的效果。

3.保持良好心态。心理受挫、压力大等都会引起月经不调，要学会及时调整心态。

4.多补铁。经期要注意补气调血，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

5.子宫清毒。子宫内其实含有生活垃圾、生产垃圾、月经垃圾、內源体、外源体代谢垃圾，这些垃圾日积月累危害着子宫健康。

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