同事小刘体形消瘦，面色萎黄，说话有气无力。近期因工作任务繁重，体重又暴跌了5斤，觉得自己有必要补一补了，便买了一些中药食材来煲汤，如党参、当归、黄芪等。然而，补了没几天，就出现了咽喉肿痛、口腔溃疡、便秘等情况。为什么会这样呢？

实际上，这是气血两虚，虚不受补，进而导致的上火症状。对此，我们又该如何科学进补呢？

气血不足，根源在于脾胃虚弱

中医认为，脾胃为气血生化之源。脾对气血的生成起主导作用，因此脾虚会直接导致气血不足。出现疲倦乏力、面色萎黄、头晕目眩、失眠健忘、头发脱落、月经不调、经血色淡等症状。《证治准绳》亦曰：脾胃者，气血之父也。可见，气血两虚归根结底都是脾胃虚弱问题。

虚不受补，根源在于脾胃不调

中医认为，脾为后天之本、气血生化之源。胃主受纳、脾主运化，两者分工协作，共同完成对饮食物的消化吸收任务。脾胃不调，就无法消化吸收补药中的精华，更无法将其转化为人体需要的气血，进而淤积在体内，出现上火症状。

因此，有关气血不足的问题，并不能一味地补气补血。如果没有脾胃加以运化吸收，再怎么补也是无济于事的。虚不受补，归根结底还是脾胃虚弱，中焦淤堵不通导致的。

实际上，就如同地震后运送救援物资一样。首要任务是打通道路，如若对道路堵塞置之不理，等四面八方的运输车拥堵到路上，可想而知，不仅救援物资无法发放到灾民手中，还给道路增加了新的负担。

在这里，补药好比救援物资，道路堵塞好比脾胃不调。若不先解决脾胃不调的问题，就一味进补，极易出现“重伤脾胃”和“闭门留寇”的现象，不但补药无法吸收，反而会加重脾胃负担，引起各种不适症状。这也正是中医开滋补膏方前先开“开路方”的原因所在，只有先运脾开胃改善脾胃功能，才能为膏方的消化吸收创造有利条件。

气血两虚，“进补”之前先“灸补”

艾灸蕴含着“先通后补”的道理，进补之前艾灸，相当于起到抢修、疏通道路的作用，通过调整脾胃功能，保障补药被人体顺利吸收。同时，艾灸还可以起到健脾和胃，滋补气血的作用。

气血两虚的人，由于脾胃不调，服用补药后很难消化，容易引起食滞，出现口腔溃疡、咽喉肿痛、腹胀便秘等症状。若骤然大补，肠胃更是不堪重负。因此，气血两虚的人群，“进补”前最好先“灸补”。具体可参考选取中脘、神阙、气海、关元、足三里等穴位。

总之，调理气血首在健脾。无论是食补还是药补，首先要有好的脾胃。

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