男人对紧致都有种天生的渴望与迷恋

辣么，今天跟大家来聊聊

缩阴的方法吧！

【1、卧式锻炼】

靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向

，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。

如此反复六次，每天一回，可常年不辍。

【2、立式锻炼】

站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。

经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提

高阴道的挟缩机能，藉以掌握同房时的舒缩能力

，使性生活和谐、美满。每天坚持15分钟。

【3、括约肌缩阴运动】

在每次入厕小便时，收缩阴部，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。

坚持练习两个月

，相信你就有不小的收获。

有没有既不伤害健康

又起效稍微快一点

而且省力的缩阴方法呢

【妙桃之恋女性护理凝胶】

之所以省力

是因为它是通过

植物发酵所培养出的生态营养液制成的凝胶进入阴道后，

营养成分会对周围受损和老化的

弹性纤维进行修复

进而使私处重新恢复弹性

并使私处保持弱酸性的健康状态。

为什么可以见效较快而又不伤健康？

不使用杀菌剂等破坏性干扰方法，

而是帮助调节阴道自我产生阴道杆菌，

增强阴道的自洁系统功能。

不含任何药物、

不含任何抗生素、

不含人工培养的乳酸杆菌，

无任何副作用，

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