口罩、鼻饲、导尿、灌肠，甚至是病床，都来源于中国！

莫把中医学遗产言为来之西医

余曾嘱急性咽炎患儿，多进开水。其母夸余“老先生不错，亦用西医方法”。闻之使人啼笑皆非。考急性病多进开水，《本草纲目》言之已详，称为太和汤，能“助阳气，行经络”而又可“取汗”。盖病属阴邪，遇阳即散。

其实非徒太和汤，即蒸馏水亦系袓国始创。《本草品汇精要》“甑气水，以物于炊饮饭时，承取”。

余要求进修生戴口罩。尔侪讥余“学洋医”。要知口罩，作自中国元代，事见意大利旅行家马可波罗《东方见闻录》中。西医使用仅九十年，而中囯使用则七百年矣。

病家、进修生固不论，而身为中医者，亦将传家宝送予别人，殊深浩叹。将传家宝拱手送人，远远不止于此。

例如：

病房髹漆浅蓝、浅绿，宗《冯氏锦囊秘录》：“青禾绿草，可以养目”之旨。高足病床，亦遵《寿世青编》：“凡人卧床，当令高，则地气不及”之遗训。

鼻子是胚胎发生最早的器官，为《汉书•杨雄传》第一次道破。之后《方言》之“兽之初生，谓之鼻。人之初生，谓之首”。《正字通》：“人之胚胎，鼻先受形”。

灌肠，最早为《伤寒论》之蜜煎导和《千金要方》之“猪羊胆”。可知中医用“开塞露”、“甘油锭”式通便法已一千七百年。一般灌肠才一千三百年。

导尿，《医事启源》转引《千金要方》之方法，为用于男性，已沿用一千三百年。《卫生宝鉴》之用于女性者，亦五百六十年。

鼻饲，始于《圣济总录》，已八百五十多年。

十一世纪，世界上第一个人工喉在中国问世，事见《梦溪笔谈》。

《洪氏集验方》首先提出压迫颈动脉以止鼻大衄。

1861年美尼尔氏初次报道美尼尔氏综合征，我国则在1264年《直指方》早已谈及。

《素问病机气宜保命集》之“耳聋治肺”、“鼻塞治心”，揭开了耳咽管阻塞可致暴聋、鼻甲肥大可致鼻塞之谜。

《儒门事亲》中初次介绍内腔镜钳取异物的方法。

用圈套器摘除鼻息肉，为《外科正宗》首创。

耳咽管自行吹张法，开始于《保生秘要》

道破听力骨导、膜导之谜的，为《三因方》。

震动性耳鸣与非震动耳鸣之首先发现者，为《素问玄机原病式》。

鼓膜按摩术，初见于《景岳全书》。

开口器为《焦氏喉科枕秘》发明。

《喉科秘钥》：“于病人脑后，先点巨蜡，再从迎面用灯照看，则光聚而患处易见矣。”可知现在耳鼻喉科检査时的采光方式，在祖国已沿用一百二十余年。

请君莫把中医学遗产家宝，言为来之西医。

灌肠小贴士~

灌肠小贴士~

最近门诊遇到这样两种极端的病人，一种呢，直奔主题，我要灌肠；还有一种呢，谈灌肠色变，灌肠是什么？怎么灌肠？为什么要灌肠？我是不是很严重？……每每遇到这样的病人，都有一种使命感，来给大家介绍下，灌肠的神奇之处～

灌肠是中医里很有特色的外治法之一，通过把中药药液从肛门灌入直肠并保留一段时间，使药物在直肠吸收，增加盆腔血循环中的药物浓度，药力直接作用到盆腔内环境，达到对盆腔炎性疾病的治疗。适用于盆腔炎性疾病，盆腔炎性后遗症，慢性盆腔痛，输卵管炎，输卵管堵塞等疾病。

灌肠方法：

中药饮片需要浓煎，一副药煎至

150-200ml

，将药液分做两份，每晚用一份；中药颗粒每次一袋用开水冲至

80-100ml

。待药液温度冷却至

38-40

摄氏度时方可使用。将药液从一端倒进灌肠袋，密封后挤压气囊，让药液从插入肛门的一端流入直肠，可通过调节滑轮控制流速，待药液都进入直肠后，将灌肠袋的一端抽出即可。

注意事项：

(1)

灌肠前尽量排空二便，给药后卧床休息，以利于药物保留，建议临睡前使用；

(2)

刚开始使用不适应可缩短保留时间，但应尽量延长保留时间，如果能保留至第二日那效果会更好的；

(3)

灌肠期间出现大便稀溏、大便次数增加都属于正常现象，不必太紧张，适应一段之间就好了；

(4)

发现怀孕、月经期、阴道出血及同房前均停用；

(5)

灌肠袋属个人用品，可清洗干净后重复使用，更加环保哦！

了解了那么多，是不是对灌肠更有信心了呢？

50项护理基础操作考核评分标准（大量不保留灌肠技术）

大量不保留灌肠技术操作考核评分标准

单位及科室：

被考核人：

主考教师：

考核日期：

评分细则

评分等级

及扣分依据

仪表端庄，服装整洁。

沟通技巧

表情自然，语言亲切、流畅、通俗易懂,能完整体现护理要求

评估与指导

了解病情及肛门部皮肤粘膜状况；

了解病人自理、合作程度；

解释目的、方法，提供指导。

操作前准备

备齐用物，顺序放置，洗手，戴口罩；

灌肠液配制正确（浓度、量、温度）。

安全与

环境安静、清洁（关门窗、围屏风）；

认真核对医嘱，保护病人隐私；

病人体位正确、舒适，注意保暖。

再次核对后，臀下铺巾或清洁油布；

灌肠筒高度适宜（40

—60cm

肛管润滑充分；

排气方法正确，溶液不沾湿床单地面

插管动作轻，手法正确；

肛管插入深度适宜；（>15

或<5

固定肛管不脱出，不漏液；

观察液体流入情况，不畅时，处理正确；

随时了解病人耐受情况并正确指导；

拔管方法正确（夹管无回流、滴液）；

拔出肛管放置妥当；

向病人交待事项正确（保留时间、排便等）

操作后

妥善安置病人及床单位；

使用后用物处理正确；洗手后正确记录

动作轻巧、准确。

100

提问：

1．灌肠的目的有哪些？

2.5分）

2．请回答灌肠的注意事项。

2.5分）

农村诊所的灌肠疗法，你怎么看？

来讨论一下

丁香园论坛站友求助，询问农村的「灌肠疗法」的利与弊。

部分站友认为危害非常大，但也有站友持相反看法……

本人在江西某农村诊所工作已经6个年头了，印象中4年前「灌肠疗法」悄然流行起来。

主要人群是

小朋友

，用药更是五花八门，像氨基比林，板蓝根注射液，穿心莲注射液，柴胡注射液……

个人是非常反对这种用药方式的，担心这种疗法没有循证学依据，总有一天会出问题，请老师们帮我分析一下灌肠疗法的利与弊。

@chixie101：

据我所知，全国各地大多数诊所都在开展，而且美其名曰：绿色疗法，安全无副作用！但这是极其错误的。

用药的不合理、不安全。

灌肠治疗多在诊所进行，往往还被挂上「绿色疗法」的牌子。由于专业知识的不足，所谓无知无谓，什么药都做灌肠，也不管哪种疾病，统统灌肠！有时候，个别诊所医生为迎合家长追求见效快，使用大量激素灌肠，会引起免疫力受损。

过敏的产生

灌肠治疗之前不可能会做皮试的，家长也不清楚具体用药，一旦出现过敏性休克，可能导致严重后果。

肠道菌群失调

人体肠道内有很多对我们身体有用的益生菌。灌肠用药会引起菌群紊乱，特别是抗生素类药物会杀灭肠道有益菌而导致腹泻。

远期的后果无法估计

直肠有其固有的生理环境，多次直肠用药会导致黏膜损伤、酸碱度的改度，是否会因此引发直肠细胞的变性、坏死、甚至恶变，是无法判断的。之所以诊所喜欢开展灌肠，无非是收费多，自以为安全而已。

@封封绿茶：

灌肠通过黏膜吸收，多数还是有效的。儿童因为依从性较差，静脉注射困难，灌肠速度快且技术含量低。此外，楼上提及的4点危害，别的给药途径也都可能发生，不能只谈「灌肠」……

盲目给药肯定不对的，但对于某种给药方式的采用各有理解，关于这个问题，

您怎么看？

怎么合理运用灌肠的方法

王老师：

大家晚上好。看到大家对灌肠的运用，各持己见。今天咱们把灌肠这一项，拿出来探讨。

对于灌肠来说，我始终都有自己的个人观点。第一，我不赞同用灌肠的方式来做腹部的温敷；第二，我认为灌肠不到一定程度，尽量不要去使用；第三，一定要注重个人自我修复功能的提高，温敷有多种形式，但是如果依赖灌肠来完成，肯定会带来很多不好的影响。

我们首先说，我不赞成用灌肠的方式代替温敷。灌肠是通过我们的排泄器官，逆行把姜汤打进去，那我们大家来分析一下，我们的直肠、大肠是干什么用的，正常情况下，

到这个环节，

人体所能吸收的能量已经是极少了。所以我们身体的营养，不是靠这个环节来完成的，在这个环节，人体肯定会有吸收，但是不需要大量的吸收。

如果经过一段时间，我们人体养成了在这一环节吸收大量能量的时候，对于其他的部位肯定会造成冲击和影响，因为我们人体主要吸收营养的部分，在小肠而不在大肠。所以对于整个人体的自我调整跟运作能力，将会因长期这样灌肠而受到很大的影响。

现在，有很多病人跟我来探讨这个灌肠的问题，有很多病人都是这样说的，用灌肠一段时间之后，刚开始感觉真的很好，一灌肠浑身感觉很舒服，排便很痛快，而且感觉精力、体力也比较好，但是用一段时间之后，就感觉自行排便困难，不灌肠很难再解出大便来，所以整天都感觉很郁闷。我就觉得无论用什么样的方法调理身体，最重要的是恢复人体自然的这种功能，这是最棒的。

接着我们再来说，小腹部的温敷。我的建议是用暖贴比较好，有两贴贴在荐椎、八髎这个区域上。一贴贴在小腹部，女同志子宫的那个位置上就可以了。这样的温敷，目的是为了调动血液循环到局部，加强修复，那血液循环，如果在小腹部调动起来，它是整个小腹凡是有血管的地方，都会加快血液循环的，只有这样才能整体起到一个温敷的作用。

我们现在来说，人体主要内热源的摄取，还是要靠我们饮用内热源的食品，不管是哪种食品都行，只要它热能充足。只有吃到我们身体里边，才会转化为自身的热能，发挥它强大的作用，只有热能充足的情况下，自我修复能力才能被提振起来，只有这样，全身的问题才会得到最终的解决。

最后，我还是想说，灌肠这种方法真的是很好，关键是我们应该如何去运用。建议灌肠是在腹泻的情况下去运用，可以很快解决腹泻的问题；第二，直肠有问题的这些家人们，也就是说一些直肠有病的家人，必须在这个位置，通过灌肠清洗之后，再往里打药的这些家人，可以长期使用灌肠。因为不这样就解决不了局部体伤的问题。

这些是我个人的一些观点，请大家多多指正。感恩所有的家人们。

咖啡灌肠究竟是个啥玩意儿

咖啡灌肠是采用灌肠的方式，将咖啡从肛门注入清洗直肠和大肠的一种操作。

没有医学和科学证据支持咖啡灌肠对身体有任何好处。

这种操作会引起感染、严重水电解质平衡紊乱、结肠炎、直肠结肠炎、内脏灼热感、直肠穿孔、甚至脑脓肿和心脏衰竭。

清洗直肠的历史可以追溯到古埃及。采用咖啡灌肠并不新奇，1917年就有人提出，1972年后不再被提及。1920年，德国科学家研究了咖啡对胆管和小肠的作用。Gerson提出咖啡灌肠可能对胃肠道有好处。Gerson认为咖啡灌肠具有清除毒素的效果，帮助他的患者康复。他认为与生理盐水灌肠不同，咖啡灌肠可以穿过小肠平滑肌，进入肝脏。这样可以与饮用咖啡一样刺激自主神经系统，也可以刺激胆汁分泌，进一步清洁肠道和去除毒素。他常常对他的患者说，咖啡灌肠不是为了影响小肠功能，而是为了刺激肝脏。90年代咖啡灌肠死灰复燃，被认为可以作为肿瘤治疗的方法。

效果与风险

支持者认为咖啡灌肠可以快速清除毒素，对肿瘤代谢物有解毒作用。然而，没有任何医学科学证据支持咖啡灌肠具有任何抗肿瘤或解毒效果。

相反，

咖啡灌肠可以导致多种副作用，包括感染、败血症、严重水电解质平衡紊乱，结肠炎、直肠结肠炎、沙门菌感染、脑脓肿、心脏衰竭等。如果咖啡注入过快或者温度过高，可以导致内脏灼伤或直肠穿孔。

咖啡灌肠通常每隔两小时使用一次，

已有2例引起死亡报道

，原因是严重水电解质平衡紊乱，低钠血症，脱水，胸膜和心包积液。

灌肠肥皂水怎么做方法_效果_注意什么

一般来说，灌肠疗法是将一种液体灌入肠中，以此来达到治疗的效果，那么灌肠肥皂水怎么做呢?肥皂水也是比较常见的灌肠液体之一，它可以有效的缓解便秘，加促肠蠕动，对体内多余的毒素和宿便都能顺利的排出体外，不过掌握正确的使用方法和注意事项还是很重要的。

间断的灌肠治疗对全身的影响不大,不良反应少,是一种较好的通便方法,可用于急性便秘(如急性粪嵌塞)。有时也可采用这种方法刺激直肠,以达到重新建立直肠排便反射的作用,可用于一些便秘病人的早期治疗。经常灌肠可产生依赖性,应予注意。长期使用灌肠通便对人体是有害的,特别是长期采用肥皂水灌肠时,可引起结肠炎,这与肥皂的碱性作用及长链脂肪酸的毒性有关。

肥皂水有润滑肠道的作用，可以缓解便秘，但长期这样会影响肠道功能，慢慢会有依赖，有的灌肠还有治疗的作用，便秘还可以通过饮食调理，多吃水果蔬菜，多喝水，注意适当的运动，促进胃肠蠕动。

肥皂水灌肠条件：用0.1%或0.2%的肥皂液作为灌肠溶液;成人用量500或1000ML，小儿200或500ML。温度39或41摄食度肥皂水灌肠方法是将药物向肠内灌入，达到治疗疾病的目的。适用于肠道疾病、腹腔疾病及其它不能口服药物的疾病。

肛门、直肠、结肠手术后的病人，有排便失禁的病人均不宜作保留灌肠。小便导条一支(不宜用肛管，因肛管太硬易于损伤肠粘膜)、卫生纸、夹子或止血钳、治疗巾、水温计、20ml注射器。药液量100-150ml，药温为28-32度为宜。中草药煎液须用纱布过滤以后才可应用。药液温度不能过热，否则会烫伤肠粘膜，而影响下次用药。日灌肠两次为宜，特别严重的病人，可日灌肠三次。

关于灌肠肥皂水怎么做上文中的介绍已经很清楚了，希望大家都能对此有一个正确的认识，虽然说用肥皂水或是其他的液体来灌肠，能够对很多疾病起到缓解和治疗的作用，但是不可频繁的使用，更不能依赖这种方法，适当使用还是需要做到的。

探究咖啡灌肠的历史!为什么要咖啡灌肠？

1946年，美国参议院下属的一个特别委员会对葛森疗法进行听证，

名医生分别来信讲述了各自的经历，他们的患者在使用葛森灌肠排毒疗法后都得以痊愈，其中一名医生说：“

90%

以上的患者在咖啡灌肠法之后，病痛迅速的减轻。咖啡灌肠法的神奇功效直到现在也还在不断被证明着。”

然而，咖啡灌肠却让一些人觉得诧异，引起了广泛争议，他们更愿意在星巴克里喝上几杯，享受咖啡的浓香，而不是倒着把它们灌到肠子里面去。甚至，《美国医学协会会刊》的编辑莫里斯博士曾反复开一个玩笑：“你想在咖啡灌肠剂中加入奶油还是糖？”

实际上，各种各样的灌肠法早已不是什么新鲜事物了，但咖啡灌肠法还是遭到了人们的质疑，备受争议和嘲讽。

俗话说，来自正面和反面的声音总是一样多。对那些极具价值的发现，人们心存好奇，充满赞叹，但怀疑和嘲讽的声音往往也很多。咖啡灌肠法正是如此。

灌肠法的最早记载见于2000年前成书的《戒律》，它是著名的“死海古卷”的一部分。

1947

年，在距耶路撒冷大约

英里，位于死海岸边的昆兰，人们发现了大量的古代书卷，后称其为“死海古卷”。

这些书卷包括除“以斯贴记”以外的《圣经》中所有的经卷，比已知的任何版本的《圣经》都要早

1000

年，现存于梵蒂冈图书馆和皇家哈布斯堡王朝图书馆。书中包括有关净食，素食的许多内容和灌肠法。

在远古的时候，人们已经开始用灌肠法给身体解毒了。不过，将咖啡作为灌肠剂以增加疗效，还是始于第一次世界大战。

一战期间，德国被协约国军队包围，国内物资匮乏。镇痛药，感冒药，麻醉剂和各种药物都变得奇缺，吗啡供应业十分紧张，就连人们日常饮用的咖啡也变得供不应求。德国军队也从前线遣返，伤兵满营，急需救治，但麻醉剂却少得可怜，万般无奈之下，医生只得在外科手术前用一丁点麻醉剂。

问题是，麻醉作用消失之后，伤兵的痛苦该怎么缓解。面对药物匮乏，医生们也束手无策。手术结束后，医生尝试使用止痛水为患者灌肠。碰巧当时有人正在煮咖啡，空气重弥漫咖啡的香味。这是医生们仅有的可以饮用的奢侈品了。

通常，夜以继日工作的他们必须依靠喝咖啡来解乏。

有护士想到：既然咖啡能够帮助医生解乏去疲，说不定会对病人也有益处。于是，就把医生喝剩下的一点黑咖啡兑入给伤兵灌肠用的液体中，奇妙的是，他们的痛苦真的消失了。

这件事情得到了两

位研究人员的注意。他们是德国哥根廷医学院的教授麦尔以及教授马丁休伯纳。这两位医学教授在

1920

年代进一步研究了将咖啡因从直肠给予大鼠时的效果。

他们观察到加入咖啡因的灌肠液可以刺激实验的动物使其胆管打开，这

位教授后来将他们的发现发表在德国的医学期刊上。

在得知麦尔教授和休伯纳教授的这项研究之后，葛森博士结合

种药物，也就是咖啡因和柠檬酸钾，以滴剂的形式加入灌肠液中。不过他后来发现，使用煮沸过的咖啡制成的溶液，不但效果更好，而且对所有想要实行咖啡灌肠的人来说也更方便。因此，葛森博士将使用咖啡灌肠的排毒疗程纳入葛森疗法中，一致沿用到今天。

以煮沸过的中度或浅度研磨咖啡所制成的灌肠液，已经被证实为让肝脏复元的有益工具。

以灌肠方式给予咖啡中所含的咖啡因，无疑能排除肝脏的毒素——是葛森疗法中的主要治疗方式，葛森博士写到：这项治疗应该严格遵行至少

年，无论是在诊所还是家中。肝脏是让身体重建摄食到排泄的代谢过程的主要器官。

1985年，已故的癌症另类疗法专家哈罗德·曼纳博士，在宾州普鲁士王市举办的癌症治疗学会年会上，讨论了咖啡灌肠的体内运作。他向听众宣布，这些生理学的运作是他向葛森博士学到的。葛森博士早在至少

年前就已经详细讲解过这个主题。他将开发出这种治疗癌症的肝脏排毒技巧的贡献，完全归功于葛森博士。

接下来几段文字，是改写自曼纳博士对于施行咖啡灌肠时身体洁净机制的说明。

当咖啡灌肠液停留在肠道中时（最佳时间是12到

分钟），身体所有的血液每

分钟都会通过肝脏一次。直肠血管会因暴露于咖啡因中而扩张，肝门静脉也会跟着扩张。在此同时，胆管随着血流而扩张，胆汁流量增加，这些内部器官的平滑肌也会放松。血清及其中诸多成分等重要体液，在流经富含咖啡因的肝脏时可以接受排毒。这

946

毫升停留在肠道中的水分，能够刺激内脏的神经系统，促进其蠕动。通过肠子输入的水分可稀释胆汁，使胆汁流量变的很大。身体内还会被一种生理学家称为

GST

的酵素催化剂进一步影响，而冲刷掉有毒的胆汁。

小肠的GST含量增加

700%

倍），这是相当优秀的生理效果，因为这种酵素可以清除自由基。被清除的自由基会以胆盐的形式，从十二指肠离开肝脏和胆囊。胆盐会被肠子的蠕动带走，从小肠大肠一路来到直肠。

1990年，曾研究过葛森博士癌症疗法的奥地利医师彼得·雷奇曼博士及其同僚讨论到小肠内

GST

增加的益处。

当时雷奇纳博士的报告指出：

GST会与胆红素及其葡萄糖醛酸结合，使他们能够从肝细胞中排除。

GST能够阻断并排除致癌物，这个动作需要活化氧化或还原反应。它催化的功能会产生保护效果，抵御许多化学致癌物。

GST可和几乎所有的高度亲电子物质（自由基）形成共价键，这是将他们排出体外的先决条件。潜在肝脏毒素中间产物（肝脏毒性新报抑制剂）也是这一类的自由基病变，故

GST

也可以清除它。

上述发现公开发表之前，雷奇纳博士就已经在1984年认定，

咖啡灌肠拥有非常特定的用途：降低血清毒素。

他的医学报告指出：

咖啡灌肠会对结肠产生非常明确的效果，这可以用内视镜观察得到。

从1970年代后期开始，生化学家华顿伯博士主持和监督的实验室，就

种棕榈酸的盐类，也就是

cafestolpalmitate

kahweolpalmitate

（两者皆存于咖啡中），是可能的

GST

强化因子。经过强化之后，这种酵素会成为主要的排毒系统，催化血流中各式电子接受着（亲电子基）与谷胱甘肽的硫氢基群结合。由于化学物质的最终活性致癌形态就是亲电子基，因此

GST

系统就成为清除任何现有癌细胞（致癌物排毒）的重要机制。华顿伯和他的同事在

1981

年证明，咖啡中的棕榈酸可以促进

GST

和其它配体的活性，使其比一般值高出数倍。这一类的酵素的主要工作，就是负责为胆囊所释放的亲电子自由基进行结合反应。

肝脏和小肠中的酵素系统负责转换并中和4种最常见的组织毒素（多胺类，氨，与毒素结合的氮，自由基），他们都能造成细胞和细胞膜的损伤

咖啡灌肠可大幅提升这些肝脏和肠道防护性酵素系统的有益效果。

在葛森博士过世后

年，高度科学性期刊《生理化学与物理》的编辑们重印了葛森博士的著作之一来表扬他。他们证实：

咖啡灌肠能使胆管扩张，透过肝脏排掉有毒的肿瘤分解产物，并由结肠壁进行血液透析将毒性产物排出。

咖啡灌肠是自成一格的健康保健之法。喝咖啡的效果和直肠施予的咖啡完全无法相提并论。其它被分类为胆汁分泌促进剂

（利胆剂）的药物虽然会增加肝脏分泌胆汁的量，但是不会增进肝脏酵素系统的任何排毒功能。

利胆剂完全无法确保胆汁能够从肠子中通过，到达直肠排出。生理学上的事实是，被身体再吸收的胆汁，通常比随着粪便排出肠道者的胆汁量的10倍。

咖啡灌肠强化酵素的能力在利胆剂中相当独特。由于它不许肝脏经由肠壁再吸收有毒胆汁，因此完全是一种透过肝脏及小肠中现有的酵素系统，排除血流中毒素的有效工具。由于临床实务让使用葛森疗法的临床医师们知道，病人完全能够忍受频繁至一整天内每4小时

次的咖啡灌肠，因此咖啡灌肠应该在医学文献中归类为唯一一种不会再吸收，有效又可重复使用的利胆剂。这样的分类方式，将可为需要快速吸收力且又不重复利用胆汁的疾病治疗发挥莫大利益。

将946毫升煮沸过的咖啡溶液注入结肠，可达成下列生理上的益处：

1.稀释肝门静脉血流，让胆汁也跟着被稀释。

2.茶碱和可可碱，也就是咖啡中主要的营养成分，可让血管扩张，对抗肠道的发炎反应。

3.咖啡的棕榈酸能够强化

GST

，而这正是负责移除血清中许多毒性自由基的酵素。

4.灌肠液本身会刺激内脏神经系统，促进蠕动，以及将稀释的毒性胆汁从十二指肠输送到直肠。

5.由于具有刺激性的灌肠液会停留最多

分钟，而且体内所有血液大约每

分钟就会通过肝脏

次，因此咖啡灌肠代表着一种通过肠壁进行血液透析的形式。

6.减少血清毒素，以去除受损正常细胞（巨分子）的慢性障碍。

7.改善细胞的钾离子含量。

8.减少细胞的纳含量

9.藉由改善水结构而减少细胞肿胀。

10.增加细胞线粒体的数量和活性。

11.供应细胞产生能量和修复所需的微量营养素。

或许你会觉得本文有很多专业词汇不易理解。

咖啡灌肠，很多人依然心存疑惑。

咖啡灌肠有哪些益处呢？

①促进大肠的蠕动，让排便顺畅。

②正常的排便无法让积留在乙状结肠附近的废物完全净空。

③正常的排便后，实施咖啡灌肠，发现仍有很多的废物排出。

④促进肝脏中的肤胱甘肽的生成，强化肝脏的解毒能力。

⑤咖啡因让胆管舒张，加速将肝脏的解毒物排出。

咖啡液直接从大肠透过门静脉循环系统直达肝脏，并没有经过体循环，所以没有咖啡因的兴奋与心悸的副作用。

喝咖啡

咖啡灌肠

杀菌成份

杀死小肠中的益菌

杀死直肠中的坏菌

吸收途径

小肠-静脉-心脏-动脉-肝脏

大肠-门静脉-肝脏

丹宁酸

刺激胃壁

促进大肠蠕动

到达肝脏的路径长，效果较慢，会刺激中枢神经引起心悸和亢奋。

咖啡因及茶硷迅速打开胆管，让肝脏的解毒物质顺利排出。

气氛好、提神

降低胆固醇及中性脂肪、促进血液循环、提高体温、净化大肠、帮助肝解毒、强化肝机能、减轻痛楚、提升免疫力

第二次世界大战期间，德军因为缺少麻醉药，护士用咖啡灌肠舒缓病人的痛苦。

自然疗法之父葛森医生，在治疗癌症病患时，提供癌症病患大量的蔬果汁，这些蔬果汁的排毒作用，使病人的血液里充满了大量肝脏无法及时排除的毒素，所以葛森用一天5-6次的咖啡灌肠，帮助肝脏解毒，以舒缓患者因大量毒素排到血液中所造成的昏沉感。

1981年，华登堡医师以科学证明咖啡含有的成分，可帮助酵素分解血液中的毒素，使得有数十年传统的咖啡灌肠法的效用重新受到肯定。

1996年，尼可拉斯医生以胰脏酵素搭配咖啡灌肠对胰脏癌的研究，获得美国国家研究院140万美元的资金援助。

新谷弘实医师以本人30年咖啡灌肠的经验，参考上述的研究资料，着书大力提倡咖啡灌肠给他的病人及读者。

美国排毒专家SherryA.RogersM.D.所写的WellnessAgainstAllOdds《疑难杂症排毒大全》一书对咖啡灌肠有非常详细的解释及临床经验(从感冒、过度疲劳、过敏、酸痛、维他命A中毒、生活习惯病、到血癌及其他癌症)，并证实了葛森疗法所讲的咖啡灌肠会打开胆管，加速肝脏的排毒机能，并且能够提高体内合成谷麸胱甘肽(glutathione，GSH；肝脏最强的抗氧化物质)的速率。谷麸胱甘肽能参与许多解毒代谢反应，包括还原反应（reduction）、结合反应（glutathioneconjugation），并且是体内两个重要的抗氧化酵素：谷麸胱甘肽过氧化酶（glutathioneperoxidase）和谷麸胱甘肽还原酶（glutathionereductase）的必要成分。

Q1:咖啡灌肠有副作用吗?咖啡灌肠会把重要的矿物质及电解质冲掉吗?

A1:不会。

Q2:咖啡灌肠对心脏有影响吗?

A2:不会。

Q3:咖啡灌肠多久需要做一次?可以永久继续做吗?

A3:咖啡灌肠可以每天做，笔者已经做了一年半。

咖啡灌肠的目的

①排毒。

②养生。

③解除病痛。

④消除疲劳。

⑤提升幸福感。

咖啡灌肠的注意事项

①灌肠的时间可自行控制于12至15分钟，过程中可听音乐放松心情。

②进行咖啡灌肠会让大肠的水份流失，排出肠道内的有益菌群灌肠前后应多喝水或蔬果汁，必须搭配营养素、纤维素、益生菌加强效果。

③第一次灌肠，建议从600毫升灌肠液开始，以后每次增加，最多1000毫升。

案例：给老年人灌肠，这些事项要做到位！

医院里，尤其是门急诊，医护人员会不时遇到被家属用轮椅推到门急诊大厅内的老年便秘患者。患者和家属迫切要求医护人员赶快给老人家灌肠，以尽快解除患者之便秘，缓解患者痛苦。

但遇到年老体弱、有强烈灌肠需求的患者，切不要小看了这一个简单的护理操作：

案例一

某医院内x科收治了的一个“脑梗死”的老年患者，在住院期间，患者因“便秘”，管床医生开具“灌肠”医嘱。

灌肠是医院里护士最基本不过的护理技术操作了，护士照例给患者准备温肥皂水，拟不保留灌肠，整个灌肠操作过程倒也没什么，像往常任何一次的灌肠操作一样，备齐用物、操作、拔管……

灌肠很快就顺利结束，护士麻利地收拾物品回到治疗室，正在整理用物，这边患者在家属的协助下，很快就憋不住了，上卫生间排便。谁知，患者排便用力，诱发心脏病，排便后在病房里突发“猝死”！后经医护人员抢救，患者终还是抢救无效，猝死在病房！

随后，患者家属根本不听医护人员的解释，很快纠集了一大群人，搬来冰棺，堵住医院大门，燃放鞭炮，殴打医护人员，非说是“护士灌肠把病人灌死了！”要求医院偿还人命，包赔损失，一帮子医闹围堵医院，连闹两天，医院为息事宁人

，最终还是赔钱了事。

案例二

患者，女，69岁，“肠梗阻”，医嘱：清洁灌肠，Bid。值班护士准备好相关用物去为患者灌肠，折腾了10多分钟，灌肠却失败：灌肠液边灌边出，不起一点作用。

于是回头喊护士长一同前往，护士长戴手套用食指探探，却发现两处通道，问患者是不是有肛瘘？患者表示没有，家属也不知情。尝试肛管慢慢探索插入，试插几次却都受阻，根本灌不进去灌肠液。却见灌肠液中有血液流出。

随即通知医生，医生进行检查，怀疑患者直肠癌。为进一步确诊转上级医院。

这些前车之鉴让人警醒！

如果一听患者要来“灌肠”，患者又是个老年人，必须先给测量血压，值班医生也需要在诊察室详细询问患者病史，给患者及家属细致的医患沟通。从灌肠的目的、操作步骤、注意事项，对患者和家属的要求，告知灌肠的相关知识。

但是，许多患者家属就会很不耐烦：“在你们这儿灌肠也不知道咋那么费事！病人都憋了那么长时间了，你们快点给他灌灌肠解下来不就得了？！说这么多废话干啥！”

无论患者与家属怎么样不耐烦，我们都要按步骤做到位！

因为老年人是护理操作中需要加护的特殊人群。在临床一线，医护人员不乏遇到这种大便干结多日（有的甚至10-15日之久）的老年卧床便秘患者，这种患者被便秘所困，甚是痛苦，要求迫切。但给患者灌肠操作风险很大，容易诱发心脑血管等疾病。

所以，灌肠操作前，必须给患者做好初步评估，详细询问病史，在测量患者生命体征的同时，和医生交流了解该患者的病情，做好护患沟通，不把前期工作做好，绝不轻举妄动。

具体步骤与方法

1、做好护理评估

首先要确定老人的身体状况，评估患者的心肺功能，询问患者既往史，有无高血压和心脏病，如果有，就要特别注意，慎重行事。

做好医患沟通，把灌肠给患者带来的安全隐患详细告知患者及家属。

2、选择合适的解除便秘方式

为老年人解除便秘，要考虑到老年患者的耐受能力。先别急着上去就采取灌肠的方式，可先给患者和家属讲明灌肠的风险，让患方先试行一些和缓的解除便秘方法。

可先让患者试行简易通便法：使用开塞露或甘油栓。

教会患者和家属使用戴手套取便法。

3、灌肠前先要做适当的体格检查

操作前，护士要给患者做好护理评估

，询问患者病史，在测量患者生命体征的同时，建议患者做心电图检查。

4、签署知情同意书

为显示医护人员的慎重和重视，在决定灌肠操作前，要做告知，签署知情同意书。

5、选择适合的灌肠方式

在试行其他简易方法无效后，医生下达灌肠医嘱，要注意小心行事，不要把老年患者跟体检前的灌肠准备和外科术前清洁灌肠患者同等对待。

建议采取如下适宜的灌肠方法：

小量不保留灌肠法，如1,2,3甘油灌肠液法。必要时，可在耐心细致的观察下，小心地重复操作1-2次，中间让患者歇息，尽量多保留一会儿，以为患者解除便秘。

滴肛：使用输液的方式，慢滴速润肠，不要想着一下就能解决问题。

6、把握灌肠要点

选择合适的替代肛管，尽量减少对患者的恶性刺激。如一次性硅胶吸痰管、小儿硅胶胃管，尽量不给老年患者使用那种一次性灌肠袋上自带的又硬又粗的肛管。

掌握好灌肠液的量、温度、浓度、流速和压力。量不超过300ml，以100-200ml为宜。压力要低（液面不得超过肛门30cm）,流量速度宜慢。

7、年老体弱者做好监护准备

对老年、体弱者灌肠时，应评估患者心肺功能后，操作过程中密切观察病情，做好监护，全程追踪。

灌肠中随时观察病情，发现脉速、面色苍白、出冷汗、剧烈腹痛、心慌气急，应立即停止灌肠，并通知医生。

8、做好人文关怀

耐心呵护关爱患者，多做巡视。必要时并给予协助，准备好护理用物。

9、操作结束仍不能放松警惕

灌肠后，医护患仍不能放松警惕，灌肠后一定要叮嘱到位：嘱患者排便不能过度用力，以免加重心肺负担，护士随时注意患者的病情变化，以免发生危险。

10、老年患者常规加护

备好抢救物品，做好心理准备，及时做好对症救治，以防不测。

11、做好健康教育

对这种便秘患者，医护人员不要单想着为患者解除便秘一走了事，还要为患者做好相关的健康指导，如饮食、运动、按摩腹部等方面的注意事项。

还可建议患者平时提前服用一些温和的中成药润肠通便药物，如麻仁润肠丸、槐角丸等，做到便秘的早干预、早预防，以免陷入被动局面。

关于咖啡灌肠的疑问，你想知道的都在这里

很多朋友在看了

《咖啡灌肠，这样才是正确姿势！》

一文之后，对于咖啡灌肠依然有很多疑惑，今天我们罗列了一些最近被问到比较多的一些问题，谈谈个人的体会与经验，希望帮助到需要的朋友。

问：怎么样煮咖啡和洋甘菊？

答：咖啡大火煮开3分钟之后再小火煮15分钟，洋甘菊煮开即可，晾凉到适合温度可以灌肠。

问：灌肠的最佳时间是什么时候？

答：没有最佳的时间，自己合适的时间就是最佳时间。当然还有几点要注意，首先饭后不要立即灌肠，否则会引起恶心、呕吐的！饭后一小时之后基本都可以啦。晚上灌肠是个不错的选择，提前帮助肝脏胆囊排毒，23点本来开始是肝胆排毒的时候了，因为提前排了，可以让身体更好的休息和修复。如果选择空腹灌肠，也是可以的，但是有低血糖的话最好吃点水果补充血糖，不然要眼冒金星头晕目眩四肢无力咯…

问：灌肠液在肠道停留多长时间合适呢？

答：从灌肠液开始进入体内到全部滴完大约6-10分钟，建议灌肠液全部滴完后再停留12-15分钟，不要超过15分钟，当然每个人因人而异，不要太教条。即便全部灌进去就排出，也不会完全没效果的！如果晚上咖啡液停留时间过长可能影响睡眠，那就不要停留太久。

问：灌肠时为什么要右侧躺？

答：《黄帝内经》上有一句名言，“卧，则血归于肝。”说的是人体在躺卧时血液较多地流向肝脏。科学家经试验研究也证实，躺下时回流肝脏的血液，要比站立时多40%，特别是右侧卧更明显。血液中有大量酶、抗体和白细胞，可以参与肝脏的各种生化反应，帮助人体清除病毒，消灭病菌，同时也帮助已经受损的肝细胞修复。咖啡灌肠主要的目的是要刺激肝脏来解毒，肝脏在右边，所以要右侧躺。这样可以让咖啡液中的有效成分更快速进入肝脏，也可以让肝脏的血液流量增加，解毒的速度会加快。因此在做咖啡灌肠时采取右侧卧的姿势。如果右侧卧不方便，那就左侧卧或者平躺吧！

问：多长时间做一次咖啡灌肠为好？

答：没有标准答案，因人而异。葛森医师在用葛森疗法帮助癌症患者康复时，一般要求患者一天做4-5次灌肠。如果我们只是日常保健，一天一次就已非常完美了，如果我们平常时间少，一周做一次也是非常好的，完全根据个体需要。如果我们是想要调理亚健康，一般建议在最开始的3个月，保证一天至少一次的灌肠，最好咨询推荐你咖啡灌肠的朋友，这样可以保证最佳的效果。

问：什么时候灌咖啡，什么时候灌洋甘菊？

答：可以以咖啡灌肠为主，洋甘菊灌肠为辅。用咖啡灌肠不容易憋住时可以兑洋甘菊水稀释咖啡液，缓解咖啡液对肠道的刺激。当身体出现发烧、皮肤问题、湿疹、失眠等各种炎症时，多用洋甘菊灌肠，有助于消除这些症状。如果晚上灌咖啡容易失眠，那么晚上灌洋甘菊可以舒缓神经，促进睡眠。

问：灌肠之后经常出现胀气，怎么破？

答：咖啡灌肠会造成肠道益生菌的流失,如果没有配合补充蔬果汁、生菜沙拉、优格、益生菌的话，就很容易胀气。灌肠时胀气不要硬灌，把灌肠袋放低，让咖啡液逆流回灌肠袋，此时肠气也会跟着排出，消胀气之后再继续灌即可。当然根本解决之道还是要改变饮食，少吃肉、奶、蛋、黄豆、小麦等食物，才能彻底改变肠道菌相，避免坏菌发酵造成胀气。记得灌肠之后补充足量的益生菌哈。

问：哪些情况下不可以灌肠？

答：如果最近有全身或肠胃道方面的症状，如解黑便、血便、肠阻塞、解粘液便、大便变细、腹泻等等，最好先到医院检查，确认诊断，并与医生讨论之后再进行。生理期的女性、孕妇、乳母、小孩、体力极虚弱的病人、老人、刚刚化疗结束的病人，也不适合咖啡灌肠。

此外，因为咖啡灌肠会刺激肝脏，促进肝脏的解毒功能，但同时也是增加了肝脏的负担。所以肝功能不佳的人要谨慎评估，可能要减量或暂缓咖啡灌肠。建议先改成健康饮食一阵子，再加上咖啡灌肠来缓解好转反应。否则当身体毒素还很多时，使用咖啡灌肠反而会让身体更不舒服。

问：咖啡灌肠要怎么样选择有机咖啡？

答：目前咖啡灌肠市场上咖啡品牌众多，各说各好，作为消费者，怎么样才能买到有机的灌肠咖啡呢？

首先平常我们喝的速溶咖啡或者咖啡店的咖啡是不可以用来灌肠的，其次号称葛森疗法指定灌肠咖啡，或者用葛森名字命名的咖啡的都要谨慎选择。因为葛森官方根本就没有指定专用的咖啡，而只是要求必须是有机的浅度或中度烘焙的咖啡。

葛森官方只是推荐了三个品牌的咖啡品牌：S.A.Wilson,Cafemam,Purelife，当然其他的咖啡只要确保是有机种植的，也是可以的。再者尽量选择海外进口的咖啡，确保有机，至于原因，你懂的。

出淤泥而不染：灌肠冷知识

相信一些常常“走后门”月工交的小伙伴一定遇到过重则“现场直播”，轻则“拖泥带水”这种无比尴尬的情况，而每每看GV/AV时总是好奇人家怎么做到“出淤泥而不染”？经验口口相传也好，无师自通也罢，反正我们都知月工交前可以通过“灌肠”来清洁肠道，防止尴尬情况的发生。

可究竟什么是灌肠？灌肠对身体会不会有影响？除了灌肠还有别的招没？带着这些疑问，我们一起看看关于灌肠的冷知识和灌肠之外如何清理肠道。

什么是灌肠法？

灌肠法是用导管自肛门经直肠插入结肠灌注液体，以达到通便排气的治疗方法。灌肠能刺激肠蠕动，软化、清除粪便，并有降温、催产、稀释肠内毒物、减少吸收的作用。此外，亦可达到供给药物、营养、水分等治疗目的。具体操作可以自行百度。

可见灌肠从来都是作为医学用途的，并且有专门的工具来实施，

特别是灌肠液，都是专门的液体，常用的有0.1%-0.2%的肥皂液、生理盐水、甘油、液体石蜡等等，灌肠液的温度、流速、液量在不同的医学目的时都有特定的要求，具体的操作步骤也有区别，灌肠绝非一般人想得那么简单。至于是谁？从什么时候开始？把医学目的的灌肠法“移植”月工交前的准备工作，早已不得而知，但是现实情况人们理解的“灌肠”就月工交前拧开莲蓬头，管子对准肛门，灌进自来水（具体温度、液量也因人而异），“夹”几分钟就排空，如此反复几遍，直到排出的液体清洁为止。更有某商家投其所好，在网上售卖所谓的灌肠器，操作简单又携带方便，让广大群众误以为这就是灌肠，如此断章取义，

真是有辱灌肠的严肃性。

此外，医学意义上的灌肠并不是一种像输液、吃药那样可以反复、经常使用的治疗方法，例如腹部手术病人做肠道准备，便秘严重病人腹胀厉害时才需要灌肠，因为在达到医学目的同时，灌肠是一种治标不治本，或者说不得已而为之的手段，两害相权取其轻。

这里需要给大家科普一下人体直肠和结肠的功能，

结肠主要功能是吸收、分泌、细菌消化、形成和协助排粪作用

直肠的功能主要是排便、吸收和分泌

，可见结、直肠都有分泌肠液，吸收水分的功能，此外结、直肠内有很多细菌，其中大肠杆菌占70%,厌氧杆菌占20%,另外还有链球菌、变形杆菌、葡萄球菌等，这些肠道细菌可以产生生理需要的某些物质，而且各种细菌处于一种动态平衡状态，对维持肠道环境和功能的稳定起着重要的作用。所以，如果反复、经常的灌肠就会使肠道菌群失调，破坏机体酸碱平衡，引起肠道功能紊乱，而且操作不规范的灌肠也可能对肠道造成机械损伤。

医学意义上的灌肠尚且有这些副作用，遑论我们为了达到月工交前清洁肠道作用而进行的“灌肠”？如果说医学意义上的灌肠是利大于弊，那我们肛交前的“灌肠”绝对是弊大于利了。

其一，这种“灌肠”通常都用自来水，和我们体液并非等渗；

其二，自来水温度如果和体温不等，过高或过低对肠道都会造成刺激；

其三，自来水灌肠时液量不好掌握。

可想而知，如果仅仅为了达月工交前清洁肠道的作用，每月工交前都习惯性地进行“灌肠”，长此以往，对肠道功能必然造成损害。

灌肠的损害

最常见的损害就

是肠道菌群失调症，

主要表现为严重腹泻或慢性腹泻，腹泻多为淡黄绿色水样便，有时如蛋花样，按照致病菌的不同，又可分为白色念珠菌性肠炎、葡萄球菌性肠炎、绿脓杆菌肠道感染、变形杆菌肠道感染等等。

还常见的损害有

肠易激综合征

，主要表现为慢性或复发性腹痛、腹泻、排便习惯和大便性状异常为主要症状而又缺乏胃肠道结构或生化异常的综合征，所以那些肛交频繁且勤于“灌肠”的同志好像大部分肠道功能都不怎样。

既然“灌肠”弊大于利，那为了追求性爱过程中所谓的完美，还要继续这么做就有点得不偿失了。如果肠道功能本来就已不好，月工交也总是“拖泥带水”，除了“灌肠”还有招么？

答案是肯定的，有！但效果并不是立竿见影，这需要结合个人实际和长期规律生活的经验总结。

回答这个问题以前，我们有必要先来了解一下直肠、结肠的功能和解剖。我们知道，直肠的功能主要是排便，直肠里通常是没有大便的，仅在肛门口的肛窦部位和几处直肠横襞部位可能残留些许粪便，而连接直肠之上的乙状结肠才是储存大便的场所。直肠的长度通常有12-15cm，直肠外肛管的长度有2cm左右，再加上肛交时阴茎根部仍和肛门有几公分的间隙，此外乙状结肠存在固有的生理弯曲，而且末端直径只有2.5cm，所以通常情况下，肛交时阴茎只能在直肠范围内抽插，很难进入乙状结肠内部。解剖如图所示：

既然如此，为什么还有“拔出萝卜带出泥”的情况发生呢？首要原因就在于做爱的时机没把握好。正常成年人如果肠道功能良好，排便时间应该是规律的，假设这位观众每天早起排便一次，那排便完之后的一段时间内，直肠、乙状结肠内都不会有大便，只有经过一天的进食、消化后才会逐渐产生粪便，直到第二天早上产生的粪便足够多了，就会刺激神经，人才会有便意，就有了第二次排便，如此周而复始。

可见，在这种规律的前提下，从这位观众早上排便完到当天睡觉前这段时间内月工交，理应都是干净的，就算偶尔沾上一点，也是直肠褶皱上非常少量的粪便残留，这都属于正常情况。如果临时起性非要凑在大半夜到清晨排便前这段时间内月工交，那就很容易出现意外了。这个时候不仅仅因为乙状结肠内粪便储存已达到一定的量，而且月工交时阴茎的抽插很容易刺激人体的排便神经反射，就会给人发出排便的信号，导致意外的发生。

当然这个规律是因人而异的，需要结合个人实际情况来定，刚才举例的是习惯早上排便的观众，如果有的观众习惯晚上排便，那他适合月工交的时间就是睡前到早上，下午到晚上这段时间可能就不合时宜了。

除了对月工交时间因素的把握，大便本身性状的原因也很重要。相信大部分人都深有体会，正常大便应是棕色、圆柱形或香蕉状、通畅的，每次用一两张手纸就能擦干净菊花；但有些时候大便不成形，甚至稀溏，擦不干净也冲不干净，还总感觉排不干净；还有些时候几天也没有大便，腹胀，有便感却排不出来，或者即便排出也感觉大便干结、排便不尽。用一张图来表示：

可见腹泻和便秘都不是理想的粪便状态，而我们在此时月工交，就很容易“拖泥带水”。引起腹泻或便秘的原因很多，直接原因还是胃肠道功能紊乱，腹泻者是由于肠蠕动过快，来不及吸收食物残渣中的水分，而便秘者是因为食物残渣在结肠内停留时间过长，具体原因太多，就不一一叙述了。

那怎么改善胃肠道功能呢？我不是中医养身方面的专家，很多道理我也说不出所以然，但我觉得一些基本常识大家还是应该知道。

首先，我觉得

得从饮食入手，从吃什么、怎么吃着手

。比如说多吃蔬菜、水果、根茎类等富含纤维素的食物，肉类不要多吃，生冷辛辣刺激的食物尽量少吃；比如说一天八杯水，尤其早晨喝一大杯，促进肠道蠕动；比如说少吃夜宵，避免饱腹而眠；还比如说，可以多喝一点富含肠道有益菌的酸奶，必要时可以服用这类药物，来调节肠道菌群。

其次，

应从养成良好的生活习惯入手

。比如说生活作息时间规律，尽量不熬夜，少抽烟、饮酒；比如说有了便意应该尽快解决，而不要因为一时忙而刻意去憋住；比如说不要去相信所谓的减肥产品和清“宿便”产品而去喝一些含有泻药成分的美容茶。

再次，

我们还应该从养成良好的性习惯着手

。肛门、直肠毕竟是排泄器官，而不是性器官，它的生理功能决定它的构造，不能像阴道那样频繁经受肛交这样高强度的“考验”，反复的刺激多了，必然会造成功能的紊乱，此时，我们就应适当降低月工交的频率，选择其他的性爱方式，如果一意孤行，只图一时爽，将来必然会面临肠道功能紊乱的下场。如果胃肠道功能已然紊乱，为了清洁肠道还频繁“灌肠”，势必会陷入“灌肠”—肠道功能受损—“灌肠”的恶性循环怪圈中。

最后，

还是得提醒大家，千万记得使用安全套，

既然害怕月工交时“拖泥带水”，安全套就是最有效的隔绝。这样既能预防HIV和其他各类性传播疾病，又能避免粪便污染阴茎，引起尿路炎症，并易于清理，同时还能有效延伸月工交的时间和地点，anywhereandanytime！

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