颈椎是支撑颈部的一条颈椎骨，在体表是不可触及的，那么由于骨骼肌会老化，尤其是随着年龄越来越大，也就越来越多的中老年人出现了颈椎钙化的现象，不要小看这样的情况，因为骨骼钙化会引发很多疾病，那么中老年人颈椎不好应该如何进行处理呢，下面就是小编找到的相关内容。

①天气渐凉，颈部受风着凉会诱发颈椎病的复发，颈肌会痉挛，肌纤维组织炎等，所以要注意保暖。

②适当的做颈部活动操如：鸭子喝水的动作及摇头动作。

③经常作些有氧运动，注意颈部保暖，矫正不良姿势，长期从事低头工作的要有中间休息和活动。

④对于急性扁桃体炎、颈淋巴结炎、乳突炎、上呼吸道感染、颈部软组织感染等，有的人颈椎会被侵及，出现急性颈痛，活动不利，肌肉痉挛，严重者可发生肌性斜颈。

⑤注意饮食结构，日常膳食不易过精，要多食豆类，谷类，青菜，多食鱼、虾、奶、鸡蛋补充食物钙，预防骨质疏松。

⑥养成良好睡姿，枕头不宜过高，一般为250px，符合人体颈椎生理曲度，软硬适度。

⑦颈椎病患者不论病程的长短，如症状体征均明显，影像学表现明显，经保守治疗三个月无效或效果不好，无骨性椎管狭窄，以椎间盘突出压迫为主的建议做微创治疗。例如洪强射频热凝靶点微创手术。

⑧颈椎病患者对于症状重，体征明显，影像学表现为骨性椎管狭窄，压迫脊髓的要手术治疗。

以上内容就是关于老年人颈椎不好的时候该如何正确处理的内容，那么除了进行正规的治疗以外，平时颈椎不好的老人也可以买一个治疗颈椎酸疼的仪器能够有效的缓解颈椎方面的毛病，也可以多吃一些补充钙质的食品，还有粗粮之类的主食都可以对颈椎有帮助。

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