日清风定，就南窗下，背日光而坐，列子所谓&"ldquo;负日之暄&"rdquo;也。脊梁得有微暖，能使遍体和畅。日为太阳之精，其光壮人阳气，极为补益。

清代医家曹庭栋在老年养生专著《老老恒言》就有以阳光补阳气的建议。曹庭栋也是总结古人的经验而建言，他特别提到的&"ldquo;负日之暄&"rdquo;，其实出自旧战国时期的《列子&"middot;杨朱》&"ldquo;负暄献曝&"rdquo;的典故。

故事讲的是当时宋国的一名贫寒的乡野田夫，虽冬无暖裘，住的也是破旧的寒屋，但经常&"ldquo;自曝于日&"rdquo;，十分善于通过晒太阳取暖，甚至晒出&"ldquo;灵感&"rdquo;，自认为&"ldquo;负日之暄，人莫知者，以献吾君，将有重赏。&"rdquo;想将自己晒太阳的心得作为妙法献给君王。

古人晒太阳，为何喜&"ldquo;负暄&"rdquo;呢？从中医的角度来看&"ldquo;背为阳，心肺主之&"rdquo;。背部有很多重要的穴位，是人体健康的重要屏障，易因受寒而影响到心肺的健康。

特别对于有肺炎、老慢支、哮喘、气管炎以及有高血压和心脑血管等各种慢性病的中老年人来说，一到冷天，背着阳光而坐，让阳气经由肩背的相关穴位输送到全身其他地方，易逼出体内寒气，的确很有补益作用。

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