饭后听音乐，是一种简单易行的养生方法，对老年人大有裨益。

古籍《寿世保元》中说：&"ldquo;脾好音乐，闻声即动而磨食。&"rdquo;道家也有&"ldquo;脾脏闻乐则磨&"rdquo;的说法。听柔和轻松的音乐，可以配合进食；而饭后欣赏音乐，可以使元气归宗，乐以忘忧，健脾消食。

从现代医学角度来看，美妙的音乐，使人体产生和谐的共振，通过中枢神经系统，促进血液循环，增强心脑肝肾功能，增加胃肠蠕动和消化腺体分泌，有利于新陈代谢。

1972年，波兰政府根据几位病理学家和音乐学家的建议，设立了第一个&"ldquo;音乐治疗研究所&"rdquo;，颇见奇效。医生给病人的&"ldquo;药&"rdquo;是一张德国古典作曲家巴赫的音乐唱片，&"ldquo;每日三次，饭后服用&"rdquo;，使按时欣赏音乐的病人所患多年的神经性胃病痊愈。不久，英、美、日等国有的医院也采用了音乐治疗的方法。

饭后养生听音乐，要考虑到人们的个性心理特点与音乐爱好程度等，因为这些因素对疗效有一定的影响。只有根据人们的爱好，精心选择适当的音乐，才能收到较好的效果。

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