孟子长寿之道

孟子是继孔子后又一名儒。他活了84岁(比孔子多活11岁)，可谓古代养生的典范。细究起来，其养生方法有以下几个方面：

1、生活平淡，喜好运动：

他平时吃饭一般只是一小竹篮饭和一小壶汤。他认为只要吃饱就行，因而是什么都吃，什么饮料都喝。孟子还喜欢&"ldquo;田猎&"rdquo;运动，并成为教学的必修课。

2、品德高尚，善养成德：

&"ldquo;修其身而天下平&"rdquo;，即以修养身心的道理和方法来治理国家。孟子提倡：要保养良心，减少私欲；先正己而后正人，要与人为善；要交品德端正之友；要守分安常，不忧穷困；要&"ldquo;苫其心志，劳其筋骨&"rdquo;；少说话，不自满；要与民同乐，与人共享音乐的快乐；要有恻隐之心(仁)，羞恶之心(义)，恭敬之心(礼)，是非之心(智)。

3、终生善养&"ldquo;浩然之气&"rdquo;：

孟子把自己喻为&"ldquo;大丈夫&"rdquo;，而&"ldquo;富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈&"rdquo;，是养浩然之气的最好方法。孟子平时做事处处以&"ldquo;义&"rdquo;作规范，久远恒练，渐入佳境。

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