现在年轻人都讲究个慢生活，把手头繁琐事情放一放，舒缓心情，磨刀不误砍柴工。上了年纪的爸妈呢，有着不服老的精神，但在日常生活中的一些过急的动作却会对身体造成一定的损伤。打个电话问候爸妈，提醒他们也慢一点。

早上起床慢一点

醒后别太急着

起床，先躺一会，舒展躯体，使血液慢慢流动。

排尿慢一点

早晨醒来尿意急迫，千万别迫不及待去卫生间，排尿时也不可用力过猛。

喝水慢一点

都说多喝水，那正确的喝水方式则是倒一杯温开水，先含一小口滋润口腔，再慢慢咽下，小口喝。

吃饭慢一点

随着年龄增长，消化功能和吞咽功能有所衰退，吃饭过快不利消化，咀嚼不细还会增加胃的负担。

转身慢一点

老人心脏功能衰退，血管弹性降低，突然转脖子会压迫颈动脉，影响供血。

低头弯腰慢一点

低头弯腰过快过猛都会很容易导致体位性低血压，还容易闪腰，上了年纪的人最好尽量避免此类动作。

上下楼慢一点

老年人骨质疏松，一但摔倒容易骨折。上下楼最好扶着扶手，宁慢勿快。双脚全部在一个台阶后，再走下一步，可减少关节承重。

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。