上个月的某天晚上，我晕倒了。

并不是无缘无故，事情是这样的：

熬夜了几个晚上，白天工作安排的又比较密，那天晚上还和朋友喝了点儿酒。

喝酒之前也没怎么吃东西，干白又容易上头。

总而言之，言而总之，我就晕了。

在我醒过来之后，发现了老张。

他意味深长地说：

我每次出去喝酒，你都骂我，但哪次我都是自己回家。

还是你牛，喝一次，我就医院找你来了……

其实没喝多少，但是都半夜了，医生也不让我走。

原因是我低血压。

输液之后血压也上不来，先是56，86，再测，竟然是48，78了。

老张吓坏了，说你这是要走的节奏呀。

我说你滚开，我们家低血压是家族式的，我睡个觉就好了。

医生一开始死活不让我离开。

说高血压不怕，能吃药，低血压才危险。

就这样，折腾到后半夜。

医生看我的确意识清醒，也灵头利脚的之后，我才签字走人。

估计这次把老张吓够呛，因为他们家高血压是家族病，没见识过低的。

第二天，家里就收到一个血压仪，老张买的。

他还发了很多什么“静待花开“，儿孙自有儿孙福的鸡汤文章，让我放弃幻想，停止鸡娃。

并且我听他和小张视频时无数次的警告：

好好待在家，不要惹你妈！

而且我一有点儿什么不舒服，他就觉得是低血压的问题。

在他催了我几次要去医院之后，我去检查了一下。

查了血常规，做了心脏彩超，没什么事。

医生也说低血压没有药，就是注意休息、锻炼身体、提高身体素质。

医生我们认识，和我们年龄差不多，都是中年人，他意味深长地说：

别不服，最该养生的年龄，到了！

本来我是听个乐儿，结果没想到有人当真了。

上上周五，照例是封闭培训的老张回家的日子。

我刚一进家门，他就兴奋地放下手机，问我：

你知道人类怎么能长寿吗？

我表示，曾经有人给过答案，不过看来我是没戏了。

他一脸严肃，表示在和我谈一个非常重要的话题：

今天北体大的一个教授给我们讲了中年人的主要健康问题和怎么保养，我觉得非常有收获。

你知道最适合中老年人的健身器材是什么吗？

你知道有一个被忽视的长寿食物是什么吗？

你别笑呀！

所有这些可不是人家随便说的，都是有大数据支撑的。

你上次晕倒，就是身体素质差，你必须提高警惕了！

于是在接下来的半小时，老张口沫横飞地给我上了一堂”养生课“。

人到中年，久别重逢没激情，唯有“养生“最长情。

中年夫妻，不求情长，只求命长。

在他开始演讲之前，先是嗖地从厨房端出一大碗毛豆。

那个时候我还不知道，未来的一段时间，我们家经常有这道菜。

老张说：人家老师说了，要想长寿，得吃毛豆！

毛豆，不是绿豆吗？之前得那个张**不是养生堂节目天天让吃绿豆吗？

老张表示，那个不对，你听我这个！

他又嗖地掏出一个小本本儿，大声朗诵着自己的土味笔记：

毛豆浑身都是宝，它富含的都是对人体健康有好处的东西。

无论是美容养颜、减肥瘦身、补充营养、还是预防各种心脑血管疾病，毛豆都值得拥有名字。

它含有这、那，各种调节血糖、血脂，对心脏有好处……

老张说了一堆，实在太多，我网上找了一张图放上，大家可以参考。

反正我记住了毛豆还可以美容、瘦身，因为它高蛋白、低脂肪、富含膳食纤维、维生素C和多种氨基酸。

然后老张宣布：从现在开始，每周至少吃3次毛豆！

*温馨提示：豆类并不适合所有人，对豆制品过敏的不适合。每次也不能多吃，容易消化不良。

除了毛豆，老张还为健身器材定性了：

老师说了，对身体最好，有利无害的健身器，尤其对于中老年人最友好的，就是划船机。

为什么？

因为划船机可以保护膝盖，而且可以锻炼全身的肌肉。燃脂效果好，锻炼心肺功能，还不吵人。

我跟你说，中年人锻炼一定不能把压力都给身体某个部分，那种伤膝盖、伤腰的锻炼，不如不练！

我们拼的不是爆发力，拼的是持久力。得活得长！

老张语重心长。

于是在这个周末，我们家拥有了一个划船机。

老张表示：

双减政策出来了，孩子送不出去了，你得加油呀！身体好，才能打硬仗，咱不拼一时一刻，咱拼时间长久。

它能不能让我命长我不知道，但是它真的很长。

当然，这个划船机是可以折叠的。

但是所有宣称可以折叠的，其实你根本就懒得折叠，每次收来收去的不够麻烦的，让它长吧。

老张为了让我在锻炼时有身临其境的感觉，买的还是那种需要注水，划起来有哗哗水声的。

每天划船1000下，一边划船，一边看奥运，倒也不觉得难坚持。

于是周末时，我们家的画风是这样的。

老张在干嘛？我给他按摩、刮痧、拔罐子。

中年人爱的痕迹，没有lovebite，但有拔罐印子。

是不是够野？

我感觉自己离最地道的大保健，就差一个洗脚盆了，离长命百岁就差5，60年了。

中年人，比鸡娃更重要的事儿，就是养生！

END

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