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老年人由于年龄增加，晶状体硬化而弹性减少，调节功能减退甚至消失，近距离工作及阅读发生困难，远视力正常或稍差，长时间看细微物体会引起头痛、眼胀、视力模糊，休息片刻后可减轻。此为老花眼，症状常发生于45岁以后。

【民间秘方】1

眼看前方，眼球正转3圈，然后再倒转3圈，做完后再做1次眼睛保健操，每天坚持做两次，坚持数年。

【民间秘方】2

研究资料证明，由于香菜含有多种维生素，有清内热功能，对提高视力

减少眼疾具有很明显的作用。中老年人和儿童常吃，可起到清热解表，

提高视力的作用。

【民间秘方】3

增进视力取小米草浓煎，加烧酒少许，口服同时又洗眼，有效。或取达呼

九黄连，干研未加肉豆蔻未和尚香末，再加红糖少许服用疗效更佳。

【民间秘方】4

取桑叶洗净，晒干研末，与黑芝麻、白蜜，以4:1:4的比例，制成药丸。

制药和服用方法是先将黑芝麻捣碎，浓煎，入蜜浓缩至黏糊状，与桑叶末合，制成绿豆大小的丸剂，1日3次，1次50丸，饭后用热水服，腹泻时

停服。

【民间秘方】5

鳗鱼的维生素A含量比任何种鱼都丰富，同时，也有很多钙离子，以维生素A而言，普通鱼类是集中于内脏，而鳗鱼连肉里也有，多吃鳗鱼有助消除眼睛疲劳与疼痛。

钙离子能把疾病体质的酸性改变为碱性，常被当成药品使用，对夜盲症的治疗，也有效果。

【民间秘方】6

“生蚝炖枸杞”不但可以预防视力衰退，对于任何眼睛的毛病都有改善功能，如果再辅以食用胡萝卜，饮用菊花茶则更能收到理想效果。其方是：将生蚝(牡蛎)洗净后放大碗内，不加水只加几汤勺的米酒，再加1小把枸杞，放在电锅中炖15分钟，倒出趁热食用。每天食用1服。500g生蚝大约可炖4~5次。连续服用5~10天则能获得改善，以后可继续酌量食用。胡萝卜含有丰富的维生素，最好是生食。通常以打汁、榨汁方式处

理最理想，可再加些苹果打汁，拌点儿蜂蜜，经常食用有助明目。另外，菊花茶对眼睛也有很好的助益，平时可冲泡菊花茶代替茶水，亦可加点儿冰糖冰冷饮用。

【民间秘方】7

一是平视远方，瞄准正前方某一方位物，如山头、高楼等，由远而近，由近及远，反复多次。二是环视四周，转动眼珠，随顺序变更方位物，由左而右，由右及左，连做数次。三是仰视天空。四是俯视脚尖。“四视”之后，闭目养神片刻。有人常年坚持做“四视”眼睛保健操，虽已年近古稀，但仍保有正常视力，读书写字一般不用戴老花镜。

老花眼注意事项】

1.注意用眼卫生，坚持做好眼保健操。室内光线明亮，坐、读、写姿势端正，书与眼距离30厘米。印刷品字迹要清楚，阅读时间勿过久。

2.早期轻度惠者，不必急于配眼镜，可针刺睛明、合谷承泣、足三里、九

风池等，有利于视力的改善。如戴眼镜，要经过验光，配戴合适的眼镜。

3.有眼疲劳症状时，须配带凸透镜矫正，可增进视力，消除眼疲劳，并可矫正因调节过度引起的内斜视。

另外三个民间秘方仅供参考：

复合黄瓜汁

【原料】黄瓜150克，番茄150克，柠檬汁5毫升。

【制作法】先将黄瓜、番茄分别洗净。黄瓜切成片，番茄用温开水泡后去皮

切碎，同放入榨汁机中榨取汁，调入柠檬汁，拌匀即成。每天2次。

【功效】适用于各型老花眼者。

芹菜藕汁

【原料】芹菜150克，藕150克，黄瓜100克，柠檬汁5毫升。

【制作法】先将芹菜、藕、黄瓜分别洗净；芹菜去叶后切成碎小段；鲜藕去食

节后剖条切成小方丁；黄瓜切成片。同放入榨汁机中榨取汁，调入柠檬汁，拌匀即成。每天2次。

【功效】适用于各型老花眼者。

果汁蛋奶

【原料】苹果1个，芦柑1个，鸡蛋1个，牛奶200毫升，蜂蜜10克。

【制作法】先将苹果、芦柑洗净；苹果肉切成小丁；芦柑去外皮，剥瓣，去子后，与苹果小丁同放入榨汁机中榨取汁；将鸡蛋磕入碗，用竹筷搅打成鸡蛋蓉糊；牛奶倒入锅中，中火加热至接近沸腾时倒亼打匀的鸡蛋蓉，再烧至鸡蛋成形呈花絮状，临近沸腾时离火，趁温热加人果汁及蜂蜜，拌和均匀即成。每天2次。

【功效】适用于各型老花眼者。

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小提示：上述偏方内容源于互联网和出版刊物。中药类偏方使用前请遵医嘱！

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