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很多人中风的产生和血管本身病变有关，在血管病变之后，局部的血液供应受影响，大脑出现病变的概率高，因此，要通过合理的方式来保养血管，血管功能维持正常，中风的出现率才能降低，否则受到脑中风的威胁容易出现意识障碍、肢体偏瘫、头晕头痛等症状。部分人本身血管敏感，害怕更容易患上该疾病，这种担忧有必要吗？

血管敏感的人，出现脑中风的概率确实会增加，因为血管敏感表示血管的功能较差，弹性降低，脆性增大，加上血液循环受阻会影响大脑部位的血液供应，缺血、缺氧或者大脑血管破裂出血都会有中风的风险，要做好预防措施。

如何保护好血管？

1、注意保暖

要避免脑中风出现应该做好身体的保暖工作，重视身体保暖可以避免血管受到寒冷刺激。很多人忽略了个人穿着正确的重要性，没有根据天气变化增减衣物，寒冷刺激之后血管收缩痉挛。

某些部位的血管病变，局部血液供应不足更容易引发脑中风。因此，在预防该疾病的过程中，要注意穿着方面的问题，根据天气的变化增减衣物，自然可以防止脑中风产生。

2、定期体检

预防脑中风应该维持各项指标的正常，通过定期进行身体检查可了解身体各项指标变化情况，一旦有血糖、血压、血脂水平升高现象要通过合理的方式来控制，身体这些指标保持稳定，血管受到的伤害减轻，才能有效预防脑中风。很多人该疾病出现和慢性疾病持续发展有关，可见，要降低疾病的患病率还需重视身体的检查。

3、戒烟戒酒

避免脑中风出现戒烟戒酒很重要，很多人长期大量吸烟喝酒，受到里面有害物质的影响血管脆性增大，粥样硬化速度加快，血管病变之后身体正常的循环无法保持，某些部位缺血、缺氧，在影响之后血管功能会受损，可能会增加脑中风的患病风险。而通过远离烟酒，减少里面有害物质的获取对血管保养有帮助。

4、坚持锻炼

积极锻炼身体是控制体重，促进身体循环的方法，在运动量充足时身体消耗的热量多，可以及时将体内堆积的脂肪、糖类物质消耗利用，达到控制体重的效果。另外，运动量充足还可以帮助扩张血管，降低血压，血液粘稠情况也会改善，同样可以避免血管发生病变。

5、懂得管住嘴

预防脑中风饮食方法要合理，部分类型的食物摄入过多会导致血管功能受损，特别是大量摄入富含胆固醇、脂肪的食物，血液变得粘稠容易在血管壁形成血栓，身体的正常循环受阻，血液无法提供给身体需要的部位，脑中风更容易出现。为了保养好血管，需要健康饮食，选择合适类型食物提供营养物质。

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