一、中、老年人易得高血压

因为老年人的动脉开始硬化导致阻塞，因而血流不畅，所以血压就升高。因此，老年人是高血压的易发人群。在日常，年纪越大的人越容易遭受高血压的侵害，这是大家都应该了解的。很多中老年人是十分容易受到高血压的侵害的，由此可见，这是一种与高血压的发病具有紧密关系的因素，虽然高血压的侵害对象没有年龄限制，但就总人群来说，年龄每增加10岁，高血压发病的相对危险性增加29.3%---42.5%。

正确做法

：建议吃些降血压的保健品，长期食用可以起到恢复血管弹性，把血管中造成血液粘稠度增加的物质降低下来，将血液变得稀一点，血流的速度就可以加快。降血压是一个慢慢调理的过程，为了老人的身体建议你必须试试平时要注意控制体重，进行一些有氧运动，时刻监视血压，保持心情愉快，避免争吵。

二、肥胖者易得高血压

肥胖人脂肪多，这不仅会引起动脉硬化，而且还因脂肪组织内微血管的增多，造成血流决量增加，结果易产生血压。肥胖诱发高血压还与吃、动有关。其一，肥胖者往往会摄入高热量食物及碳水化合物，可引起交感神经兴奋，激活体内肾素-血管紧张素系统，导致血压升高。

其二，胖人往往不经常运动，也会加速动脉硬化，诱发高血压。因此，肥胖的人会更容易患上高血压。而且肥胖不但可以引起高血压，而且也易导致冠心病、胆囊炎、关节炎等诸多全身性疾病。肥胖者多数嗜睡、胃口好，易形成恶性循环。

正确做法

：首先，肥胖者要多吃低能量、高纤维素食物，如绿色蔬菜、水果、豆类等，少吃甜食及高脂、高动物蛋白食物；其次，坚持长期运动，可选择小量或中等量有氧运动，不建议进行高强度运动，如仰卧起坐、快跑等，以免引起血压大幅度升高及心率增快，引起脑卒中或心绞痛发作。

三、饮食过咸的人易得高血压

北方人易患高血压，其原因之一，就是与饮食过咸有关。食盐的主要成分是氯化钠，吃得过咸会导致机体钠盐过多，钠把身体内的水分牵制住，使血的容量增大，血管阻力增加，心血管负担加大，促使血压升高。

正确做法

：改变自己的习惯，包括饮食习惯，其实是很不容易的。如果你一时半会儿改变不了“口重”的习惯，那该怎么办呢？一是注意多喝白开水，这样可以起到稀释的作用。二是逐渐减少食盐的摄入。三是平时多吃苹果，因为吃苹果的好处是，可以帮助人们排出身体内多余的盐分。

四、嗜好吸烟的人易得高血压

吸咽是高血压、冠心病最显着的危险因素。主要是因为烟草中所含的剧毒物质尼古丁所引起的。尼古丁能刺激心脏和肾上腺释放大量的儿茶酚胺，使心跳加快，血管收缩，血压升高。长期大量吸烟可使心率增快，血压增高。精神紧张和A型性格吸烟者，心血管意外事件和心肌梗死发生率比正常人高2—4倍。

正确做法

：有些人烟已经抽上了，就是戒不掉怎么办？在吸了烟的情况下怎么样饮食来降低吸烟的危害呢？可以多吃富含VC的新鲜水果、蔬菜，补充类胡萝卜素，补充B族、E族维生素等来降低吸烟的危害。

此外，多饮用一些茶对吸烟者亦有好处。当然，最好的方法还是尽量戒烟，用木糖醇口嚼糖来替代，慢慢减少吸烟量是个不错的办法。

五、长期精神不稳定的人易得高血压

当人精神紧张或激动或发怒时，会使大脑皮质及血管运动中枢兴奋性增高、血中儿茶酚胺和皮质醇激素水平升高，从而血压升高。因此，瞻前顾后、反复思虑又难以下定决心以及过于焦虑、从事脑力劳动和精神高度紧张的人，容易罹患高血压。情绪紧张，高血压的发病率就可能增高，有人进行过数十万人的人群调查，发现数万名高血压病人存有情绪紧张的因素。

正确做法

：此类人群如患高血压，药物治疗疗效往往欠佳，要从心里方面进行调节。另外，平时注意保持生活规律，保持饮食清淡，保持心情舒畅等。

六、长期过量饮酒的人易得高血压

近年来证实，长期大量饮酒，尤其贪杯易醉者，常常合并高血压、肥胖、高血脂和高血糖。饮酒使血压升高的原因,与酒精引起交感神经兴奋，心脏输出量增加，以及间接引起肾素等其他血管收缩物质的释放增加有关。同时，酒精能使血管对多种升压物质和敏感性增加，从而致血压升高。

正确做法

：过量饮酒是导致高血压的一个重要因素，如有高血压疾病最好要严控饮酒。若已有饮酒习惯的成年人,也应限制饮酒量，每天白酒最好不超过50克。

七、生活懒散，缺少运动的人易得高血压

研究发现，缺乏运动者高血压的发病率明显高于运动活跃者。心脏是人体的重要器官，它的作用就好比是一个永不停止工作的泵，随着心脏每次收缩将携带氧气和营养物质的血流经主动脉输送到全身，以供给各组织细胞代谢需要。心脏内科专家介绍说，缺乏体力活动已经确定为心血管病的独立危险因素。因此，晚间不睡，早晨不起或通宵达旦无节制娱乐的人，易患高血压。

正确做法

：高血压人群需要多锻炼。很多高血压患者每天醒来，早早就会起床去进行体育锻炼。体育锻炼是好事，但不适宜太早，人体需要足够的时间来调养身体，可以适当赖床伸伸懒腰，然后再起床，不可一醒来就一个猛子蹦起床，那样很容易导致脑出血和脑中风等严重突发症。为了健康安全着想，最好要在床上赖一下伸展一下身骨再起床。

八、血糖、血脂升高的人易得高血压

调查显示，糖尿病人发生高血压的机会比正常人高30倍。高血脂尤其是低密度脂蛋白水平升高，与高血压发生率呈正比。

正确做法

：建议尽量吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.食水果如柚子,猕猴桃,蛋白选择优质蛋白如瘦肉,鱼类等.主食最好选择粗粮。不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪,如动物的脑,肝,心,肺,腰,蛋黄,肥肉,黄油,猪牛羊油等,这些食物易使血脂升高,易发生动脉粥样硬化。

高血压形成原因，你知道吗？我们的心脏每天跳动，将血液送往全身。心脏将血液打出来后，进入大动脉，大动脉接到血液后，会不断透过收缩，不断传接，将血液送到动脉，毛细血管，送到全身各处。

最难送到的几个位置：

）头部顶端

）手指指端

）脚指指端等离心脏最远的地方。看一个人有没有心脏病的前兆，摸一摸他的手，如果手脚冰凉就知道他的血液输送有问题。

手脚冰凉表示心脏的跳动力度很弱，手脚太红太热表示心脏跳动过猛，过凶，过于疲惫，都是很危险的。谈到高血压，我们要谈一下高血压到底是怎么回事。

血压是用来运送血液的，在没有充分的血压时，血流速度就会变慢，只有适当的血压才能将血液送到全身。可是如果血压太低就送不动，太高就会造成血管受到压力，挤压，甚至挤破，造成脑溢血。现在来看一看造成高血压的原因。

第一，血管由于缺少蛋白质、维生素

、维生素

、钙当中的任何一种，血管就会慢慢失去弹性，变成一个弯管，使血液输送困难，不得不加大血压使血液流得比较顺畅。

第二个原因，如果血脂肪、胆固醇太高，造成血液的粘稠度太高，就象长江的上游，水流速度非常快，水非常清澈，没有垃圾，下面没有沙子。到了下游，水流速度变慢，整个水面上漂着一大堆的垃圾，底下都是沙子。

同样的，当血液的粘稠度增加以后，血流的速度变慢，血管上就会沉积许多附着物，越来越多，这时候血流的速度越来越慢。

当血流速度变慢的时候，大脑、手脚全部会发出警报，手会麻，手会痛，头会痛，头涨，头会感觉昏昏沉沉，全部是身体发出警报，“我要养分……！快供养”。所以很多的医学工作者经常会强调，高血压的病人要降血压。

他强调胆固醇、高血脂会造成高血压，可是他忽略了一点，胆固醇、血脂肪是没有能力调血压的，血压高不是胆固醇、血脂造成的，是胆固醇和血脂造成血液粘稠度增加，血流速度减慢，是身体把血压调上来的，不是胆固醇去调的，胆固醇没有那个能耐。是身体当发现血流速度变慢的时候不得不把血压调上来。

身体调高血压是要花费很大的力气的。是要透过肾脏不断地分泌荷尔蒙来收缩肌肉组织，来加大血压，才可以帮助血流恢复正常。如果你随便地开始吃降压药，意味着身体花了好大的力气，因为身体的细胞没有营养，在呼喊“赶快把养分送过来”，于是身体不得不把血压调上来，当你身体费了好大的力气把血压调上来的时候，你去吃降压药，你不是在帮助你的身体，你是在跟身体作对。

你的身体如果会说话，一定会跳起来，打你两个耳光，问你“搞什么鬼，我好不容易把血压调上来，为了保护你，你却跟我作对！”这是事实，这是为什么这么多年高血压成了不治之症，为什么高血压病人要吃一辈子的药。

因为高血压吃的药不是用来治病的，而是用来跟身体作对的，要作对一辈子。高血压病人往往很高兴，“哎哟，我的血压正常了！”，可是你看他，他的气色不正常，他的体力不正常，他的精神不正常。很多人很傻，他觉得血压正常自己就正常。

你要的是一个正常的体魄，而不是简单地用血压来判断的。我们不是要轻易地去降血压。当血压超过

170~180

，他会因为血管的弹性不够，缺少维生素

，有裂痕，缺少维生素

，比较脆弱，它很可能在高血压的状态下被挤破，产生脑溢血，产生体内内出血，造成不治之症。

可是问题的关键是，血压也不能轻易去降。这里有一个矛盾。那么应该怎么处理呢？首先不是轻易地降血压，而是想方设法改变血流速度。血流速度一改变，你的身体就不去调血压。

只要血流恢复正常，血压自然恢复正常。要调节血流有两个关键。第一，恢复血管的弹性。第二，把血管中造成血液粘稠度增加的物质降低下来，将血液变得稀一点，血流的速度就加快了。

所有能够帮助降低血中的胆固醇、血中的脂肪的营养素增加，血脂肪自然能够降下来。第二个增加运动，增加血流速度。第三个改善血管的弹性，增加蛋白质、基本营养素，维生素

、钙镁片、维生素

等就可以增加血管的弹性。所以高血压并不难治的。

不要乱搞一气，越搞就越难治。搞到你的肾脏功能衰竭。吃降压药一定会造成肾衰竭，因为肾脏好不容易把血压调上来，你给它降下来，所以肾脏天天忙着调血压，都没空干别的事情了。最后肾脏肯定衰竭。肾脏一衰竭你就宣布……，因为你就不治高血压了，你开始治疗肾脏。

治疗肾脏开始洗肾，一洗肾就代表身体大量的养分没有办法被身体回收，全部随着洗肾排出去，所以养分供应不足。养分供应不足，肾脏就没有材料修补。肾脏没有材料修补，肾脏就更极度衰竭。极度衰竭就再洗肾……各位记住，我们的身体是想恢复健康，你不要把身体拆开来一个一个去治。

你知道高血压、血脂稠的发病机理吗？高血压是因为血管内壁的自由基，也就是垃圾太多，使血管变窄，但是，为了让全身在相同时间内供血充足，心脏就要加大压力，来去工作，所以就产生了高血压，降压药的作用机理是让血管扩张变粗来降低压力，所以吃降压药时间长了，

最后两个结果，一个是，老是被扩张，血管弹性不好了，就破裂，一般脑部血管比较脆弱，大多是脑出血，血管梗塞，如果有一天忘了吃降压药，忘了扩张血管，血管里的垃圾越来越多，血液还稠，就堵住了，

因为大脑的血管比较细，所以大多是脑梗塞。因此只有降低血液稠度，清除血管壁垃圾，让血管恢复到正常大小这样才能解决根本问题！被称为血管清道夫的

卵磷脂它能有效清除血管壁自由基，同时它还是细胞膜的主要构成成分。对抗高血压，高血脂有非常关键的作用！

葆婴USANA高血压，脑溢血案例分享

刘某，男，48岁，原安监局局长，2011年5月的一天早上9点在办公室突然头昏倒地，人事不醒，被立即送往遵义医学院检查抢救，诊断，高血压脑溢血，立即行开颅手术后昏迷18天，记忆完全尚失，语言障碍，手脚不能自如，45天后送往重庆加强治疗1个月，症状稍有改善，但每月有4次癫痫发生，回仁怀后住进市中医院接受针炙理疗康复治疗，疗效未见明显好转，全家几乎精神崩溃。

于2013年12月1号我把葆必康介绍给他并配备1个疗程的营养干预支持疗法，2014年元月1号我上门看望时，癫痫次数减少3次，精神状态良好，手脚活动自如许多，

在原来配方上加磷脂亚麻酸每天6粒，半年后记忆力有很好改善，癫痫已消失，血压也控制得很好，说话比以前清楚了，能自己行走，生活基本能自理，继续到现在自己做饭恢复良好，上月己买车开上了，全家人无比的感激和高兴，我也很高兴，这就是葆必康产品的神奇！

现在已成为我的伙伴，他们全家将永远传递这份爱的伟大事业！感恩华斯博士，感恩他创建这样伟大的事业平台，我们必须用心来做这份事业！能够挽救更多人的健康和生命！

磷脂:生物体都是由细胞构成的，细胞的外层称为细胞膜，细胞内的许多细胞器也具有膜的结构，它是一层网状选择透过性的膜，磷脂是构成这些膜的主要物质。对维持整个细胞的代谢，再生有着重要作用，是细胞不可或缺的物质。

【卵磷脂的秘密--防治动脉硬化】卵磷脂能保持血管通畅卵磷脂具备乳化、分解油脂的作用，可以增加血液循环，改善血清脂化。使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管壁停留时间，保持血液循环畅通无阻。因此卵磷脂对于高血脂和高胆固醇具有显著的功效，可防止动脉硬化。

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卵磷脂从基础水平上滋养生命，它直接参与血液净化等重要过程，维持着机体“内环境的稳定”；另外卵磷脂调节和协调大脑、心血管、肝脏等系统的生理功能，从根本上全方位增强机体活力。可以说，卵磷脂是生命活力的基础物质，人体内卵磷脂含量越充分，人的代谢能力、免疫能力、自愈能力和再生能力就越强。

我们身边的高血脂的人群越来越多，越来越年轻化，随着时间推移，我们的血液变得浓、粘、凝、稠，过多的脂肪垃圾沉积于血管壁，让血管失去弹性变得又脆又硬，脱落脂肪斑块随时可以堵塞心脑血管，如同定时炸弹。磷脂可以使血液中的胆固醇和脂肪乳化为极细颗粒，便于肝脏代谢处理，从而降低血脂浓度。

【卵磷脂保护肝脏】人体内卵磷脂缺乏，会造成肝细胞中大量脂肪堆积，占据细胞很大的空间形成脂肪肝，甚至发炎肿胀阻碍血液流通，造成肝细胞坏死，长期反复损害，还会造成肝硬化。补充卵磷脂有助于肝细胞再生，促使脂肪降解排出，减轻肝细胞内脂肪沉积，有助于功能恢复，从而有效地防治脂肪肝和肝硬化。

【卵磷脂是过去50年间所发现的最重要的营养素】生命是由无数的细胞组成的，每个细胞表面都有一层膜包裹，细胞膜是细胞代谢、能量代谢、信息代谢的基础。卵磷脂是构成细胞膜的重要成分，占细胞膜干重的70-80%，并集中存在于脑及神经系统、血液循环系统、免疫系统以及心、肝、肺、肾等重要器官。

胆结石90％是由胆固醇组成。磷脂可以将多余的胆固醇分解、消化及吸收，使胆汁中的胆固醇保持液体状。每天摄取一定量的卵磷脂可以有效地防止胆结石的形成，对已形成的胆结石也能起到化解的作用。

缺乏卵磷脂会导致脑功能障碍，使脑细胞对机体调节失控。因为卵磷脂是大脑神经系统的物质基础，是构成神经细胞鞘膜的主要成分，给神经细胞之间传递信息的介质——乙酰胆碱提供胆碱来源，具有保持脑细胞正常功能的重要作用。专家发现：精神病人脑细胞中卵磷脂的浓度只有正常人的50%。

从25岁起，人的脑功能开始下降。人到中年，注意力、记忆力减退。步入老年后，脑细胞逐渐衰亡，神经递质乙酰胆碱含量随之降低，出现反应迟钝、记忆遗失、认知混乱甚至痴呆。磷脂酰胆碱可以提高神经细胞间的“信息交流”速度及准确性，使注意力集中，反应迅速，使学习更轻松，工作效率更高，记忆遗失减缓

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