快”是现代人的主题词

工作节奏越来越快

压力越来越大，经常睡不好

失眠、多梦、易醒、入睡困难

无肉不欢、无辣不欢

应酬场合，

喝酒难免

日积月累的压力带来肝损伤

通宵熬夜又

错过午夜养肝时间

不健康饮食带来的

毒素又需要肝来分解

你的“小心肝”终于举白旗了

肝是人体重要的

“化工厂

人体吃进去的

呼吸进去的各种

有毒有害气体

以及无法及时排出体外的

都要在肝内被解毒和清除

肝不好不是小事，轻则导致皮肤变差、发胖、失眠…重则引发肝部疾病。

若肝脏有问题，就会造成体内毒素积累，导致

脸色蜡黄、长斑、冒痘、毛孔粗大，

比同龄人显老。

肝气郁结，导致晚上

睡不着，白天没精神。

肝代谢

不好，会引起

顽固性肥胖

，大肚腩、大粗腿、双下巴，怎么减肥都很难瘦下来......

如何确认自己是否肝不好？

除了长斑、

冒痘、

肥胖、失眠，如果出现以下信号，那是肝脏代谢功能真的出问题了，说明

肝在向你“求救”

，一定不要忽视。

中医的理论是：女人"肝"净就漂亮！男人"肝"净就强壮！

如果出现以下信号，说明你要滋养肝脏啦！

自测表▼

无端感到疲倦、无端感到烦躁、焦虑和忧郁。

眼睛干涩或者死鱼眼、口干口苦、偏头痛。

头发经常很油。

出现粘便、有体臭。

腰部赘肉增加、脾气特别大、失眠多梦。

前胸后背有红痣。

指甲有明显竖条纹、脸庞两边有肝斑。

乳腺增生和妇科问题。

如果以上症状，你已经满足了三项以上，那你就要

养肝护肝了。

肝脏不好的6大表现

1、面色变黑，皮肤衰老快

肝主青色，当肝脏出现病变时，面部会慢慢失去原有的光泽，颜色逐渐变暗，面部皮肤会慢慢变得粗糙，干燥，没有光泽。

2、鼻子、面部黑头粉刺增多

由于肝脏功能发生障碍，使得体内的雄激素水平增高，进而导致皮脂腺分泌旺盛，引起毛囊中的分泌物不能顺畅排出，久而久之，形成黑头粉刺。

3、失眠、脾气暴躁

肝火旺盛的人，容易失眠、爱发脾气，头发两鬓还会出现头发发白的现象。

4、脸部长色斑

肝脏出现病变后，会影响身体的正常代谢。可能会出现面部黄褐斑。

5、过度肥胖

肝脏的主要功能之一就是代谢脂肪，内部堆积的脂肪越来越多，肝脏首先变“胖”了，人也得了脂肪肝。生病了的肝脏不能尽快将废物清除出去，体重也会上升。尤其是

久坐不动

喜食肉食

应酬较多

的男性和女性。

6、尿液黄的像浓茶

尿液黄得像浓茶，这可能是肝脏疾病造成的，如果同时还伴有食欲不振、疲惫乏力等，最好及时到医院进行检查。

7、尿液呈咖啡色

尿液呈现出咖啡色的颜色，这也和肝脏疾病有关系。

8、失眠

肝火上炎，导致的气血两亏，进而引起失眠，更严重的还会导致神经衰弱，使人长期不能按时入睡，或者入睡后半夜醒来，反反复复，睡眠质量不好。

养肝护肝，中医有妙方

中医认为肝是藏血的，且是人体重要的排毒器官。

肝若是虚了，就会导致身体各个部位发生病变，因为五脏六腑是联通的，一旦身体的某个脏腑发生问题，那么其他的脏腑很有可能也会出现问题。

这样你还能忽视肝部的重要性吗？

所以，调理肝脏的关键在于养气血、调阴阳、平五脏。

很多肝部产生疾病的人群正是因为忽略的肝部的重要性，

长期忽视肝部调理，造成肝脏功能损害，乃至于诱发各种疾病。

中医讲，

百病之源，根在肝脏

如今人们生活节奏快、工作压力、生活压力越来越大，加班、应酬、熬夜是家常便饭，使我们的肝脏承受巨大的负荷，造成日积月累的损伤，甚至导致常见的

酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎

等肝的病变。

女性补肝，远离肝气郁结，改善脾胃功能，养出

好气色、好皮肤

男性补肝，提高肝脏代谢和解毒功能，远离

酒精肝、脂肪肝

食材：【护肝之母

枳椇是一种

性温的清血剂

有很好的解渴利水

枳椇树叶、枝含有丰富的

葡萄糖、苹果酸、钙质

人体有益成分

枳椇泡水喝

不但能保持

肝指数正常

并且有助水分的排走

所以有【护肝之母

的美誉

李时珍在《本草纲目》

枳椇：

味甘、性平、无毒，

有止渴除烦

去膈上热，润五脏

，利大小便，功同蜂蜜

由此可见，李时珍对此药用的重视

历代医学家也常把它用在护肝方中作为主药

枳椇对

养肝、护肝、排毒

有非常好的效果

但长期单纯使用枳椇对胃不好

需要其他食材配合进行调理

食材：【养肝高手】葛根

葛根，有“千年人参”的美誉

《本草纲目》、《伤寒论》等都对葛根有记载

其实，很多人都不知道

葛根还是低调的“养肝高手”

《本草纲目》记载：葛根是一种药食两用植物

气平、味甘，具清热、降火、排毒

等功效

在我国葛根有上千年的悠久历史

其花、根、粉均是历代清热解毒

通脉、保肝护肝

的要药

古代更是一种官药

由此可见葛根的地位举足轻重

葛根提取物又称“护肝宝”

富含肝脏所需的多种维生素、糖原、氨基酸等

提高肝细胞的再生能力

恢复正常肝脏机能

促进胆汁分泌，

防止脂肪在肝脏堆积

二是促进新陈代谢，

加强肝脏解毒功能

强化肝胆细胞自身免疫功能

抵抗病毒入侵

还可预防肝脏功能障碍引起的急性肝炎

食材：【滋补肝脏】桑葚

桑葚益气补血，桑葚含有大量的白藜芦醇

是抗癌防癌的重要物质

中医认为桑

椹味甘酸，性微寒

入心、肝、肾经

为滋补强壮肝脏、养心益智的佳果

补肝益肾、清肠排毒

补气补血、清肺醒脑

等功效

手机扫码

在线咨询

心对舌，肝对目，脾对口，肺对鼻，肾对耳，养五脏，可以这样做

血管窄的人，一般有四个标志！若手脚有一个特征，警惕脑部有血栓

为什么老年人安装支架之后身体虚弱了？原因是什么？看专家的理解

黄旭东专家指出：三高最怕的一种食物！化血栓，强心脏，没事多吃，为健康“加分”

点击下方“阅读原文”即可在线咨询

↓↓↓

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。