一个人要健康，不单只是从运动入手，还要注意饮食。

那么饮食，你知道哪些东西能吃哪些东西不能吃吗？

世界卫生组织公布的全球十大垃圾食物：

1、油炸类食品；

为了家人的健康还是少带孩子去麦当劳吧~

2、腌制类食品；

泡菜、酸菜等通过腌制而成的食品容易产生致癌物质！

3、加工类肉食品；

吃太多容易致胰腺癌！

4、饼

干类食品；

饼干的糖分和热量比较高，吃太多甜食不利于记忆力的增长。

5、汽水类食品；

碳酸饮料主要成分包括白糖、香料、碳酸水、柠檬酸等酸性物质，有些含有咖啡因、人工色素等，几乎不含人体所需营养，碳酸饮料还是少喝为妙啊！

6、方便类食品；

也包括我们经常提及到的辣条，开袋即食。

里面有多少防腐剂和色素就不用多说了~

7、罐头类食品；

8、话梅蜜饯类食品；

有人问，这种不是健康食品吗？

话梅蜜饯等食品含有大量的添加柠檬酸和食盐。

少食可以，多食对人体也是有影响的。

9、冷冻甜品类

食品；

第一、容易积攒细菌。

第二、氧化，就是平常说的变质。

第三、营养成分大量流失。

10、烧烤类食品。

少吃一顿宵夜，离健康又迈了一步~

这些食品危害人们的健康，对人们危害极大。

为了身体健康，还是远离这些食品吧！

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