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许多老年人会有不想吃东西或胃口不好的问题。怎么解决？针对这个问题，我们做了详细的分析，帮助老人改善食欲差、不想吃饭的情况。

1.烹饪可以使果汁变稠。

老年人的饮食原则是少盐少糖。这样做出来的菜味道会淡一些。少用糖和盐做汤，倒在菜上。这样食物表面只有微甜微咸，可以满足舌头的欲望，防止老年人摄入过多的盐和糖。

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2.听一些放松的音乐。

人的胃肠蠕动和消化与人的精神状态密切相关。改善老年人的用餐环境，听一些放松的音乐，会改变老年人的心情，从而增加他们的食欲。

3、少量进餐

老年人的咀嚼能力下降了，一顿饭吃不了多少，而且会吃很久。因此，让老人每天在5-6餐中进食。其余时间可以补充一些低脂牛奶饼干、燕麦片等。来补充食物。

4.适当喝点红酒。

红酒含有多种氨基酸，以及维生素B12。喝少量红酒可以放松肌肉，促进血液循环，有助于增进食欲。

适当喝点红酒。

5.做好牙科工作。

老年人的牙齿大部分都是松动的，有的人牙齿一颗都不剩。因为很难咀嚼食物，也会影响老人的食欲。如果老人有患病牙、残牙、松动牙，要及时治疗，做好假牙，防止老人在吃食物时咀嚼。

6.低钠盐和低盐酱

为了满足老年人的食欲要求，我们还应该关心老年人可能生病的风险。我们可以选择低钠盐和低盐酱来促进老年人的食欲。

7.口腔卫生

不干净的口腔环境不能很好地品尝食物。老年人刷牙时要注意口腔卫生，刷一些舌面。此外，戒烟也很重要。吸烟影响食物味道的识别。

注意口腔卫生和牙齿。

中老年人胃口不好，很有可能是口腔卫生、食物做法所影响的。生活中改变老人的吃饭习惯和保护口腔卫生对提高老人胃口有很重要的作用。

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