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老人斑也叫寿斑、老年斑，医学上称之为脂溢性角化病，是一种最常见的表皮的良性肿瘤，主要见于40岁以上的成人。

老年斑的发病率随着年龄的增加而呈现明显增加的趋势，一般情况下老年斑不需要治疗，但如果皮损影响了美观或者出现了红肿、破溃或伴有明显瘙痒时，可以进行相应的治疗。

常用的治疗方法有：

第一种，冷冻治疗。

这种是临床上使用最多的一种治疗方法，价格非常便宜，操作非常简单。但是冷冻治疗需要多次进行治疗，有些人在冷冻治疗以后，局部可能会出现色素沉着或者色素脱失，瘢痕体质的人不可以采用冷冻治疗。

第二种，二氧化碳激光。

利用高能量的激光去除老年斑。

第三种，外用一些具有腐蚀作用的药物。

如果老年斑的体积比较大、颜色比较深，要采用外科手术的方法将老年斑完整的去掉。

老年斑是人体内脏衰老的象征。

它在人们看不到的脏器上留下痕迹并造成危害，如出现在脑细胞上会引起智力和记忆力减退；聚集在血管壁上会发生血管纤维性病变，引起高血压、动脉硬化、心脏病。

因为这种脂褐质色素是细胞氧化后的产物，一旦聚集过多便影响脏器功能，使人渐渐衰老。因此，老年斑是传递内脏老化的信息，也是人体衰老的形态学标志。

预防老年斑的发生是办不到的，

但却能让老年斑缓慢发生，发生得少。

我们该怎么做呢？

常吃西红柿

西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，可抑制黑色素，使沉着的色素减退或消失，比如内分泌失调、压力过大、睡眠不好等内部原因引起的色斑。

多吃茄子

茄子含有丰富的维生素A、B1、C、D，蛋白质和钙，能使人体血管变得柔软。茄子还能散瘀血，故可降低脑血管栓塞的几率，而多吃些茄子，对老年斑减少有明显效果。

多吃含维E丰富的食物

诸多研究表明，最理想的抗氧化剂是维生素E，它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，自然也就有较强的抗衰老功能。

多吃新鲜蔬菜特别是洋葱、萝卜、芹菜、菠菜、杏仁、大枣等。每天服维生素E100国际单位和维生素C300~500毫克，连服2年，可明显减缓动脉硬化斑和老年斑的发展。

改变拒荤偏素的习惯

要调整好动物脂肪和植物脂肪的摄入比例(正常比例为1:2)，植物脂肪虽含不饱和脂肪酸较多，但单吃素食也不能阻止褐色素的含量增加，所以要改变拒荤偏素的饮食习惯。

保持心情舒畅和"二便"通畅

除此外，不要用手搔抓老年斑，也不要滥用刺激性外用药，必要时，可在医生指导下选用5%氟脲嘧啶软膏、液氮冷冻或激光治疗来消除老年斑。

避免紫外线长时间照射

老年斑本质上是一种色素的沉淀现象，皮肤过多接受紫外线的照射会使色素沉淀现象更为严重。防晒不仅是为了防止晒黑，还有预防老化。

注意事项：

除药物外，体育锻炼也可以作为防止这种老年色素沉积在血管上，阻止血管变性的重要措施之一。

建议老年朋友在平时生活中要养成良好的作息规律，保持良好心态，并注意饮食上的调养，并有着健康的生活方式，这样可以很大程度上减少长老年斑的几率。

参考文献：

吃洋葱和茄子能有效减少老年斑（作者：Flora）

图片来源：Pixabay

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