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辛丑年【牛年】丙申月

中老年人护齿很重要

对中老年人来说，除了身体上疼痛的疾病以外，还有一件容易对我们生活造成困扰的问题常常被我们忽略，那就是牙齿的问题。

人到中年以后，护齿就成为一件非常重要的事，没有牙，或牙齿松动，那我们吃东西就会受到影响，有些东西不能吃，吸收的营养不均衡，我们的健康就会有问题。

另外牙齿松动、缺牙还会让口腔遗留大量的食物残渣，这些脏东西又会导致牙髓炎或牙周炎等疾病，导致牙疼或牙齿脱落，形成恶性循环。

但是对大多数人来说，尤其是中老年人，并没有形成很好的护牙意识，反而认为老人牙不好、掉牙是正常现象，这是非常不好的一种现象，说明我们根本没有建立保护牙齿的健康意识。在欧洲和美国，牙医是一种非常受尊敬的职业，很多人的梦想就是能够成为一名牙医，他们牙齿的健康保护做的就非常好！

中老年掉牙的原因

我们可以仔细观察一下，凡是活到100岁的人，没有说牙齿不好的，八九十岁了，还能有一口好牙！这正说明，牙齿的好坏，跟年龄并无直接关系，保护好牙齿才是关键。牙齿脱落虽然不痛不痒，但是它对我们健康的作用可真是太重要了。

西医认为牙齿的疾病有牙髓炎、牙周炎等，但是我们基本感知不到，能感觉到的只是牙疼，松动等，一疼起来就要命，而且没有什么特效药来治疗牙疼。

中医认为，牙齿跟肾的关系紧密，牙齿松动代表肾气不足吗，而牙龈

缩则是胃火过剩所导致。

想要保护牙齿健康，就需要补肾填精，去除胃火！

中老年人护齿小方法

中老年人来护齿，一定不要等到牙齿松动或疼痛再来做，最好平时就做好牙齿的护理和清洁工作。当你平时的清洁护理工作做好了，牙齿就不容易出现问题。

1.叩齿生津

叩齿吴老师已经说过很多遍了，在我们的早起三件宝就有过介绍。早上起床刷牙以后，用上牙来碰下牙，力度一定要合理，不要过重，也不要太轻。叩齿会提高牙齿的健康度，每天早上做两三百下，牙齿会更坚固。而叩齿生出来的津液，也会提升胃口有很好的作用。

2.饭后漱口，清理口腔卫生

老年人牙齿间距都比较大，吃东西很容易塞牙，要用牙签及时剔掉，然后漱口，清理食物残渣，保持口腔健康。

3.早晚刷牙，选用中药牙膏刷牙

很多人都有早起刷牙的习惯，睡前最好再刷一次，早晚刷牙，对清理口腔健康很有效果，刷牙一定要全面，里面，外面都刷到。牙膏可以选用含中药类的，对牙齿会有更好的保护效果。

4.及时检查，做好牙齿护理

牙齿已经非常不健康的中老年人，你再注重口腔卫生也没有太大的作用了，对他们来说，需要及时去医院检查牙齿，制作假牙也可以，其次饮食上调整一下，像辛辣的，骨头多的就不要吃了。

牙齿保护不好，牙疼就容易产生，那么经常牙疼不仅吃不好饭，连觉都睡不好，那该怎么办呢？吴老师教你几招：

吴老师牙疼方

针对下牙疼症状

组方：

黄连6克；生石膏9克；天花粉9克。

方法：

1.大火煮开转小火煎煮25分钟左右，一天一煎分两次，温服。

2.如果有明显化脓淤血比较多的，我们也可以同时的服用两三天的抗生素。多数情况下当天就可以见效了。

作用：

1.黄连：有清肺热和心热的作用。

生石膏：主要是清肺热和胃热，两者都有清火作用。

3.天花粉：有清胃热、滋肺阴清热、滋胃阴清热，同时又可以化解掉一些黄连和生石膏的副作用。

适合人群：

下牙疼并伴有红肿人群。

吴老师牙疼方

针对上牙疼症状

组方：

生大黄6克（老年人）生大黄9克（年轻人）；黄芩9克；黄连6克。黄芩和黄连的味道都不好，所以我们不能当茶喝。

方法：

1.以上几味中药加适量的水，大火煎煮，然后火开转小火煎煮25分钟左右。

2.注意：生大黄，要在最后的两分钟放到药壶里边来煎。

3.一天一煎分两次，温服。

作用：

4.生大黄：清除肠火、清除肠道郁热除湿热的作用。

5.黄芩：有清肺火的作用。

6.黄连：有清肺热和心热的作用。

提醒：

1.牙不疼了、已经好了，就不要用了。

2.在使用期间，如感到一点困，是没有关系的，这是黄连的作用，不用担心。

适合人群：

上牙疼并伴有红肿人群，老少皆宜。

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体质类：

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脚掌凉

气阴两虚

秋燥润肺

秋季乏力

秋季嘴苦

半夜盗汗

老慢支

生活小妙招：

巧吃醋

养生豆浆

秋季养心粥

夏季清火

高宗乾坤枕

芹菜红枣饮降血压

酸醋加红米—降血脂、软化血管

鱼头炖天麻汤治头晕

秋季护眼茶

降压茶

早起三件宝

养阴操

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