俗话说“牙口好、胃口好、身体棒”，但在生活中，却又很多老年朋友都在饱受“松牙”之苦，软的吃不了，硬的嚼不动，本该享受的晚年“口福”生活因一口牙毁得“一干二净”但是牙齿与老年人的进食质量息息相关，从而可能会进一步影响到老年人的生活质量。那老年人可以从哪些方面来进行口腔保健呢？

第一，保持良好的口腔卫生习惯。

不论处于任何年龄阶段，刷牙都是最最重要的保护牙齿的方法。早晚应正确刷牙，进食后漱口，进食完毕后刷牙则为更佳。

一定要选择合适的牙刷及辅助工具，认真、正确刷牙，推荐“三三”制，即每日3次，饭后3分钟，每次3分钟，每3月换一次牙刷。

第二，定期洗牙。

刷牙是不能代替洗牙的。

定期洁牙，是预防牙周病的关键。老年人应养成洗牙的习惯，建议每年进行1～2次口腔检查（洁牙）。

第三，及时治疗患牙。

不应只在牙痛时就医，一旦牙痛消失，就放任不顾。这会使牙齿得不到彻底治疗，病症会随时再次发作并进展，以致于错过治疗时机，甚至因无法治疗而拔除牙齿。

第四，牙齿脱落后应及时镶牙。

牙齿缺失后若长期不镶牙，缺牙区邻近的牙齿将发生移位及倾斜，对颌牙齿也将伸长。所以一旦有牙齿脱落应及时就医，避免错过镶牙时机，增加镶牙难度，影响镶牙效果。

第五、对于佩戴活动假牙的患者，需常清洁假牙

，晚上取下假牙浸泡在清水或苏打水中。固定义齿、种植牙要保持清洁，避免咀嚼硬物，定期复查维护。

第六、老年人应戒除不良习惯，

如吸烟、酗酒、使用尖锐工具剔牙等。定期（半年或一年）请口腔科医生进行检查，以便及时发现问题，及时治疗。

爱牙爱健康，保护牙齿，守护健康！

文字：余涛

责编：袁慧

排版：甘为

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。