-关于高脂血症，

你了解吗？-

春节即将到来，阖家团聚，其乐融融，难免围坐一桌聚餐，开怀畅饮。可你是否意识到一个可怕的问题正离你越来越近，它就是--高脂血症！

“血管杀手”高脂血症！

随着经济的发展和社会的进步，人们吃得越来越好，动得越来越少，使得某些疾病的中招率也越来越高，比如高血脂。“高血脂”是民间常用的称呼，医学上，称之为：血脂异常，包括“三高”和“一低”，即甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇升高，高密度脂蛋白胆固醇降低。虽然这些异常，最初是无声无息的，但久而久之却可引起动脉粥样硬化、冠心病、心梗等并发症的发生，严重者甚至导致死亡。

红酒真的可以降血脂？

春节期间，难免会饮酒，白酒、啤酒、红酒如何选择呢？生活中很多人对红酒特别钟爱，甚至有的人认为，每天喝红酒还能让血脂降低，维持血脂平稳，这种说法可信吗？

研究发现，红酒含有多酚，这种物质可促进血液内甘油三酯分解，有辅助降低血脂的作用，但多酚在红酒中含量较少，因此需要大量饮用红酒。然而红酒中也存有酒精，大量饮用，会增加血管内酒精含量，增加血管损伤几率，致使血管运输功能异常。医生建议，每日可适当饮用红酒，起到辅助调节血脂的作用。

身边的降脂“好帮手”

在生活中有很多食物，是控制血脂的好帮手。

1、大蒜

大蒜中的蒜辣素等成分能降低胆固醇和甘油三酯在血液中的浓度，并减少肝脏合成胆固醇，对有益的高密度脂蛋白有增加作用，使人们患冠心病的危险大为减少。

2、洋葱

洋葱几乎不含脂肪，含有前列腺素A、生理活性物质二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，是天然的血液稀释剂。高血脂患者经常吃洋葱，体内的胆固醇、甘油三酯和脂蛋白水平均会明显下降。常吃洋葱可防止血脂代谢紊乱，长期稳定血压，改善血管硬化。

3、香菇

香菇营养丰富超过蘑菇，含有16种氨基酸，其中7种是人体必需的氨基酸、多种不饱和脂肪酸、多种维生素及降血脂物质等。香菇所含纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。

4、黄瓜

黄瓜有清热、解渴、利尿的作用，还含有大量纤维素，能促进肠道排出食物废渣，减少胆固醇的吸收，可抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的特殊功效。黄瓜含有丰富的钾，能加速血液的新陈代谢，排出体内多余盐分，有益于肾炎、膀胱炎患者的康复。

春节临近，

大家会准备各式各样的美味佳肴，

哪些食物会增加血脂波动的压力呢？

又该如何管理我们的血脂健康呢？

敬请关注今晚19:00

合肥生活频道

《我爱健康》

【本期专家】许敏

安徽医科大学第一附属医院内分泌科

副主任医师副教授医学博士

中国医师协会内分泌学分会青年委员

安徽省医师协会内分泌学分会委员

安徽省老年医学会心身医学专委会委员

安徽省医学会内分泌学分会痛风

与高尿酸血症学组秘书

安徽省睡眠研究会青年委员会委员

安医大一附院脂肪肝中心成员

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全媒体记者：梁陈星

责任编辑：瑞婧

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