重阳节为每年农历的九月初九，因为谐音“久久”，常蕴含着对老年人长寿的祝愿。那么，作为养老胜地和长寿之乡的威海，目前有多少位百岁老人？年龄最大的老人又是谁？这就带你一探究竟！

全市共有280位百岁老人

从市老龄办获悉，截至9月底，全市共有百岁老人280人。在区域分布上，

乳山的百岁老人最多，为74人；其次是文登72人，荣成71人，环翠区30人，经区15人，高区11人，临港区7人

从性别上来看，长寿的女性数量远多于男性。280位百岁老人中，

女性有229人，男性却只有51人

，比例接近4.5:：1。

截至2015年年底，全市户籍总人口254.75万人，60周岁及以上的老人达到64.55万人，

老龄化比例为25.34%

据了解，80岁以上的老人可享受高龄补贴。我市老龄部门每年定时发放高龄、长寿补贴，其中，80至89周岁每人每年100元，90至99周岁每人每年480元，百岁老人每人每年4800元。

最长寿的老人108岁

咱威海有这么多百岁老人，最长寿的又是谁呢？据了解，到目前为止，威海最长寿的老人为乳山的李玉仁，她今年已经有108岁的高龄。

李玉仁的孙子表示，老人目前身体状况良好，虽然需要后辈们照顾起居，但是自己也能活动。李玉仁偶尔会有些糊涂，但清醒的时候能正常交流。

“老人心里敞亮，遇着事儿从来不往心里去，从来不见她发脾气，每天都是乐呵呵的。”李玉仁的孙子介绍，老人并没有什么特别的养生秘诀，平时饮食都是粗茶淡饭。家人都认为，

心态好就是李玉仁的长寿秘诀

长寿老人都有啥秘诀？

每位老人都有自己的长寿秘诀，其中相通的大致有以下几点。

饮食：

一天三顿按时吃，不挑食，粗茶淡饭为主，每顿饭只吃六七分饱。

性格：

脾气好，遇到事情不往心里去，知足常乐。

生活习惯：

早睡早起，适当运动，有一定的兴趣爱好。常做些力所能及的事情，比如多梳头、听收音机、打理花草、洗小件衣服等。

外在条件：

儿女孝顺，时常有人陪伴，生活环境相对清静。

希望咱银滩老人们健康快乐，颐养天年

山东哪个地方的人最长寿？山东大学健康老龄与长寿研究中心主任、博士生导师高希宝教授和他的团队经过多年调查研究，得出了贯穿我省鲁西南到胶东沿海的一条“长寿带”，即：从菏泽的单县、济宁的金乡县、枣庄的山亭区、到临沂的平邑、费县和蒙阴，再到青岛的城阳区、烟台的蓬莱、威海的乳山。

根据高希宝教授调查，从全国范围来看，百岁老人的比例是1.44/10万，而乳山这一比例在7.8/10万左右，远远高于全国平均数。

乳山市位于山东半岛东南部，空气洁净，四季分明，非常适合人类居住。虽然总人口不足60万，80岁以上的老人就有两万人，百岁老人更是多达68位，人均预期寿命超过76岁，比全国平均水平高出近5岁。早在2012年，乳山就被评为“中国长寿之乡”。这里环境保护良好，物产丰富，自古就是人们寻求长寿养生的宝地。

2015年11月底，在法国巴黎召开的第21届联合国气候变化大会上，乳山市的大乳山滨海旅游度假区作为生态修复的突出典型，出现在中国政府向大会提供的专题片“应对气候变化——中国在行动”中。作为生态建设和环境保护突出的单位，大乳山是中国政府向这次大会推荐的国内三个典型之一。

好环境、好空气、好水质、好食材，是长寿之乡的要件，难怪连候鸟们，天鹅、白鹭、黑尾鸥，也都不约而同地选择乳山，或过冬，或产卵，安逸地栖息一段。

乳山是中国著名的水果之乡、蔬菜之乡。绝大部分水果、蔬菜生长在占总面积86%以上的棕壤土类上。这种土壤富含锌、铁、硼、钙、镁、钼等对人体有益的微量元素，完全符合无公害农产品生产标准。

乳山是我国最北的露天茶叶产区，堪称“中国北方珍稀茶叶摇篮”。绿茶是乳山三宝之一，所含维生素、矿物质、微量元素特别是硒含量十分丰富，能够促进消化、消除疲倦、美容护肤、清心明目、延缓衰老。

乳山是胶东地区最大的大姜生产基地，作为乳山三宝之一，大姜姜体肥胖、皮薄块大、色泽黄亮、筋少肉脆、辛香味辣的特点。除含有碳水化合物、蛋白质、多种维生素和矿物盐外，还富含姜油酮、姜烯粉和姜醇等。

乳山还是著名的水产之乡，盛产海参、鲍鱼、对虾等海珍品以及牡蛎等贝类。特别是作为乳山三宝的牡蛎，个头大、肥满度高、肉质爽滑，营养价值极高。这些都为老年人健康长寿提供了源源不断的物质保障。

乳山人的长寿得益于乳山得天独厚的环境，但也跟乳山人独特的生活习惯分不开，乳山的大多数人们注意饮食和锻炼，尤其是老年人的生活，基本都坚持锻炼，这使得很多老年人身体素质一直很好。

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