26岁的小苏年轻漂亮，下个月就要结婚做新娘子了，然而，上个月却因为心梗突然离世，给爱人和父母带来了永远无法抹去的伤痛。

虽然马上就要结婚了，但小苏和对象因为忙还没有拍婚纱，为了拍婚纱照，小苏最近一直在控制吃饭，希望自己瘦一点，拍出来的婚纱照也好看一点，但因为时间很紧张，小苏就使用了节食又运动的方法，但总饿着身体却受不了，小苏经常感到头晕乏力，实在扛不住了，小苏就喝杯奶茶充充饥。

这天下午，气温很高，小苏正在和影楼的人商量在哪里取外景，也不知道是饿的，还是热的，

心慌的厉害，就叫了几杯冰奶茶给大家和自己喝，小苏喝了一杯冰奶茶后，突然胸口刺痛难忍，随即倒地

昏迷。

影楼的人吓坏了，立刻将小苏送到医院，医生全力抢救了一个多小时，最终还是遗憾地宣布：

小苏因心梗发作，抢救无效离世。

小苏的父母和爱人哭的不行，不明白怎么本来一件喜事就变成了现在的样子，怎么也不相信一个二十几岁的姑娘会这样就离开了。

事后，医生知道小苏的生活习惯后，向小苏的家人解释到，小苏虽然平时不抽烟、不喝酒，但却偏爱一样东西，那就是奶茶，而最近小苏更是什么都不吃，就靠奶茶充饥，这可能就是小苏心梗的"祸根"。

奶茶中含有大量的奶精，奶精属于反式脂肪酸，每天喝奶茶，长期摄入反式脂肪酸，要不了多久血管就会出现堵塞了。

我们身体内的反式脂肪酸非常难代谢出体外。

正常脂肪在人体内代谢需要7天，反式脂肪酸代谢需要至少51天。

如果经常性的食用含有反式脂肪酸的食物，很容易难以排出体外，在我们血管内壁堆积，导致容易诱发心脑血管疾病，导致血栓形成，增加患心脑血管疾病的危险性。

我们生活中常见的反式脂肪酸经常隐匿在植物奶油起酥油、植物奶精、植脂末、代可可脂等。

一旦购买的食物标签中，有这些字样，就要注意了，尽量少吃。

心梗作为一种很常见的急危重症，死亡率很高，如果没有在第一时间得到及时且正确的救治，很容易就造成二次伤害。

在急性心梗的死亡病例中，约有50%-70%的人，都是因为在到达医院前没能得到及时正确的抢救，才导致死亡的。

心梗急救误区

而民间有很多很多传说中的方法一定要谨慎小心使用：

传说一：

一旦心梗发生，马上扶起患者喝点水，可以降低血液粘稠度，预防心梗发生。

多喝水对于一个生命体征正常的急性心梗患者没什么坏处，但是如果你是突发心梗或者已经已经发生休克，甚至心跳呼吸骤停的患者来说，不仅起不到帮助，还有可能因此害命。

这种情况下，患者一般意识不清，喂他喝水容易导致误吸，发生吸入性肺炎，这对急性心梗患者无疑是雪上加霜。

另外，如果心梗患者一次喝下太多水，水分会很快进入血液，使得血液量剧增，不健全的心脏真的难以承受这样的负担，会出现胸闷、气短的症状。

传说二：

一旦心梗发作，马上含服硝酸甘油，可以快速疏通血管，使病人脱离危险。

一般如果之前有心脏方面问题的人都知道硝酸甘油治疗心绞痛的药，但急性心梗患者服用要慎重。

这个药主要是将我们全身的血管扩张开，来降低自己的血压。

因此，对于发生急性心梗的人来说，如果这时候患者的血压偏低，服用硝酸甘油会导致血压进一步降低，增加休克的发生风险。

即使血压正常，含服硝酸甘油时也要躺下，以防发生体位性低血压，进而头晕摔倒。

预防心梗的方法

我们在日常生活中，特别是年纪大的情况下，血管内的血液变得浓稠的情况下，一定要特别注意自己的习惯，预防心梗，我们需要学会以下这些方法。

一、合理饮食，注意血压

很多心血管疾病的患者都会或多或少的血压问题，而这些人在饮食上从来不多加控制，年纪增长，我们的新陈代谢减慢，不能在向以前那样了。

在饮食上要限制热量摄入，才能减轻对心脏的负荷，特别是对于心梗的发病患者，少食多餐是一种不错的选择。

多食用一些粗粮补充膳食纤维，给我们的血管提供一个强有力的后盾。

二、注意血管问题，多喝养心茶

高血脂是一些心脑血管病的罪魁祸首，我们想要远离心梗、脑梗等心脑血管病，必须要时刻注意降低血脂。

平时主动喝水，补充充足的水分，可以防止血液粘稠，如果想达到更好的效果，可以适当的喝点茶水，在水中加入荷叶3克、蒲公英5克、苦丁茶2克制作成蒲公英苦荷茶。

对于血脂血压心脏都有一定的养护效果。

蒲公英根可以消炎杀菌、清热解毒作用，而且对肝脏有很好的养护作用。

荷叶中含有的纤维，能够减少胆固醇和甘油三酯30%和40%，并且大大地增加了高密度胆固醇的含量。

具有明显的降血脂作用，可显著降低心血管疾病的危险。

苦丁有净化血管壁的胆固醇斑块，改善脂质代谢，软化血管的硬化强度。

坚持饮用对于血管问题的人群和随着年纪增长必须要注意的人群有很好的效果。

三、坚持运动

其实体重问题也是一个特别严重的问题，当我们年纪增长的时候，我们的体重会增加，也被称做中年发福，坚持运动可以可以预防肥胖，而肥胖又是多种慢性疾病的凶手，特别是在心脑血管方面。

长期进行运动的人血管都很有弹性，坚持运动才是最安全的做法。

四、控制情绪

我们每天的情绪关系到我们的健康，没有见那个整天怨天尤人，或者发脾气的人还能长命百岁，情绪，对于心脏健康，有着重要的意义。

不良的情绪，会加重心脏病的复发。

过度紧张的情绪，会诱发急性心梗，危害生命健康。

研究发现，女士有14.4%因为精神压力大诱发心梗，男士不到10%。

所以，一定要学会调控情绪，保持一份美丽的心情，过好每一天。

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