世界卫生组织新的年龄划分法提出：45岁以下为青年，45—59岁为中年，60—74为老年前期，75—89岁为老年，90岁以上为长寿老人。那么老年人心理健康的标准是什么呢?

首先我们先看一下心理健康的定义、现状、特点，根据这些，我们总结一下心理健康的标准是什么，我们又该如何保持一个心理健康的状态。

心理健康的定义：

是指个体对环境的高效而满意的适应，在这种状态下，人的生命具有活力，人的潜能得到开发，人的价值能够实现。

老年人心理问题的现状：

调查显示老年人中85%或多或少存在心理问题;27%有明显的焦虑、抑郁心理困忧;0.34%有精神病倾向或神经症、精神病;0.75%有不同程度的老年认知障碍，其中70~80岁者发生率约为1/5;约5%有躯体化症状。

老年人的心理特点：

1、认识能力低下。

老年人身体机能衰退，大脑功能发生改变，中枢神经系统递质的合成和代谢减弱，导致感觉能力降低、意识性差、反应迟钝、注意力不集中等。主要表现两个方面，首先是感觉迟钝，听力、视觉、嗅觉、皮肤感觉等功能减退，而致视力下降、听力减退、灵敏度下降;再有是动作灵活性差、协调性差、反应迟缓、行动笨拙。

2、孤独和依赖。

孤独是指老年人不能自觉适应周围环境，缺少或不能进行有意义的思想和感情交流。孤独心理最易产生忧郁感，长期忧郁就会焦虑不安，心神不定。依赖是指老年人做事信心不足，被动顺从，感情脆弱，犹豫不决，畏缩不前等，事事依赖别人去做，行动依靠别人决定。长期的依赖心理，就会导致情绪不稳，感觉退化。

3、易怒和恐惧

。老年人情感不稳定，易伤感，易激怒，不仅对当前事情易怒，而且容易引发对以往压抑情绪的爆发。生气以后又常常产生懊悔心理。恐惧也是老年人常见的一种心理状态，表现为害怕，有受惊的感觉，当恐惧感严重时，还会出现血压升高、心悸、呼吸加快、尿频、厌食等症状。

4、抑郁和焦虑。

抑郁是常见的情绪表现，症状是压抑、沮丧、悲观、厌世等，这与老年人脑内生物胺代谢改变有关。长期存在焦虑心理会使老年人变得心胸狭窄、吝啬、固执、急躁，长久则会引起神经内分泌失调，促使疾病发生。

5、睡眠障碍。

老年人由于大脑皮质兴奋和抑制能力低下，造成睡眠减少，睡眠浅、多梦、早醒等睡眠障碍。

综合以上分析，也根据老年人自身性质来综合来看，我们总结出老年人心理健康的标准如下：

老年人心理健康的标准：

有充分的安全感；有自知之明;生活目标符合实际;能保持个性的完整与和谐;能与社会保持接触；有良好的人际关系；情绪表达适当并能及时控制情绪；能从经验中学习；在不违背别人的意愿下，有限度地发展个性；能通过努力满足自己的基本需求。

世界卫生组织(WHO)又提出健康新观念，包含

“五快三良好”

所谓健康，并不仅仅是不得病，还要有完整的生理，心理，以及良好的社会适应能力。也就是说，健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。五快：吃、拉、睡、说、走。三良好：个性、处世能力、人际关系。

“五快三良好”具体标准有哪些呢？

吃得快：

是指胃口好、不挑食、吃得迅速，表明你的内脏功能正常。注意：“吃得迅速”不是指狼吞虎咽，是指胃口好，吃什么都香，不感到难以下咽，吃东西一定要细嚼慢咽。

便得快：

是指上厕所时很快排通大小便，表明你肠胃功能良好。

睡得快：

是指上床即能熟睡、深睡，醒来时精神饱满、头脑清晰，表明你中枢神经系统的兴奋、抑制功能协调，且内脏不受任何病理信息的干扰。

说得快：

是指语言的表达准确、清晰流利，表明你思维清楚而敏捷，反应良好，心肺功能正常。

走得快：

是指行动自如，且转动敏捷，因为人的疾病和衰老往往是从下肢开始的。

良好的个性：

是指性格温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡，心境达观，不为烦恼、痛苦、伤感所左右。

良好的处世能力：

是指沉浮自如，客观观察问题，具有自我控制能力，故而能适应复杂的`社会环境。对事物的变迁保持良好的情绪，常有知足感。

良好的人际关系：

是指待人接物宽和，不过分计较小事，能助人为乐、与人为善。

所以，要想保持一个良好的心理健康状态，我们就要遵循“五快三良好”这八个标准来约束自己的日常生活行为和习惯。可对于老年人来说，自我的约束和管理又不是动嘴说说就能办到的事，那么我们想既保持一个良好的心理健康状态又不必自己劳心劳力的去费心管理，我们该如何做呢？

其实，最简单有效且最实用的方式就是选择一家有资质、服务好、环境优的养老机构来安度晚年生活，这样既可以减轻儿女们日常的生活负担，又能有专业的服务人员每天呵护我们的身心健康问题，让养老生活成为期待。

长春祥祉圆养老院成功构建了融医、养、康、护、教于一体的完善“医养结合”服务体系，是国内“医养结合”行业典范。全面实现了养老服务标准化建设，是养老服务标准化、管理规范化的制定者、践行者、行业先行者，内设有

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长春祥祉圆养老院在

省内同业中率先创造与导入精神赡养、幼养结合、学养结合、游养结合养老方式。

与长春中医药大学、吉林省广播电视大学、吉林省师范大学等高校合作，成为产、教、研融合实践基地。

博远·祥祉圆精神赡养服务中心是在总裁万恩创建的精神赡养服务理论基础上，以吉林省心理教育协会及吉林省心理健康教育指导中心为依托建立的研究、建立和实施精神赡养服务的专门机构，以此为核心，面向园区长者全面开展精神赡养服务。

博远·祥祉圆精神赡养服务中心将关注长者精神卫生健康、提高长者快乐指数、营造和谐生活氛围和解决长者孤独寂寞问题做为工作重点，从老年教育、社工活动、文化娱乐、旅居养老、孝心服务、幼养结合、养生保健、心理服务和精神疾病防治、认知症防治等方面积极开展工作。

博远·祥祉圆精神赡养服务中心充分发挥心理健康支持的优势，对每位入园长者建立心理健康档案，针对失能、半能长者、认知障碍患者、精残肢残托养人员等，定期开展心理咨询和心理辅导，开设心理健康讲座，定期开展心理疾病筛查，帮助长者解决失眠、孤独、抑郁等不同程度的心理问题，对一些有悲观情绪的长者，及时进行心理疏导和心理干预，促进与保障长者心理健康，使心理健康支持工作在提高长者生活质量和幸福指数上发挥积极作用。

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博远•祥祉圆养老养生产业园园区占地面积6.2万平方米，建筑面积15万平方米，绿化面积2.4万平方米，核定养老床位4730张，规划医疗床位700张，目前入住床位使用率已达90%；老年（教师）俱乐部会员数量达8000多人、老年大学学员累计3000余人、旅居养老会员4000余人、全国旅居养老合作基地200余家，是目前为止东北三省规模最大、服务功能最完备、配套设施最完善、区位优势最明显、服务形式最多样、服务体系最健全的全产业链养老产业综合体。

四大养老服务核心项目

长春祥祉圆养老院．长春博远康复医院．吉林省博远职业培训学校．博裕堂养生馆

十大养老配套服务项目

祥祉圆居家养老服务中心、老年（教师）俱乐部、吉林老年开放大学祥祉圆校区、博远·祥祉圆多代屋幼儿园、全国旅居养老服务中心、博远·祥祉圆老年艺术中心、博远·祥祉圆绿色食品生态基地、博远·祥祉圆精神赡养服务中心、博远·祥祉圆（长春中医药大学）医养结合与健康管理指导中心、博远·祥祉圆餐饮服务中心

九大服务体系

机构养老、旅居养老、社区养老、老年医疗保障、老年健康管理、养老人才培训、养老管理输出、老年文化教育、中医养生保健

三大核心服务特色

精神赡养、医养结合、花式养老

服务对象

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*失能与半能长者

*患有阿尔茨海默症等认知症的长者

*病后需要专业医疗护理、康复治疗和生活照料的长者

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*短期入住保健养生·慢病调理的长者

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电话：0431-963366|微信：17790061659

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