人身体的每个器官都是紧密联系在一起的，一旦某个部位出现异常，比如手部肿胀，那可能就预示着身体出现状况，可能会导致肺部疾病的产生。那么，我们可以经常做一些经络按摩，比如手部按摩，这样可以有效的减少疾病的发生。

小心这些手部的警示信号

1.如果你发现怎么指尖比指节粗大时，能是有较严重的肺部疾病。因为肺

可导致血液氧气减少，而造成手指或手部肿胀。

2.如果发现指甲没有光泽，生长又很缓慢，而且变厚变黄，侧面弯曲度过大时，可能是呼吸系统或淋巴系统出问题了。

3.手背上静脉凸出，会随着年龄增加越明显。静脉是把血液送回心脏的血管，气血瘀滞会使静脉凸起，

也较容易有

心脏病

的可能。

4.如果手掌泛红，可能是肝脏出现问题，因荷尔蒙失调手掌会发红。

5.有些人可能因为紧张或兴奋手掌会出汗潮湿，但如果经常手掌潮湿则

可能是

甲状腺

异常。

6.手发抖可能是甲亢，也可能是帕金森病，这两种病多见于老年人。引起甲亢手抖的原因主要是免疫功能失常和精神因素，年轻人如果手抖要小心甲亢。

美国健康网站RMHealth介绍了以下

的10大警示标志，如果感觉有类似症状，需要立即求医谘询。

感冒引发咳嗽令人讨厌，但这种咳嗽很快就会消失，所以人们还可忍受。如果没有感冒发烧或其他疾病时，持久不好的咳嗽，可能就是肺癌的征兆，而且咳嗽时会有痰。

2.胸部疼痛

由于不停咳嗽，许多患者胸部有痛感。此外，因为肺内肿瘤开始生长，也会导致胸部疼痛。

3.呼吸异常

平时呼吸会有不自如感，有时候会呼吸急促，也是肺癌的一种征兆。

4.嗓音改变

嗓音是一个人最大的特点之一。当人生病时，嗓音可能会发生变化，但这只是暂时的。如果你的嗓音开始慢慢改变，且在一段时间后呈继续恶化趋势，就可能是肺癌症状。嗓音的变化包括听起来刺耳、低沉、嘶哑以及时时需要清嗓子等。

5.身体疼痛

当肺部出现病症，常引起肺部疼痛，但具体到肺癌，由于自身抗体的逐步减弱，会造成身体疼痛。

6.乳房组织生长

这是一个非常不寻常的症状，但如果男性患者发现他们的乳房组织开始生长，则是肺癌肿瘤在形成。专业上来说，是因为代激素被释放，可触发男性乳房发育。

7.肩部疼痛

这主要由上叶

，亦称Pancoast

或肺上沟瘤造成，这种肿瘤在肺里生长膨胀，可以侵入和压迫位于胸廓上口的器官或组织，导致肩部疼痛。

8.手部肿胀

肺部肿瘤可导致血液氧气减少，从而造成手指或手部肿胀。

9.疲倦

如果觉得很累、疲劳、甚至精疲力竭，且找不到可解释的原因，这时需要看医生。肺癌患者的共同点是有疲劳感。

10.其他疾病

许多肺癌患者还患有其它直接相关的肺部疾病，如

支气管炎

，支气管炎和病症等。

下面再介绍几个手部的养护方法，一起来看看吧。

1、按摩双手

按摩双手可加速指甲生长，使手指变细，皮肤细嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手，先从手背开始，轻轻画螺旋形直到手指，活动每一个手指，特别是关节处，画螺旋形按摩直到指尖，再按摩指缝，上下按摩10次以上。

用一手的拇指按摩另一手的手掌，从手掌到肘部画螺旋形按摩。

2、洗去死皮

①香皂洗手

尽量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手，洗手后立即用毛巾擦干，涂上护手霜。可以在办公窒、家中的厨房、卫生间等地方都放上护手霜，洗手后马上涂抹。

②磨磨砂膏

如果双手很粗糙干燥，死皮很多，会造成手指关节粗，大家可以先用温热水浸泡，然后用磨砂膏在双手手指上轻轻按摩，十分钟后，就会去掉死皮。

③酸性保护

每天一次擦干手，然后在食醋中蘸一下，可以使皮肤表面形成一层酸性保护膜，对手的保护作用很好。

3、按摩手指

①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次。

②刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次。

③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。

最好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动，先从指尖开始按摩到手指底部，动作要坚定而柔和，就像戴手套差不多，在按摩时，有条件的可以先涂上润手霜或蜜，以增加柔润。

4、多多敲击

打字、弹琴或用手指在桌面上轻轻敲打有助于促进手指关节的血液循环。

模仿弹钢琴，就是把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高。

这项运动也可以说，您不妨是假装在练习弹钢琴一样，它的功能是伸展手掌和手指，这样能使你的手轻快敏捷，有规律的揉指关节，两手交替，还可以用冷热水交替的洗手，以加快新陈代谢，从而让手指关节变细。

5、举手动作

这种简单的动作可以使您的手恢复白嫩，并减少青筋显露，只要展开五指，高举双手过头，每次数分钟就可以。

下面就为大家介绍几种肺病的预防方法

1、忌进过咸饮食过咸饮食可加重

高血压

。而肺心病人往往右心功能不全，高血压会进一步增加右心负担，使心悸、咳喘等症状加重。此外，宜少进食或不进食辛辣刺激性食品，宜少饮酒，以免助火化热、化燥伤阴，助长病邪。

2、远离污染环境少去人多的公共场所，重视居室通风换气。避免在门窗紧闭、烟气弥漫的室内工作或打麻将。

3、发病及时治疗急性发作或病情加重时，要在医生指导下及时治疗，并加强家庭护理。合理应用抗生素和祛痰、解痉药物，必要时持续进行低流量吸氧。可适当饮些淡茶水以利排痰。

4、防治原发疾病重视对

支气管炎

肺气肿

、支气管扩张、支气管

、肺结核、尘肺等肺胸疾病的治疗，避免肺心病进一步加重。

5、重视头部、胸背及足部的保暖。

6、肺病的预防，彻底

吸烟时产生的烟雾可直接刺激细支气管，使气管黏膜发生炎性水肿，分泌物增多，削弱纤毛的清除功能，使痰潴留在支气管内，造成气道阻塞。所以，应少吸烟最好彻底戒烟。

7、坚持运动健身坚持适当的体育锻炼，多参加室外活动，对改善血液循环、改善肺的通

能十分有益。

锻炼最好从春夏天暖时开始，注意选择适合自己的运动项目，并做到持之以恒和量力而行，以增加机体的免疫力和抗病能力。但大风、大雾天则不宜外出锻炼。

8、防止过度疲劳过度劳累一可使人体抗病能力下降;二易诱发肺部感染，加重心悸、胸闷症状;三易使耗氧量增加，使缺氧加重，从而影响心肺功能。

9、保持愉快乐观的情绪，避免与减少生气、动怒、悲伤等不良精神刺激;控制房事(病情严重者应戒房事)等也很必要。

因为情志刺激可诱发肺心病急性发作或加重;房事不仅消耗能量，使血压升高，增加心脏负担，甚至会引起心衰而导致心脏骤停。

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