掉牙还能影响记忆力

现在生活的各种压力，让不少人都患了健忘症，尤其是老年人。常常一分钟前记好的事情，一分钟后就忘记了要去做。很多人对于老年人的“健忘”都不以为然，认为是自然规律。但其实老年人的记忆力衰退，有一些你不知道的原因。

钥匙放在哪了？

我的手机呢？

工作证有没有带？

出门有锁门吗？

公交卡带了吗？

我是不是老了？！

掉牙影响记忆力

牙齿美观不仅和咀嚼能力密切相关，还可能影响记忆力。据英国《每日邮报》报道，欧洲多国牙科专家研究发现，

掉牙会导致记忆力减退

新研究

由瑞典于默奥大学、斯德哥尔摩大学和挪威临床牙科研究所共同完成，涉及273名55~80岁的参试者。口腔检查发现，这些老人平均剩余牙齿数为22颗，比正常人群少10颗。脱落的牙齿中，70%为臼齿。

测试显示

参加测试的老人之后接受一系列记忆测试。结果发现，

参试者剩余牙齿数量与其记忆力测试结果之间存在重要的正比例关联

。记忆力测试内容主要是情景记忆（

有关个人生活经验上的记忆

）和语义记忆（

有关词语、符号的记忆

测试结果显示，20%的情景回忆、15%的情景识别以及14%的语义记忆变化与自然牙齿数量关系密切。在考虑多种因素之后，科学家发现，

牙齿最多的老年人要比牙齿较少的老年人记忆力好

科学家分析指出，

掉牙损伤记忆力的一大原因是与咀嚼有关

，咀嚼会增加大脑血流量，直接影响到记忆等大脑功能。

就记忆而言，颌部和牙齿咀嚼产生的感觉刺激会直接影响到负责记忆形成和重新获取的大脑海马区。而一旦缺少牙齿，大脑海马区获取的信号就会减少。

四个方法提高记忆力

参加有氧锻炼

2014年发表在《老龄化神经科学前沿》期刊的一项研究成果显示：50岁以上的成年人仅仅在参加了6周的有氧锻炼后其记忆力就得到了提高。

这是因为：与控制组的参与者相比，从事有氧运动会导致大脑中前扣带皮层区域的静息脑血流量增加，因而让他们的记忆功能得到提高。

减去腹部脂肪

腹部脂肪会导致与记忆力衰退相关的老年痴呆症。

当腹部脂肪过多时，肝脏中储存的过氧化酶增生受体就难以对脂肪进行处理，肝脏就会去利用身体其他部位（包括大脑）所储存的过氧化酶增生受体。很快，这类蛋白质就被耗尽，导致人们出现记忆和学习障碍。

玩益智游戏

虽然这类益智游戏可能并不会提高智力，但研究发现玩某些特定的益智游戏能让大脑的记忆能力和解决问题的能力得到提高。

这是因为益智游戏能对工作记忆能力起到锻炼作用，工作记忆能力是指一个人的大脑在同一时间内兼顾不同想法的能力。通过锻炼这种技能，回忆事情就会变得又快又容易。

少喝烈性酒

发表在《神经病学期刊》上的研究成果显示：男性比女性更容易受到因为饮酒所引起的记忆丧失。

每天喝两杯烈性酒的中年男性出现记忆丧失和认知功能下降的迹象要比轻度饮酒者和完全不饮酒的人早很多年。

＊图片来源

于摄图网

原文刊载

人民网

原标题《

掉牙影响记忆力4个方法提高记忆力》

http://health.people.com.cn/n/2015/0906/c21471-27548055.html

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。