男人前列腺炎疾病是很多见的，一旦发病之后呢会给男性朋友的身体带去很多方面的伤害，造成前列腺炎的原因有很多，一旦不注意生活中的一些细节就很容易出现这样的疾病，如果男士朋友能够采取正确的排尿方式也能够避免出现前列腺炎的发生。

男性的生理构造非凡，尿道较长，在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。若此时马上坐下，会加大这个闭合腔内的压力，轻易造成残留尿液反流，这就给尿道中的细菌以可乘之机，从而诱发前列腺炎。

对于男性来说，上了年纪，会越来越担心前列腺的问题。研究表明，正确的排尿方式有助于减少患前列腺炎的风险。

、男性一定要站着排尿，这是由其生理结构决定的。

男性的尿道是一个S形，站立时，受到重力的影响，尿液可以比较自然地流出。而蹲、坐排尿时，尿道会变成一个倒钩形，还会受到压迫，造成盆腔充血，尿液比较难排出体外，时间久了，膀胱、尿道可能出现炎症或其他健康问题。

、男性排尿后，不能急着坐回座位，而应该站立活动3-5分钟后，再坐下。

这是因为，男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。若此时马上坐下，会增加腹压，这个闭合腔内的压力也增大，一是会造成残留尿液反流，尿道中的细菌有了可乘之机，从而诱发慢性前列腺炎。二是加重原有前列腺病症，久之使膀胱出口梗阻症状加重。

、不管有无尿意，人们都应增加排尿的次数，最科学的做法是每小时排1次尿。

研究显示，膀胱癌的发病率与尿液在膀胱中存留的时间成正比。这是因为尿液中有一种可以致癌的化学物质，这种物质会很大程度上摧毁膀胱的肌肉纤维，促使其发生癌变。

中年男性前列腺经常会出现增生或肥大，表现为夜间排尿次数增多、尿频、尿急、尿流细弱、有尿不尽感等。防范此病应避免大量喝酒、少吃辛辣食物和快餐，平时要留意保暖，不要久坐和憋尿。

如何才能将残余的尿液排净呢？

、排尿后，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样做不仅能使膀胱中残留的尿液排出，还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处。

、提肛运动，可以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，从而尽可能地减少尿液的残留。

上面介绍了一些避免出现前列腺炎的方法，也就是正确的排尿能够避免这样的疾病，而且也能够帮助很多的男性朋友摆脱一身疾病，尤其是中年男士朋友更需要多照顾好自己的身体，因为这样的疾病一旦发作之后呢，会引发更严重的后果。

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