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随着年龄的不断增长

人的生理功能在逐渐减弱

抗病能力也在减弱

尤其到了中老年期

很多老年人会出现手抖

老人手抖怎么回事呢

一起来了解一下吧。

生理性手抖动

生理性手抖动的特点是幅度小而速度快,多在静止时出现,是一种细小的、快速的、无规律的抖动。生理性手抖常在精神紧张、恐惧、情绪激动、剧痛及极度疲劳的情况下出现,一旦引起手抖的上述原因消除,手抖也随之消失。

帕金森病

帕金森病是一种影响患者活动能力的中枢神经系统慢性疾病,不仅手会抖,还会并发平衡能力弱、肢体僵硬、动作缓慢等症状。常见表现是双上肢或一侧以意志为转移的抖动,激动紧张时抖地更厉害。还会伴有写字不正、语言不畅、手脚不灵、关节僵硬、反应迟钝等症状。

特发性震颤

这种病的病因不明,主要累及上肢和头部。主要表现是做精细动作时出现手抖,如写字、持筷子、扣纽扣等。情绪紧张、疲劳时手抖更明显,于精神松弛或休息时减轻或完全消失。喝酒后症状可减轻。神经系统检查除手抖外无其它异常,目前治疗这种病最有效的治疗方法就是采用药物治疗。服药可以改善症状,停药后又复发,所谓“治标不治本”。特发性震颤进展非常缓慢或不进展,对日常生活影响不大。

预期焦虑症

预期焦虑症是对未知的事物以及发展所产生的一种担忧的心理。比如,患者非常担心工作有别人在场时手会发抖,结果别人来到患者面前时,患者的手真的在抖动了。在预期焦虑症中,引起心理反应的症状的焦虑会加剧或导致症状的产生。而症状的出现又进一步强化预期性焦虑,从而形成一个恶性循环。在这个恶性循环中,患者被封闭起来而不能自拔。

老年人手抖怎么办？

及时就医

家人们需要注意老年人的状态，一旦有手抖症状，且日益严重，

患者应及时就医做适当的检查

以明确病因，正确治疗。

老年人出现手抖的情况时，要及时就医，查明病因，不能忌疾讳医，以免耽误病情。

注意用脑卫生

老年人手抖又被称为老年性震颤，其病根多在大脑，由于脑细胞的衰亡，神经细胞的老化，从而导致小脑萎缩，引起协调共济功能异常。如确定为老年性震颤，应要注意用脑卫生，加强脑锻炼，以推迟脑细胞的衰老，延缓小脑萎缩的过程。

经常做手部锻炼

两手颤抖，让不少老年人为之烦恼，吃饭、做事都会受到影响。中医专家建议，老年人在家可做些手部的锻炼，以缓解此症状。

手部的运动尤其有助于健脑，搓擦两手、攥紧四指、四指攥拇指、两手握拳轻轻相撞都是很好的方式

。锻炼时应掌握合适的力度，可有效达到健脑防手抖。

培养良好的生活习惯

培养良好的生活习惯、做好日常保健都是百利无一害的。作为老年人来讲，生活中要做好以下以点：

睡眠充足，除晚上休息好之外，中午也要养成小睡的良好习惯;坚持锻炼，常进行散步、慢跑、体操、太极拳等活动，增强体质;饮食规律，多餐少食，清淡为主，多吃维生素、高蛋白、木耳、香菇等食物;戒烟忌酒等。

老人手抖食疗偏方

糯米红枣山药汤

糯米10克，红枣20枚，山药50克。将糯米、红枣、山药(切片)洗净一同人锅，加适量清水，用小火煮至汤变稠时即可食用。糯米、红枣有补气健牌、补肾养血的功效;山药有补脾养胃、补肺益肾的功效。以上食物合用，对防治中枢神经系统变性所致的颤证有较好的功效。

参归猪心汤

人参3克，当归9克，猪心1个。猪心剖开洗净，将人参、当归装入猪心，放入锅内加适量水，用小火煮至猪心熟烂，去掉当归，吃猪心，嚼人参饮汤。人参可改善中枢神经系统的活动功能，增强大脑的灵活性;当归有补血活血之功效;猪心能补心益气，同用具有宁心益智、健脑止颤之效。

首乌当归鸡汤

何首乌、当归各15克，枸杞子、山萸肉各10克，母鸡1只。鸡宰杀去毛、内脏洗净。将上述四昧中药洗净，装入鸡腹中，放人沙锅内-，加适量清水，用小火炖至鸡肉酥烂，加食盐调味，吃鸡肉喝汤，此款药膳具有补肾益智、健脑止颤的功效。

百合龙眼煲鸡蛋

鲜百合50克，龙眼肉10克，鸡蛋两个，白糖适量。百合洗净，鸡蛋煮熟去壳。将百合与煮好的鸡蛋同龙眼肉一起入锅，加适量清水，用小火煮至百合熟烂即可，出锅后加入适量白糖。龙眼肉有补益心脾、养血安神之功;百合能润肺清心，防洽神经衰弱，鸡蛋富含蛋白质及卵磷脂，有补脑功效。

爱心提醒：

老年人如果出现手抖症状，且日益严重，应该及时求医做适当检查，明确病因，正确治疗。

如果仅仅是手抖治手，从表象处理，只能事倍功半。适量运动，加强关节、肌肉锻炼，可以增强体内的新陈代谢。

（温馨提示：本文仅供参考，中医讲究辨证施治，

勿把食疗当万能妙方,缓和病症,无捷径，而且个人病况有别，病人要治本就应先征求医生的意见，以找出最适合自己的治疗方式

）部分图片文字来源网络，

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（温馨提示：

本文仅供参考，中医讲究辨证施治，因个人体质不同，用药需谨慎，请在医生的指导下用药。

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