老年痴呆，一直是我国老年人中一种多发的疾病，它不仅危害健康，还会影响正常的生活。但目前还没有可行有效的方法可以治疗老年痴呆，所以大家要关注老年痴呆高发群人群，学会通过一些方法预防老年痴呆，帮助老人预防痴呆！

一、老年痴呆的信号灯

1.爱忘事

和平时年轻人也会出现的丢三落四毛病不同，这里说的“爱忘事”，会随着时间而日趋严重。

例如，一开始可能是忘了自己有没有洗澡、吃饭，接着就会想不起曾经发生的事，到最后，可能连最亲近的家人名字、关系都记不起。这也是阿尔兹海默症最典型的症状。

2．自理能力减退

从一些智力方面的技能消退，如做数学题、使用手机；到生活自理能力大幅减弱，如不会自己吃饭、甚至不会给自己穿衣服。都是这方面的表现。

到最后，阿尔兹海默症病人寸步难行。比如以前会去超市买菜，现在可能找不到超市，找到了也不知道怎么打包、买单。即便旁边有人指点，也还是不懂。

3．视觉障碍

这一征兆常常被人忽略，因为人们总觉得人老了、视力退化是非正常不过的现象。但是，视觉障碍其实也可能是老年痴呆的征兆。

例如，在接水时，明明已经倒满了水却不自知，或是接热水时经常烫伤了自己，需要警惕是不是阿尔兹海默症的前兆。

4.运动能力减退

老年痴呆要来之前，会直接的影响到老年朋友的运动，出现明显的行动减少，不爱外出。

二、预防老年痴呆

1.训练记忆力

虽然记忆受损，但轻度阿尔兹海默症患者远期记忆仍然保存。通过有意识反复的记忆训练，可延缓衰退。

2.经常运动

对于老年人来说运动是很关键的，运动可以调节我们身体血液的循环，并且还能增加身体的代谢，对于老年人的身心健康来说都是非常不错的，所以我们要经常的去锻炼身体。

3.放松心情

时刻放松心情，多交朋友，多跟朋友出去散步晒太阳，锻炼锻炼身体，愉悦身心，远离恶劣的环境以及压抑的环境。

4.疾病筛查

可以定期进行疾病筛查，预防为主，积极进行治疗。

三、如何护理老年痴呆患者

1.知道家中的老人患上了老年痴呆，一定要尽快带着老人到医院进行检查，并且按照医生的指示进行药物治疗，这样可以缓解病人的老年痴呆，这也是对老人的一种负责。

2.因为老年人患上老年痴呆，他们会出现语言障碍和行动障碍，作为子女，我们应该给予他们更多的关心，耐心的对待他们，这样才不容易加重老年痴呆的程度。

文|五星内科张雪雅

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