有什么也不如有个好伴侣，没什么也不能没个好晚年。

和自己的爱人相伴到白头，活过100岁是世间最幸福的事。

有这么一对老夫妻，他们今年已经

结婚90年

了，是世界上婚龄最长的夫妻。

他们就是来自英国布拉德福德郡的百岁老人卡拉姆和妻子卡塔里。

▲世界最长寿夫妻

世界最长寿夫妻：结婚90年年龄相加213岁

2015年11月，他们在英国家中庆祝了他们119岁和103岁的生日。

据国际媒体报道，这两位百岁老人1925年在印度喜结连理，1965年移居英国至今。目前，他们和8个子女、28个孙辈及23个曾孙一起生活在英国布拉德福德郡。

他们的儿子保罗·昌德为父母长达近一个世纪的婚姻感到非常骄傲，他认为让父母保持长寿的秘诀就是过去几十年里

生活无忧、恩爱甜蜜

▲百岁老人卡拉姆一家人

"任何时候你都要保持愉快的心情，过你想要的生活"

昌德老先生则表示，他保持长寿的秘诀就是

从不刻意限制自己享受生活，想吃什么就吃什么，不过要适量。

"维持幸福婚姻的秘诀是夫妻和谐相处"

昌德女士也表示，他们二人的饮食一直非常健康，没有什么像酥油之类人为加工的东西，牛奶和鲜酸奶酪是他们最喜欢的食物。

她还认为，维持幸福婚姻的秘诀是

和谐相处并且拥有强烈的家庭观念。

长寿最大的法宝——夫妻恩爱！

昌德老先生和昌德女士表示，我们之所以长寿，

最大的原因还是因为我们夫妻特别恩爱。

▲儿女为这对老夫妻庆生

国际权威医学专家通过对

一百对长寿夫妻

的调查研究，得出一个这样的结论：

夫妻恩爱能使双方的情绪良好，促使体内激素、胆碱等物质分泌增加，有利于延缓组织器官衰老；同时体内血液的流量和神经细胞的兴奋程度被调节到最佳状态，从而有利于长寿。

英国式浪漫：“被笑话又何妨，我们健康长寿并幸福着，这是别人羡慕不来的”

研究还提到了最重要的一点，很多长寿夫妻哪怕年过80岁，每个月仍然进行至少两次夫妻生活。

“虽然老年人说这个很羞涩，但是我们不避讳，为了让更多人能和我们一样夫妻两人一起活过一百岁，哪怕被大众取笑也是值得的。"

▲百岁老人卡拉姆夫妇

昌德夫妇还鼓励自己的朋友和儿女积极学会享受生活。

人一辈子就这么长，一定要过好生命里的每一天，让自己生活得年轻有活力，不辜负生命，及时享受。

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