老年人骨质疏松，应该注意些什么？

骨质疏松是一组因骨量减少、骨微观结构退行性变化，致使骨脆性增加、骨强度降低、骨折风险升高为特征的骨骼代谢性疾病，常伴随有长期疼痛、骨质疏松性骨折等并发症。

骨质疏松症好发于女性，绝经后多见。骨质疏松性骨折是骨质疏松最严重的并发症。文献报道，自50岁起女性的骨折风险（50%）超过乳腺癌的发病风险（12%）。该类骨折好发于椎体、髋部、桡骨远端等松质骨含量较高的部位，可导致畸形、残疾，甚至死亡。其中，髋部骨折有较高的致残率和致死率。

对于骨质疏松的患者需要合理膳食，通过饮食的调养能有助于治疗骨质疏松的病情，可是对于骨质疏松的患者不能随便的饮食，不然可能会加重病情，需要遵守骨质疏松的饮食原则，下面我们一起来了解一下骨质疏松的饮食原则是怎样的，希望能带给你一些帮助。

骨质疏松的饮食原则如下：

一、日常的饮食要补充丰富的维生素，比如牛奶、蛋类、瘦肉等，同时要补充足够的钙质。但是要减少盐的摄入量，进而保存体内的钙质。

二、饮食要保证维生素D的摄入量，膳食钙如果由于某些原因不能满足需要，必要的时候可以补钙剂。骨质疏松的饮食需要合理补钙。

三、在补充钙剂的时候，还可以选择钙含量高并且吸收率高的钙尔奇D片，其元素钙含量高，因此吸收的也会相对的高一些，并且含有维生素D，是钙补充制剂的上选产品。

四、骨质疏松患者需注意磷酸的摄取量,理想的摄取量钙质与磷酸应是1:1,因钙质较不易被吸收,所以应增加钙质的吸收量.这也是属于骨质疏松的饮食护理方式之一。

五、骨质疏松患者需节制饮酒.减少盐量,以免愈多的钙质随著钠在尿液中被排出。

关注是一种需求，分享是一种美德，转发是一种智慧！

请点击右上角...弹出菜单后

发送给朋友

分享到朋友圈

吧，帮助我们传播知识和健康！

请扫描二维码后

我们的公众微信。

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。