1、合理营养平衡膳食维护健康，应以多选天然的食物，少食添加、合成类食品。

2、日常膳食应少量多餐，因老年人的脾胃消化功能逐渐退化，少量多餐的饮食原则能够呵护胃肠。

3、膳食油脂对疾病的控制很重要，每日植物油类（25克左右），高血压患者应严格控制食盐的摄入量（约4克/日左右），过多食盐可升高血压。

4、保健品的应用要恰当，据其病情体质选择，如应用中草药类保健补品，应在医生的指导下辩证选用。

5、多参加有益于身心的活动，锻炼量力而行，切忌过劳，活动锻炼应注意劳逸结合。

6、保持良好的心情，

同时，还需保持一颗年轻的心，有助抗老、防衰、延年益寿。

7、琴棋书画，多动手、动脑可延缓脑细胞的退化，维持视觉、听觉功能。

8、社会、家庭等亲情益于健康，特别是家庭生活的关爱。

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