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脚上三大信号

脚上的穴位是所有身体部位中最多的，脚的健康能够反映出身体的好坏，脚上有这三个信号的，寿命会更长哦，快看看你有没有。

1.脚底颜色

中医上有一个名词，五色辨病，分别为青赤黄白黑。脚底颜色的不同能够预示身体的健康状况。

如果颜色发青，可能身体里面有较重的寒气。如果颜色是黄色，可能有肝胆疾病。如果脚底发白，可能有贫血的症状。如果发紫或发黑，可能血液循环较差。而长寿的人，脚底颜色应该是红润的。如果将手按在脚底，能够在3秒钟以内恢复红润颜色，那就证明你的身体健康状况非常好。

2.脚心温度

经常听家里的老人说，百病从脚起，这是很有道理的。脚上的穴位非常集中，如果保暖不当，人体的免疫下降，容易引起全身的不适。

所以健康长寿的人，脚心温度一定是温热适中，与手掌温度相同的，不会过热，也不会过凉。脚心温度如果过热，内火可能虚盛。

3.趾甲颜色

有研究表明，一般健康长寿的人的脚趾甲，会呈现出健康的粉红色，脚指甲上也会有弯弯的白月牙。

如果脚趾甲的颜色变成了苍白色，没有血色，也没有月牙，那就要考虑是否贫血，这时要多吃富含维生素的水果，提高自身的免疫力。

这些部位越揉越年轻

1.常揉脸

有着娱乐圈“不老男神”称号的蔡国庆，五十年容颜不老，实在令人艳羡。蔡国庆曾经在一档节目里透露，他有一个“独门不老秘籍”，揉脸操。他说，每天早上起床的第一件事，就是干揉脸。

揉脸能促进手部和脸部的血液循环，面部皮肤能获得更多营养，所以揉脸防老是可行的哦。

将两只手掌心向内放在额头前，两指尖相对，然后从中线开始向脸两侧慢慢揉。

然后以同样的方法依次将脸上所有部位都揉一揉。早晨起床用手搓五分钟，脸色会更红润年轻。

2.常梳头

人未老头先白，是很多人的心头病，即便是去染发，也躲避不了这个事实。怎么样能够让头发也保持年轻呢？

如经常揉揉头部吧，每晚睡前用双手的手指从前额向后梳，每天梳三分钟。能够加速毛囊的血液循环。

3.常揉耳廓

天冷的时候，很多人喜欢揉揉耳朵，耳朵揉暖和了，身体也就暖和了。这是因为耳朵能够帮助经络畅通，活血驱寒。没事的时候揉揉耳朵对身体非常有益处。

双手放在耳垂处，从下往上慢慢往上揉，一直揉到耳朵发热为止。每晚睡前这样揉两分钟，能够帮助疏通经络，还能够预防高血压。

4.常揉腰

腰部可是身体的重要部位，腰部可千万不能受凉。腰也是非常脆弱的，久站久坐过劳首先就是腰痛，所以一定要小心呵护。

首先找一下腰眼，自然站立，双手贴着脊柱两侧，然后按下，手掌的部位就是腰眼所在。然后用手掌沿着腰眼的地方从上往下搓按后背，一直搓到臀部。每天搓按三分钟，对于养护腰力有非常好的益处。

5.常揉脚心

脚上分布着人体全身大半的穴位，经常按摩脚部，揉揉脚心，不仅能够消除疲劳，还能够强身健体，提高身体的抵抗力。

在脚掌处的凹陷部位，有一个涌泉穴，这是直接连通肾脏的穴位。平时走路很难触碰到这个地方，晚上睡前揉按这个部位，长期坚持有很好的益处。

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