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在网上经常看到网友留言说经常关节疼痛，所以买了氨糖之类的护肤品来补充。很多人说我老了，经常关节疼痛。如果我吃了这个，我可以补充钙，它还含有各种营养成分。吃了以后就不用补钙了。但是吃了之后发现身体没有任何感觉，或者说没有任何作用。疼不疼？氨糖有用吗？

今天医生在这里明确告诉大家，氨糖不能补钙，单纯补钙不能解决骨病问题。中老年人补钙和补氨有什么区别？很多人都犯过错误。

需要补钙的人体内确实需要钙。

如果不是处于衰老期，就是正值壮年。一般来说，正常的饮食可以补充我们需要的所有营养，体内不会缺钙。但进入衰老期后，骨量的流失，加上很多女性雌激素分泌水平的下降，导致自身骨骼健康出现问题，容易出现骨质疏松。这个时候，就要补钙了。

当然，如果不属于上述情况，就需要补充额外的钙。如果吃得太多，就不容易吸收。而且，钙与我们体内的酸性物质结合，很容易形成沉淀。如果形成结石，会影响我们的健康。而且单纯补钙是不行的，身体也消化不了，吸收不了，也没有办法。针对这种情况，医生有妙招。

首先想到的是有助于钙吸收的维生素D。身体不会自己产生这种物质，需要额外补充。一般这种维生素可以通过晒太阳来补充。有些食物不仅含钙，还富含维生素D，如牛奶、鸡蛋、豆皮等。无论哪种食物吃多了，对身体都没有好处，还可能造成消化负担，所以要注意控制好吃的食物量。

但是如果检查后患者肯定是患有骨质疏松症，此时就要进行全面的身体调理，积极配合治疗和营养补充，但单纯依靠补钙根本不够，所以要注意自己的骨骼健康。

如何补充中老年人常见的保健品氨糖？

首先，氨基葡萄糖是一种保健品。没人知道。它的主要成分是氨基葡萄糖，这是我们关节健康发展的关键物质。关节软骨的合成离不开它。所以说它的补充可以辅助治疗关节软骨，但不能补钙，也就是对骨病没有作用。这一点在很多研究中也得到了证明。

而且，氨糖在不同的国家有不同的定义。一些国家认为氨糖是一种健康产品，而另一些国家则认为它是一种药物。在中国，不建议使用氨基葡萄糖治疗骨关节炎。骨关节炎虽然是软骨的损伤，但疾病没有得到很好的治疗，继续磨损，最终会发展成骨质增生。

虽然服用氨糖后患者的症状确实得到了一定程度的缓解，但治疗骨关节炎的方法比这种多，比如物理治疗、控制患者体重、做一系列的康复治疗。经过这些综合治疗，患者的疾病可以更快更稳定地恢复，补充氨糖只是起到辅助作用。单纯用一种方法治疗疾病自然是不可能的。

而且，如果吃太多的氨糖，会对人的胃造成一定的伤害。是否需要补充，昨晚检查后再决定，不要盲目补充。想要关节健康，平时要做好关节锻炼和护理。

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