如果你看见戴着黄手环的老人独自在街头茫然徘徊，或无助地坐在某个角落发呆，请注意：

他们很可能是已经走失的阿尔茨海默病（老年痴呆症）患者。

拿起你手中的电话，联系他们的家人，帮他们找到回家的路吧。

等等，既然都是老年痴呆症患者了，老人家很可能无法提供家人信息，怎么办？

好在，有它——

黄手环是针对阿尔茨海默病（老年痴呆症），为有走失危险的老人而设计的。它颜色鲜明，便于辨认，可以存放写有老人姓名、家庭住址、家人联系方式等信息的纸条或芯片等。

以黄手环标识阿尔茨海默病患者，可让患者在独自外出时能更容易获得帮助。每一个确诊了阿尔茨海默病的患者，都应该戴上这样的黄手环。

善良如你，则应该牢记黄手环的意义和作用，下次再遇上黄手环，千万别忽略了它。

如果家有痴呆老人，除了赶紧给老人家戴上黄手环之外，还要记得：

老人家可以痴呆，你可得做个聪明的家人

。在照料他们时，应从衣、食、住、行、寝、洗、药7个方面着手。

衣服应简单宽松，易穿脱，鼓励中轻度患者自我照顾。

合理的饮食营养可延缓疾病进展。以营养丰富的低盐、低脂，易吞咽、易消化饮食为主；

不要辛辣、口味重的刺激性食物

；富含镁和叶酸的食物可以适当多吃一点，如豆腐、蘑菇、坚果，以及绿叶蔬菜等。

老年痴呆患者的住所应安全、方便，最好选择明快的色彩。房间可以摆放老人喜欢的物品，

不要放打火机、剪刀、热水瓶、尖锐器皿等

，家具要避免用玻璃或镜面的；床边应设护栏。

尽量避免家居布置的大改变，以防老人在室内行走时撞伤跌伤。尤其是老人的房间，地面应平坦、防滑，浴室要装扶手，走廊通道应无障碍物。

重申：外出时要戴上黄手环！黄手环！黄手环！

为老人提供安静舒适的睡眠环境；让老人白天多消耗体力，睡前热水泡脚以助睡眠。有些老人会怕黑，拉上窗帘后可在卧室开一盏小灯，并安慰他家人就在隔壁。

洗澡过程要尽量让老人感觉舒适，比如选择下午天气较暖时，保证洗澡间温度合适等。

不能留下患者独自一人洗澡

，应有人陪护，以防意外。

老人服药要有人在旁。

如果患者伴有抑郁或自杀倾向，要将药物放到他们拿不到的地方

。老人不愿服药时，应耐心说服，吃完后让老人张开嘴看是否咽下。拒不服药者，可将药混入饭或糕点中。

对于还没有患病的老人家，这里也有七个“锦囊计”，帮助远离老年痴呆。

防治动脉硬化

中风史、脑动脉硬化、无症状性脑梗死、无症状性脑血管病是痴呆的主要“元凶”，早发现、早治疗。

防治慢性病

高血压、糖尿病、高脂血症、中风、肾功能不全等均可影响脑细胞功能及血液循环，所以应积极预防这些疾病，从而防止脑功能减退，避免老年痴呆的发生。

饮食均衡、清淡，品种多样化

要保证蛋白质的供给，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪，多食富含维生素及纤维素的食品。如缺乏必要的微量元素（如锌等），可致大脑供血不足，引起血管病变，导致痴呆的发生。

还要避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。喝酒过度会导致肝功能障碍，引起脑机能异常。喝酒过度易患酒精中毒性脑病、血管性痴呆；抽烟不只会造成血管性痴呆，也是心血管事件的重要危险原因。

积极用脑，劳逸结合

培养多种兴趣，如看书、下棋、做智力游戏等，可活跃脑细胞，防止大脑老化。对事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退。

老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑功能

避免使用铝制品炊具及食用含铝的食物，因铝盐进入人体，会首先沉积在大脑内，可诱发老年痴呆。

开展适宜的体育锻炼

根据身体具体条件选择适当的运动项目，循序渐进，适量而止，

切忌剧烈运动

。可增强大脑的思维活动，加快脑血液循环及脑细胞的新陈代谢。

频繁活动手指

除全身性活动外，尽量多活动手指。

常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力

，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。

家庭和睦

避免不良精神刺激，如紧张、抑郁、孤独等，保持乐观的情绪，愉快的心情，积极主动的方式，多与外界交流，多交朋友，

积极参加社会活动

，能增强抗病能力。

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嗅觉异常，警惕痴呆

俗话说得好，“色香味俱全”才是美味佳肴，许多食物都有独特的芬芳气息，闻到就让人食指大动。不过，要是有一天，你发现自己突然无法分辨这些熟悉的气味，那么请千万警惕。

有些老人没有鼻腔疾病，嗅觉也没有完全失灵，却在嗅觉的分辨上出现了障碍。这意味着当事人的问题可能并不是出在鼻子上，而是出在脑部一些和分辨气味有关的区域，比如内嗅皮层和海马体。

研究发现，老年性痴呆的患者在最早期出现的问题，恰恰是内嗅皮层和大脑海马区的损伤。

一般来说，70岁后嗅觉逐渐变得迟钝属于正常衰老现象。如果时间提前，或突发嗅觉失灵，则应尽早到医院接受相关检查。

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