2016年4月国医大师路志正的亲传弟子、中医肿瘤专家苏凤哲医生在北京宋庄画家王浩艺术工作室与20位艺术家进行了关于“艺术与养生”的对话，这是宋庄首次进行的中医与艺术界的跨办交流。

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苏医生开讲

先为大家总结了三类长寿人群：

第一长寿人群：养蜂人

５０多年前，前苏联科学院院士、著名生物学家尼古拉·齐金向全国２００位百岁以上的老人发信，调查了解他们长寿的原因。当他认真分析这些回信时，发现了一个惊人的现象：这些长寿者中，有１４３人为养蜂人，还有３４人是曾经养过蜂的人。经反复地研究分析，他率先提出了“养蜂人长寿”的论点。无独有偶，美英两国的两位医生通力合作两年多，经过反复调查核实，发现养蜂人中几乎没有患过癌症的。我国的医学家、营养保健专家对长寿职业进行调查分析后发现１０种长寿职业中养蜂者名列榜首。

画家王浩为本次活动作提供书法作品

第二长寿人群：指挥家

古往今来,从养生角度看,音乐之所以能够促进身心健康,使人长寿,最突出的表现,莫过于众多中外著名指挥家高寿的事例了,像美国的斯托科夫斯基活了95岁,意大利的托斯卡尼尼享年90岁,法国的蒙图享年89岁,中国指挥家陈传熙享得96岁高寿……他们都有一个共同特点,虽年已古稀,却仍然活跃于音乐舞台,伫立在指挥岗位上,演奏出一首首雄浑壮观的乐曲。

指挥家的艺术创作实际过程,其实就是一种十分有效的全身体育运动,上自头部、上肢，身心交融。

音乐指挥家之所以能长寿,主要是因为他们在指挥时,能把体力劳动和脑力劳动有机地协调起来,使生理和心理均能得到锻炼,从而有效地促进了身心健康。

苏医生为到场的艺术家手诊

第三长寿人群：文化艺术家

在我国文化圈艺术圈中，拥有多位已达八九十岁高龄，甚至步入期颐之年，但至今仍保持着创作活力的“文化老人”。2015年1月20是我国著名语言学家、文字学家、经济学家周有光110岁寿辰，周有光曾在《周有光百岁口述》一书中总结自己的长寿秘诀：“首先，生活要有规律，规律要科学化；第二，要有涵养，不要让别人的错误惩罚自己，要能够‘卒然临之而不惊，无故加之而不怒’。”

没有人不惊叹110岁老人生命力的顽强。”

2013年，著名艺术家黄永玉在国家博物馆举办了“黄永玉九十画展”，并推出了自己的新书《无愁河的浪荡汉子》。他坦言：“我这一生书读得少，打地基打得很辛苦，但是自己很勤奋。”“一个老头要到了九十岁，脸上都长了青苔的时候，才来出这部书，是喜剧也是悲剧。”老一代著名画家刘海栗享年100岁，齐白石享年93岁，都相当长寿。有人这样做诗总结艺术家长寿之道：

画家为何都长寿，

缘于快乐心中留。

画笔随着快乐走，

常常总是幽默出。

一支笔集结心绪，

浓墨重彩话来去。

近水远山汇成曲，

云雾浓淡生妙趣。

那艺术家文学家为何多长寿呢？健康与长寿,自古以来就是人类共同的愿望和普遍关注的热门话题。19世纪末人类的平均寿命才47岁,而现如今已达到76岁。有科学家预测,生物技术和心理因素将使人类生命达到150岁。那这些人群能长寿苏凤哲大致为我们归纳五个养生要素：

心态、运动、饮食、睡眠、大便，

把这五方面调理好，一般就不会得病。

画家王浩与苏凤哲医生对话

排在首位，是所有长寿经验中总结的最重要的因素，从各类长寿人群的人生处世态度、为人做事原则可以总结出，良好的职业素养、长年积累的生活经验，让这些长寿人群对自我心态有了不同一般人群的调整能力。“人生百岁不稀奇、八九十岁笑唏唏,七十还是小老弟,六十睡在摇篮里”。

世界卫生组织认为,每个人的健康与长寿,决定于自己的生活态度和健康行为、合理运动、饮食平衡、心理调节等,是人类恢复自然生命的长寿方向,如果调理得当,人的生命可能达到100-175岁。衰老是不可抗拒的,但延缓衰老、健康长寿又是可以做到的,关键要有个好心态。人们要的是有质量、有健康的长寿,这也离不开好心态。百岁老人冰心说:“养生没有什么神丹妙药,重要的是保持乐观的情绪和好的修养。”天津社科院对河北省200多名90岁以上老人问卷调查显示,人能长寿的主要原因“是对现实生活的乐观开朗”。

良好的心态对人的健康长寿如此重要,那么好心态从何而来呢?

心态是一种文化,是心理学、医学、哲学、艺术等的综合体,好心态也需要综合修炼。

结合国内外专家学者的高见和部分长寿老人的心得,苏凤哲谈了个人的体会。

一是生活充满自信。

自信是成功的前提,也是快乐的秘诀。

二是处世泰然淡定

。凡事都要看得开、想得开,用南通话说,就是淡淡性,名利置之度外,遇事淡定处之。《黄帝内经》有言:“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤贤”,儒林外史中的范进中举,因为喜怒过度而导致痴狂。范仲俺在《岳阳楼记》中的“不以物喜,不以己悲”,就是保持良好心态的最高境界。其义是指不论面对失败还是成功,都要保持一颗平常心,保持一种恒定淡然的心态,不被一时的失败而咀丧,也不因一时的成功而忘乎所以。

其三保持一颗童心。

所谓“老顽童”,说的是童心未泯,“60岁的人,30岁的心态”,这也是长寿的要诀。南宋爱国诗人陆游74岁开始学书法,他的《学书》诗道:“九月十九柿叶红,闭门学书人笑翁。世间谁评一钱值,窗底自用十年功。老蔓缠松饮霜雪,瘦蛟出海拿虚空。即今讥评何足道,后五百年言自公。”“人笑”“讥评”“何足道”,要的就是这种心态,年龄不是问题,心态年轻干什么都出彩。他80岁的时候,童心仍留诗间:“花前自笑童心在,更伴群儿竹马戏,八十可怜心尚孩,看山看水不知回。”

四是遇急不乱方寸。

国师张大千言:“健康要道,端在正心;喜怒不索于胸襟,荣辱不扰乎方寸;毋虑毋扰,即是长生圣药,常开笑口,便是祛病良方。”人生不如意事十之八九,常想想八九以外的庆幸事,心态就平和了。梁漱溟先生一生坎坷,经历过大起大落的磨难,经历被曲解、蒙冤的痛苦,却活到95岁,被誉为“超标准的健康老人”,其奥妙就是豁达大度、处变不惊。他常说:“清贵淡,气贵和。惟淡惟和,心胸豁达,从容处世,无物不长”。

中医与传统文化密不可分，中医的养生之道长寿之经也尽在艺术家对于中国传统文化的修为中。

画家王浩画作

作者：许仙、王凌轩

司仪：花语琦、李小桂

摄像：魏壮、二师兄、王凌轩

鸣谢：宋庄王浩艺术工作室

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