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心脏犹如人体的"发动机"，它昼夜不停地提供压力、将血液运行

全身。可以说，

有强健心脏，才有美好生命！

一般来说，心脏及其周边血管组织，会随着年龄增加而逐渐老化，功能下降，而最容易发生的就是心血管疾病，如冠心病、心梗。

我们要熟知心梗的警示信号，并在日常生活中注重预防。

身体这4处经常痛，是心脏在"报警"

心梗的典型症状就是胸痛、胸闷，有濒临死亡的压迫感，还会伴有心悸、气短等。但，据统计，有1/3以上患者的症状是不典型的疼痛症状。

1、牙痛

临床上，由心脏病引起的牙痛，称之为"心源性牙痛"。这是因为传递心脏和牙齿部位疼痛感的神经为同一根。在紧急情况下，大脑无法判断疼痛是来自心脏还是牙齿。

临床上，心绞痛有18%的可以牵扯至左侧下颌或牙齿，出现后牙区牙髓炎的疼痛。表现为牙痛剧烈，但疼痛部位不明确，服用止痛药不能缓解。

2、颈部+咽喉痛

若嗓子疼、咽喉部有辛辣感，这也是心梗的一种非典型表现。

咽喉与心脏的神经由同一节段的脊神经支配，当心脏缺血、缺氧时，会产生酸性物质、多肽类物质，刺激神经产生疼痛，且会扩散到咽喉部位。

3、前胸+左肩+左腋下疼痛

心脏病会导致左肩、左臂疼痛，有时会反射到右臂。

疼痛一般是钝痛，通畅仅限于前臂内侧，可放射到小指和无名指上。若伴有胸闷、气紧，更应警惕。

4、上腹部疼痛

上腹部疼痛的因素有很多，可能是胃不舒服。

若突然脉搏过快、过慢或不齐，四肢发冷，出现"胃痛"的感觉，要警惕急性心梗。

预防心梗，养好心血管，做好三件事！

第一：清淡饮食，补充营养，控制盐摄入

饮食上，保证清淡，补充营养、少盐，注重营养均衡搭配，利于身体吸收更多营养。

保证每日三餐规律，控制好饭量，远离高脂、高热量、高盐等食物，如油炸类、甜食类、腌制类等食物。

1、合理喝水，每天摄入有益血管的微量元素

除了日常保持充足的水分摄入外，

有条件的病友们

，还可多补充有益血管健康的物质。

被称为“血管健康卫士”的生命之果，

，就是一种富含有益血管物质的山野果子。估计有人小时候吃过，但是对它的成分却不甚清楚。

它富含SOD、槲皮素、鞣花酸等有益血管的物质：

被称为"血管清道夫"，也是自由基天敌的是——SOD；

扩张冠状动脉，减少毛细血管脆性，降低"三高"的是——槲皮素；

可降低高血脂、高血压及高血糖的是——鞣花酸。

可降低血小板主动凝结倾向，预防血栓的是-水杨酸。

这三类营养素进入人体后能扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，降低油脂含量，软化血管，清除自由基，从而达到调血脂、降血压、预防心血管疾病的作用。

建议，喝水的时候加几粒，补充三种微量元素。

"山梅"是山中珍稀野果，但有时令限制。您可以自行在网上搜索、挑选购买。如果嫌麻烦，我们为您推荐以下产品：

2、限制食用盐摄入，每天不超过6克

中国居民膳食指南建议，每人每天盐分摄入量不超过6克。

而现代人们每天盐分摄入量远远超过这个量，一方面，是垃圾零食的额外摄入，另一方面，是厨房内其它调味料中的盐分易被忽略，比如酱油、蚝油、生抽等。

第二：适量进行锻炼，少久坐

研究表明，体育锻炼量达到或超过每周走路4小时、运动2小时的人，总死亡的危险减少21%，心血管死亡的危险减少24%。

肥胖也是心血管疾病的一大诱因。适量运动，少久坐，尤其是现代年轻人、久坐办公室的人，利于消耗热量，控制体重。

第三：保证充足的睡眠

养好心脏，一定要保证有充足的睡眠，避免心脏过度劳累，当心脏超过负荷时，容易使心脏缺血、缺氧，诱发心脏病。

研究表明，夜间睡眠发生心源性猝死的概率比较高，若睡眠不能得到保证，长期下来，会增加心脏负担。

提醒：

冠心病者，心脏功能不好，而夜间是冠心病好发时间，所以最好选右侧卧，减少下腔静脉回流的血液量，利于心脏休息。

切记！

包括山梅在内的

生活预防措施

，只能起到

辅助预防心血管疾病

的作用。如果医生给您开具了药物，绝不可因此擅自停药！

健康阅读链接：

全麻只是“睡一觉”吗？为啥很多人说记忆力变差了？这你得知道

即将接受手术的患者，当得知要麻醉，尤其是全身麻醉时，都会对麻醉可能带来的副作用而忧心忡忡，担心麻醉会影响记忆力，真的是这样吗？今天，“问上医”就跟大家详细讲讲。

全麻究竟是怎么一回事？

所谓的全身麻醉，就是把麻醉药经呼吸道吸入或静脉注射到患者体内，再通过血液循环进入大脑，抑制脑神经的正常功能，保证病人在手术的时候痛感消失、肌肉松弛、以及短期的遗忘，以便进行手术。

全麻往往需要联合使用多种作用机制不同的麻醉药来保证麻醉效果，主要有三种，分别是镇静药物、镇痛药物和肌肉松弛药物。

镇静药物

简单来说就是让人睡着，无法被唤醒。这种药物对生理的可简单概括为扩张血管、降低血压。

镇痛药物

主要负责让人失去痛觉。全麻过程中使用的都是强效的阿片类镇痛药，能减慢心率、抑制呼吸。而

肌松药物

主要是为了确保患者在术中不会出现无意识的肢体活动，增加手术难度。

全麻会影响人的记忆力吗？

很多经历过全麻的朋友都表示自己记忆力大不如从前，经常提笔忘字、张口忘话、以前能背出的电话号码，现在怎么都想不起来……

这是不是因为全麻影响了我们的记忆力呢？答案是：不一定。

（1）全麻药物对脑神经的影响很小。

麻醉药的作用机制主要是

切断大脑里传递痛觉的细胞与产生痛觉的中枢之间的联系，达到让患者丧失痛觉的目的。

虽然麻药直接作用于脑神经，但它很快就会被代谢出去，所以对脑神经的影响很小，一般不会出现记忆力下降的问题。

不过，近年来，有研究发现，像异丙酚这种麻醉药物对脑神经的抑制作用可能超出了我们的预估。一些大脑中枢神经脆弱的人，像正在发育的儿童和60岁以上的老人，更容易受麻醉药物的影响。一些老人在接受了大手术后，学习能力、记忆力和注意力在短期内会出现一定程度的下降，个别人甚至永远无法恢复。

（2）全麻过程中出现脑细胞缺氧的可能性很低。

还有一种会导致记忆力下降的原因就是手术中间发生了呼吸暂停、脑细胞缺氧。在全麻的过程中，麻醉药里所含的肌松药会影响呼吸肌，导致病人的呼吸减弱或停止。不过，麻醉医生会在患者呼吸减慢前给患者插上气管辅助呼吸，而气管的另一头则连接到呼吸机或麻醉机上，这样医生就能通过仪器监测患者的血样饱和度和氧分，随时调节麻醉的深度，所以，一般不会出现脑缺氧。

不过，如果病人在手术中出现

呕吐、喉痉挛以及气管插管内被食物或分泌物堵塞，

也容易因窒息造成脑缺氧。此外，手术过程中，

心跳骤停、大出血

也可能导致脑供血不足，引起脑缺氧。如果脑细胞缺氧，哪怕是只有短短的几分钟，智力都可能受到严重的影响。

麻醉有风险，还能不能打？

当然要打。麻醉不到位，不仅患者要忍受难以想象的疼痛，还会因此影响医生的操作。而且，近年来，麻醉药的发展非常迅速，临床上使用的麻醉药都非常安全。此外，现在国内的三甲医院，麻醉医生除了会密切监测患者的脉搏、心电、血压、呼吸情况外，还会检测患者的麻醉深度等等，也就是说，在麻醉过程中，任何一点风吹草动都离不开麻醉医生的眼睛。

总的来说，麻醉都是有风险的，但为了手术的顺利进行，对病人来说，获益大于风险。

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