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官方数据显示，目前我国老龄化程度正在逐步加深，与之相伴随的是高血压、糖尿病等高发疾病导致的慢性肾脏病发病率不断增加。

每10个人中，可能就有一个肾病患者。

肾脏疾病如果不及时发现和治疗，会越来越严重，最终发展成尿毒症。

有很多早期肾病患者的症状可能并不明显，所以很多人往往会忽视，但是当你发现自己的身体出现以下情况时，很可能就是慢性肾病发起的警报，千万不要忽视！

1.水肿。

像身体水肿这种情况，大多是糖尿病、慢性肾炎、肾病综合征等肾脏疾病。肾脏疾病引起的水肿在清晨起床时最为明显。大部分出现在我们的下眼睑，逐渐发展成全身水肿。所以当你有类似的情况时，一定要多加注意，最好及时就医。

2.腰痛。

尿路结石、慢性肾炎、急性肾盂肾炎、肾肿瘤等疾病都会导致经常性腰痛。如果经常出现腰痛，一定要及时就医。并向医生详细描述腰痛的时间、部位和感觉。方便医生诊断。

3.泡沫尿。

平时上完厕所可以观察。如果尿液已经静止了一段时间，但上面还有更多的气泡，这说明你的尿液中的蛋白质含量已经逐渐升高，而这种情况多发生在肾小球肾炎、高血压肾损害、糖尿病肾病等肾病中。

4、血尿。

泌尿系统感染、多囊肾、肿瘤等一系列疾病都会导致血尿。当发现自己出现血尿时，一定要及时去医院检查，找出是什么原因引起的。

5.贫血。

大多数贫血患者是由肾脏疾病引起的。肾性贫血不仅会引起心慌、体力下降等症状，还会加速肾脏疾病的病情，增加心脑血管疾病的发病率。

以上是肾病最常见的几点。每个人都应该在日常生活中多加注意。如果有类似情况，记得及时就医。

当然，在日常生活中，我们也可以预防肾脏疾病的发生：

保证饮食营养均衡，尽量减少盐的摄入。按时喝水，不憋尿，坚持运动。饮酒要适量，不要随意吸毒。定期去医院检查尿常规和肾功能，也可以做一些肾脏的b超检查。

糖尿病、高血压患者都是肾脏疾病的高危人群，在日常生活中一定要注意以下几点：

坚持在专业医生指导下用药，不要私自服药。规划合理的饮食，坚持低糖低脂，减少盐的摄入。注意自己的血压、血脂、血糖。最好每半年去医院检查一次肾脏。

而本身就患有肾病综合征的患者，也一定要注意减少它的复发：

日常生活中要注意个人卫生、避免感染导致病情复发加重。饮食一定要清淡一些，像是烧烤、煎炸类的食物，很容易导致病情复发加重。熬夜、劳累是病情复发的常见因素，所以说按时休息，避免过度劳累也是十分重要的。感冒也有很大可能会引发肾病综合征复发或是加重，所以一定要及时预防感冒。

最后提醒大家，因为慢性肾病经常隐匿发病，有些人到出现症状再去复查或是检查就已经晚了，所以每年定期的体检是十分有必要的。

比如说：体检尿液、血压、血常规、肾脏B超、肾功能等检查。已经有肾功能损伤情况的患者，更要及时按照尿毒症早期的防治方案积极治疗。

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