根据世界卫生组织的报告，每年全球因冠心病和卒中死亡的人数为1750万，每3个死亡的人中就有一个死于心血管疾病，位于死因的首位。随着人口老龄化的加剧，我国心血管疾病的发病率较20世纪50年代上升4倍，且呈年轻化趋势。因此，心血管系统疾病的防治显得尤为重要。

你可能觉得心脑血管病是老人的事，

但事实却是，这波病人里，

二、三十岁的小年轻不少，

2018年，就听到了许多意外病例，令人心碎…

走路盯手机看脑血管突然“爆裂”

手机控“低头一族”的冯大伯，在某个午后，过马路迎着寒风边走边盯着手机。突然间，他像被沉重一击般，脸色骤变，行走困难，右侧手脚麻木。被送到当地省人民医院检查后发现，原来他因血管破裂致脑出血，万幸的是，由于及时控制血压，冯大伯脑血肿没有增大，万幸能恢复。

天天喝酒常熬夜31岁小伙差点猝死

邵逸夫医院心内科主任傅国胜，不久前在下沙院区抢救回一个猝死的年轻人。“小伙子今年只有31岁，可他心脏左边血管完全闭合，右边也只有很狭窄的通道，“他天天和朋友吃饭喝酒，又喜欢熬夜，身体比较胖，血脂高，天气突然变冷，血管就受不了了。”

可能，你的年纪不大，

体内的血管却已经60岁了……

正心中医馆郑重地给大家提个醒，

大家要警惕心脑血管疾病突袭，

怎么做？看看

专家建议

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心脑血管日常如何保养？

第一，关注危险因素的出现。

危险因素包括以下几点：体检发现胆固醇、甘油三酯或者低密度脂蛋白升高；血糖和血压升高；身材越来越胖，肚子越来越大；家族中出现过心脑血管疾病；还有晚上睡觉打呼噜，睡眠呼吸暂停。

第二，坚持运动。

如果不运动，有些人容易长胖，而肥胖是心血管疾病的一大重要致病因素。

第三，不要太晚睡觉。

熬夜会让身体处于透支状态，令人心跳加快、血压升高，修复能力变差。

第四，不要过度消耗生命。

不要喝太多酒，不要让自己压力太大，大脑紧张，血管收缩，血压升高，体内气血混乱导致心跳过快或过慢、心律失常，都是威胁心血管健康的因素。

心脑血管疾病保健有妙方！

张凡鲜教授系郴州市中医院第一位中医主任医师，在心脑血管疾病的防治上有丰富的经验及独到的见解。他认为，心脑血管疾病，从中医的观点来说，主要有两大致病因素，一个是痰湿、一个是血瘀。那么，痰湿是怎么来的？血瘀又是怎么形成的？其实，痰湿的生成与饮食习惯、生活习

惯都有非常密切的联系，而痰湿阻于血管，就很容易形成血瘀。另外，中医还有一个很重要的观点，就是“气行则血行”，临床也发现，很多心脑血管疾病患者都会伴有气促、心悸、易疲劳等气虚的表现。所以，在预防心脑血管疾病的时候，除了吃一些化痰活血的药物，比如三七、丹参、水蛭等外，通常，还要视情况要加一些西洋参、刺五加等具有益气养心的药。

张教授在90年代即将这些中药根据个人体质配成适当比例研成粉末服用来防治心脑血管疾病，远期效果非常好。即使自己也有家族性的高血压，而且已经年近80了，在体检时却发现心脑血管方面仍非常健康。这主要还是归功于他常服的心脑血管保健方。

心脑血管疾病保健方的配方注意事项

很多患有心脑血管疾病的老百姓也会采用类似的方法来保健，我们经常会见到不少老百姓自己购买三七、丹参、西洋参、天麻打粉冲服。这说明很多人都有保健意识，知道预防远远要大于治疗。但是，在这里，我们要指出大家要特别注意的两点：

配方要合理

张教授的配方从九十年代开始应用，从最初的三七、洋参、丹参、天麻组合到现在的参七散/降脂散已经改进更新数次，现在的配方不管是从理论上来说还是从实际疗效上来看都更趋完善。

张教授指出：基本配方中的

三七具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用，为心脑血管保健之首选药。

的患者要加西洋参和刺五加；

的患者要加天麻、龟板；

体质可加荷叶、山楂；

患者可加丹参、水蛭；另外，对

血压高、血脂高、血糖高

的侧重点不同或合并冠心病、脑血管病、肾病等情况不同，配方也要调整。

药材质量要有保证

。中药材质量良莠不齐，治病药材一定不能只看价格，要选择优质的正品，方对身体健康有益，那些熏硫超标、劣药等坚决不要。

打粉要细

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刘馆长提醒

中医治疗心血管疾病的特色和优势，主要体现在两个方面：

第一是协同作用。常见的心血管疾病比如高血压、冠心病、心绞痛等，吃西药后血压并没有降下来，症状并没有得到解决。这时中医可以和西药一起协同作用缓解症状，可以帮助提高患者的生活质量。

其次，心血管疾病患者经常需要反复入院。比如，做完支架三五年，支架内再次狭窄，或者其他地方又狭窄了。中西医联合治疗，就可以减少病人复发的次数、延长病人入院的间隔时间。

中医防治心血管疾病，重点不仅在于治疗，还在于预防。未病防病，已病防变，方为上策。

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