上了年纪的人往往认为：年纪大了牙齿自然会坏死脱落。然而绝大多数人殊不知多掌握一些牙齿日常护理的知识和技巧，持之以恒地爱牙、护牙，一口坚固的牙齿也能在晚年陪伴你的左右。那么老年人的牙齿该如何保健呢？

常见口腔疾病如何预防？

1、龋病：老年人龋病以根面龋为主，早期遇冷、热或酸甜食物出现疼痛，如不及时治疗，可继发牙龈炎、根尖周炎，进一步导致牙齿丧失。

预防：坚持刷牙，控制菌斑。定期洗牙，早发现早治疗。

2、牙周疾病：早期表现为牙龈充血、红肿、出血，进一步则牙周袋形成，牙槽骨吸收，牙齿松动、脱落。

预防：保持良好口腔卫生习惯，不用硬物剔牙，学会正确使用牙线。每天叩齿增加牙周组织的血液循环，利于固齿。

3、牙齿磨损：牙齿经过长期咀嚼容易形成磨损，牙冠变短，牙冠边缘变薄而锐利，容易刺破黏膜，形成溃疡、糜烂，长期可导致病变。

预防：少吃硬物，防止偏侧咀嚼。必要时找医生进行调颌。

4、牙列缺失：老年人胃肠消化、吸收功能减弱，牙齿的咀嚼功能就显得更加重要。牙齿缺失应及时修复，保持牙列完整，维持良好的牙齿咀嚼功能。

口腔保健如何做？

1、早期防治口腔疾病：老年人口腔卫生保健，应从早期防治口腔疾病龋病（根面龋）、牙齿磨损、牙周疾病、黏膜疾病、牙列缺损和缺失等口腔疾病做起。

2、定期口腔健康咨询和检查：老年人可每半年检查一次，最好三个月就检查一次。由于老年人身体状态的改变，加之口腔状况较差，检查与清洁是十分必要的。

3、及时修复缺失牙：及时进行义齿修复，以减轻余牙的咀嚼负担，恢复口腔的基本功能。对有义齿的老年人，应保护基牙免受不良因素的刺激。

4、养成良好的习惯：戒除不良习惯。如嗜烟、酗酒、经常用尖锐的硬东西剔牙等对牙齿有很大损害，应当尽快改变，坚持早晚刷牙，饭后漱口。

进食时采用双侧交替咀嚼，以免导致单侧严重磨损及对侧组织废用。

5、注重个人口腔卫生：帮助老年人选择合适的牙刷，正确刷牙，定期洁牙，正规剔牙，每餐后漱口。正确使用牙线、牙签和间隙刷。最好使用毛软且有弹性的牙刷。

6、更年期的女性：随着骨内的钙流失，易出现骨质疏松。而牙槽骨骨质疏松，萎缩会导致牙根暴露，出现牙齿松动，冷热敏感等症状。因此，需要适量的补钙。定期进行口腔检查，牙周护理等，若有唾液量减少的现象，可随身携带水杯，多喝水，润湿口腔。

7、警惕口腔癌症：老年人要特别注意2周以上不能愈合的口腔溃疡；口腔黏膜出现白色或红色斑点(斑块)；口腔出现非炎症性肿胀并伴有颈部的淋巴结肿大；口腔和颈部不明原因的麻木或疼痛；长期吸烟，大量饮酒和咀嚼槟榔的人在自查的基础上，定期接受口腔癌筛查。

文字：方苗苗

责编：余涛

排版：甘为

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