抽烟、喝酒、K歌……当年轻人享受这些惬意生活时，有可能心脏病正悄悄逼

某医院内科专科主任表示，他接诊最小的一名心脏病患者才27岁，“预防心脏病

，要从年轻时就开始。”

“心脏病患者比20年前翻倍增长，发病呈现低龄化。”年轻人一旦发病，比

老年人死亡率要高。医学专家表示，近些年心脏病患者逐年增多，业内估计

当下要比上世纪90年代的患者人数增加一倍多，而且年轻人的患病比例越来

越重。“以前心脏病高发期在50~60岁，现在已经提前为35~50岁。”他说，

这与年轻人不爱运动，作息时间不规律，休息不好有关。

老年人患上心脏病后，主血管变窄，可以通过侧支循环维持，但年轻人没有

侧支循环，一旦发病，致死率很高。

广东药学院附属第一医院中医科副主任

陈扬升

在接受采访时，教给我们一个非常简单方便的窍门

每天5分钟

可以帮助预防心脏病

内！关！穴！

保护心脏第一要穴

陈医生告诉我们，从古到今很多人都按这个穴位作为保健和预防疾病的一个穴位，经常按一按

这个穴位对身体是有好处的，对预防心脏病，改善心动过速过缓有一定的

作用。

内关穴在哪里

这个穴位在手掌的内侧，位于手腕横纹下和第三指处，就是内关穴。

找到了怎么按呢？按到能

感觉到有痛楚，又酸又麻的感觉就对了。按完左手按右手，每天坚持5分钟。

原理是什么？

内关穴是心包经上的重要大穴，而且与手少阳三焦经相联络。如果说心包是心脏的守护神，那么内关则是心包的守护神，而三焦经又是内脏的统领，所以此穴可谓保护心脏的第一要穴，对心脏的安全具有举足轻重的作用。临床上，此穴益气养心、宁心安神、镇静镇痛、防治心脏疾患之功可谓无出其右，尤其是在心血管疾病方面其作用非常大。

“不过真正想要长寿，关键还是要保持一个良好的生活习惯，注重身体的锻炼和

体质的提高。不然按再多的穴位，花再长的时间也是没有用的。”陈医生如此说。

即使有再好的预防计仔，也务必要锻炼身体啊，你们同意吗？

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