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文丨陆洋如

谈谈退休老人如何保持一个好心情，因为你有了好心情，就说明你活得健康愉快，你就会很少生病，既使病了，也好得决，如果心情不好，那就什么病都可能发生，而且还很难康复，对于我们退休老人来说，有了健康就有了幸福，有了一切，失去健康就失去一切，所以我们老年人要特别珍惜自己的健康，善待自己，好好过日子。

按照生理学原理，哺乳动物的寿命是它生长期的五至七倍。人的生长成熟期一般是25岁，人的生命就是125岁，所以有人生二春之说（0-60岁第一春，61-120第二春），为什么是它的五倍呢？据科学家研究分析，因为人的生命细胞一生共有五次分裂。

一、关于人健康长寿的标准问题

人生在世，究竟活到多大，就算健康长寿，有没有一个共同的标准？

有这么几种说法可作比较：

“60岁以前不生病，80岁以前不衰老，轻轻松松100岁，高高兴兴一辈子。”这是洪绍光教授提出的标准。应该说这是最理想，最高，最难的标准。这四句话是一环扣一环，哪一环要做到都很难。不知1万个人中是有几个人能做到。

“80不算老，90尚年小，人生活百岁，风光无限好”，这是群众总结的顺口溜。讲得很形象，做到确实难。

善终。不是病死，而是老死，死时无痛苦，像是闭眼睡着了。我的母亲是81岁死的，死时正和五婶说话，两个老人正在说话时，五婶看到大嫂没有回话，看她缩下去就死了。死得很突然，平稳，安静。

心态好。“80的高龄．70的容颜，60的精神，50的心态”。心理年龄比实际年龄相差10岁常见，相差20的也见过，相差30岁、实在少见。

结论。圣经上说：“我们一生的年日是七十岁，若是强壮可到八十岁”（诗90：10）。这是一般人的情况，比较符合社会实际。

二，什么叫好心情

我国著名的心血管病专家洪昭光教授说：“好心加好情，就是好心情”。“好心就是爱心、善心、真心。爱心使人健康，善心使人美丽，真心使人快乐……好情就是友情、亲情、爱情。友情使人宽容，亲情使人温馨，爱情使人幸福（见《科学养生》杂志2006年5月号6-7页）要想活到100岁，就要天天都有好心情。仁可保健，德能延年，只有心老才会使人早衰，使人致病，人不怕年老，就怕心老。

不要怕老，人人都会老，这是自然规律，是谁也不能回避的现实。人虽老，而心更美，体是弱，而智亦强，老人本身就是财富。孔子曰：“六十而耳顺，七十而随心所欲，不逾轨”意思是说，一个人的思想，只有到这时，才能合乎外界客观规律。有人说得好，“人生是一部书，老年就是书的结尾，而结尾才是最精彩感人的，所以社会上要尊老，爱老，老年人自己也要自尊自爱，发挥余热。

人退休了不是人生的终点和生命的终结，只是因角色的转换，而换了一种环境，换了一种活法，退休在家和家里亲人共渡晚年，不要上班，有更多的时间和更多的选择空间，做自己想做的事情，读自己想读的书，是人生一大乐趣。

（本文载于《天风》2006年第10期下册，总第296期）

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