中国有句老话：“药补不如食补，食补不如觉补”，睡觉可是人生中的头等大事。炎炎夏日，要想睡个好觉，可绝对离不开凉席。

近来气温持续走高，小编赶紧拿出家里的凉席，凉席放了半年，早就沾满了霉味，螨虫灰尘更是堆积如山！

被称为“避暑三宝”之一的凉席，在炎炎夏日中给我们不断输送面对高温的信心和勇气，怕热星人没有它可不行。

凉席虽好，但凉席上的螨虫威力却是我们难以回避的“痒”，一不小心就会让你的皮肤遭殃。

螨虫是肉体不易见的微型害虫，以人的汗液、分泌物、脱落的皮屑为食，繁殖速度极快。

晚上睡觉的时候是不是感觉凉席粘乎乎的？如果是这样你就要注意清洗凉席了，凉席汗湿之后很容易滋生螨虫，一不小心就会得凉席皮炎。

凉席皮炎又叫做螨虫皮炎

，通常是由于凉席不卫生引起的皮肤炎症，小孩子的皮肤比较娇嫩一定要特别注意。

如果不定期清理凉席，人一旦被螨虫蜇咬后，螨虫会将腺体分泌物注入人体皮肤，就容易引起人体皮肤的过敏反应，会出现红肿、瘙痒等症状，大多发生在背部、腿部、腰部等接触部位。

通常，清洗凉席，很多人都会选择用水擦，然后暴晒，可是这样并不能彻底的清除凉席上的细菌，尤其是对于刚买的凉席来说，这样清洗和没清洗没什么区别。

凉席清洁

切勿用水冲洗

，这样很容易破坏凉席背面的背布，容易造成背布的脱落，使用寿命大大缩短，那么如何清洗才正确呢？小编这里有妙招！

第一招：花露水

，用花露水稀释的温水擦洗凉席，然后用清水再擦拭一遍，最后可以选择在弱太阳光处晒干或者通风的地方阴干。

切忌太阳暴晒

，否则席子可能会断裂、缩筋。

第二招：碘伏

，可以用碘伏稀释的温水擦洗，然后用干毛巾擦干，晒干即可。

第三招：盐水

，取一勺盐，半盆水，充分溶解后，用抹布蘸着盐水擦洗，这样可以有效消灭细菌，保持凉席干净。

除螨小妙招

：用热蒸汽吹

先把凉席铺好，然后用电熨斗放在湿毛巾上来回地熨烫凉席。

请保持湿毛巾在每一个部位持续熨烫久一些，这样就能用高温的蒸汽来杀死螨虫了，也解决了凉席难以放在热水里浸泡的问题。

毛巾还能吸附和带走螨虫的尸体和虫卵、粪便，因此，在熨烫之后也要多洗几次。

小贴士▼

如果要让凉席“冬眠”，待席子晾干后，使用报纸将凉席包起来。青岛的天气比较潮湿，用报纸包住凉席，能起到防潮的作用。

除了清洁工作之外，凉席的挑选也大有讲究。对于各个年龄段的人来说，要区别对待，才能更好地健康度夏哟！

凉爽耐用且价格适中，最常见的有水竹凉席、竹条席以及用小竹片和塑料绳串起来的麻将竹席。麻将凉席最为凉爽柔韧，且对背部有较好的按摩作用。

缺点：

透气性差、硬度大，铺垫不平时易折损。带喷绘图案的竹席可能引起接触性皮炎。需要注意的是，由于夏天外部气温高，再加上人的体温升高，麻将凉席中粗大的塑料绳管受热容易挥发毒性，不适合长期使用。

冰凉席

将特质药水固定在凉席材料内，人躺在上面，有一种类似于躺在冰水上的冰冻感觉。如果按凉爽程度来分，排第一位的当属冰凉席。

缺点：

凉性大，老年人、小孩及体质弱的人不宜使用。而且冰凉席的表面材料和内部填充物是用化学复合材料做的，部分人睡久了可能会过敏。

用藤皮经手工编织而成，分常黄、常白与常青三种(其中又以常黄最耐看、常青最耐用)。反复蒸晒制成的藤席，吸汗滑爽、柔软耐磨，折叠不易断裂，一般可用几十年(使用时间越长，光泽度越好)，而且不易长虫，适合各种人群使用。

缺点：

价格比普通凉席高。

冰丝凉席

冰丝凉席是近几年非常热销的一种，又名御藤席，具有光滑凉爽、透气、抗静电、色彩绚丽等特点。冰丝凉席采用冰丝与优质天然的植物纤维编制而成，可以任意的折叠，铺平后很快就会恢复平整，不会留下很深的折痕。

缺点：

散热性不是最佳，更加适合在空调房间使用。冰丝凉席不可水洗，可湿巾擦洗；不可搓刷；清洗后要悬挂晾干。冰丝凉席不耐脏，所以要注意勤洗勤擦，不要等到污垢比较重了再洗。

玉石凉席

凉度排在第二位的是用玉石薄片穿起来制成的玉石凉席，每块玉石之间留有一定间隙，增加了凉席的透气性。具有镇心安神作用，对烦躁失眠有很好的疗效。

缺点：

触感寒凉，更适合怕热、阴虚内热体质的中青年人使用。

牛皮席

在众多中性凉席中，牛皮席是首选，属于高档凉席，以整张水牛皮制作的最好。牛皮席四季可用，冬暖夏凉，吸汗性最好，非常适合出汗比较多的人。由于是皮料制作，和人体肌肤接触时也会体现其特有的柔和爽滑。可以说，“牛皮凉席+空调”是当下卧室最完美的组合。

缺点：

使用后席边容易起褶皱，真皮的皮层容易吸水而且挥发缓慢，在潮湿的季节可能会长霉。价格较贵，一般在千元以上。

凉席是直接与人体肌肤接触的东西，因此一定要挑选质量好的凉席，睡觉才能安心。

量尺寸

买凉席之前要先量一下家里床的尺寸，凉席就窄不就宽，席子过宽，伸出床外，容易折坏。

看外形

看编织得是否紧密均匀，如果编织得松紧不一，厚薄不均，就容易出现露筋、松边，导致断裂或损坏，影响使用寿命。其次看是否有黑色、霉点、虫孔或毛刺，有则说明凉席的质量不是太好。

摸质地

用手去触凉席，看凉席的表面是否光滑平整，越光滑的凉席质量越好。

闻气味

不管是竹席、草席、藤席还是其他材质的席子，都不应该有任何异味，用材新鲜或者是新编的凉席，应该带有一股原始材料的清香味。

小编提醒大家，凉席虽好，可不要贪凉哦！

【爱青岛综合整理，部分内容来源：新华网、高质量生活家】

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