发微信、购物、刷抖音……时下，时尚老人玩手机玩得不亦乐乎。以前总说年轻人和孩子是“手机控”，但不知从什么时候开始家中的老人也变成了“手机控”。智能手机的确让老人开拓了视野，但也给他们带来了不少问题。最近有不少市民反映，父母年纪大了，频繁使用手机对老人身心造成了一些不好的影响。作为子女，他们特别希望一些平台能效仿“青少年模式”，给父母也设定个“老年模式”。

父母抱着手机一玩一整天

从只能玩微信到现在刷短视频、看直播，如今的老年人越来越新潮。“有了这个智能手机，我不仅学会了做更多的菜，打开了眼界，知道了不少知识，还认识了不少新朋友，这让我的退休生活变得更加丰富多彩。”每天刷视频，看朋友圈，成为60多岁的丁女士的生活新习惯。

“我妈和我们一起住，前几年孩子小，她要看孩子，又要做家务，每天没有空闲。今年孩子上了幼儿园，我妈在家的空闲时间多了起来，学会了用手机。她每天都会用手机逛网站、看视频、打麻将，偶尔还会给我们发各种养生知识、热点新闻。玩手机没关系，可是她一坐下刷手机就三四个小时不换地方。晚上她也经常刷手机到深夜，怕被我们说，就偷偷地玩，还把手机亮度调到了最暗，像极了上学时偷偷玩手机的我们。”说起母亲与手机，刘女士非常担心。她告诉记者，最近她母亲总是说脖子疼、眼睛酸，眼前像有“小蚊子”飞。可就是这样，老人还是一有空就拿着手机玩。自己每次劝老人别玩太长时间，得到的回复总是“再玩10分钟”。“这‘网瘾老人’比‘网瘾少年’可难管多了，说多了会恼，又不能没收手机，你说咋办好？”

王先生的父亲平时爱下象棋，年前一次下楼时，不小心腿摔骨折了，在家除了看电视没什么事干。为了帮助父亲排解时间，王先生买了一部智能手机，教会父亲在网上下棋。“开始他还不是很感兴趣，后来我把他教会后就着迷了。我开始觉得老人有事干挺好，但是近期我爸经常一下棋就是一天。为了下棋饭也不吃了，我还不能多和他说长时间玩手机的坏处，一讲老人家就不高兴。我真希望一些App能有个和‘青年模式’一样的‘老年模式’，到点就自动停止不让他玩了。”

集赞砍价分享深陷其中

无独有偶，在走访中，记者发现住在辉煌庄园的陈先生也遇到了这样的揪心事。“我母亲平时爱跳广场舞，去年因疫情等原因不方便出门，就经常和舞伴们研究拼团、砍价、拿优惠，这下倒好，为十几块钱的优惠研究上瘾了，现在舞也不去跳了，就整天在家里研究怎么买东西划算。我有时实在看不下去了和她说几句，她还说我不会过日子。”

相比刷视频时间过长，更让人头疼的是，老人在刷短视频时难以分辨纷繁复杂的内容，稍有不慎就容易上当受骗。张阿姨朋友圈里发的最多的消息，就是各类集赞免费送礼物活动。为了拿到礼物，张阿姨会给微信里每个亲朋好友发信息，让大家给她刚刚发的朋友圈信息点赞。结果让身边的好友不胜其烦。虽然这只是动动手指的事，但谁也受不了天天这样。

其实在我们身边都会有这样的老人，因为一些占便宜的心理，掉入了看视频赚钱、喝水赚钱、走路赚钱的陷阱。然而，做任务的过程中老人才发现，赚钱任务总是绕不开看广告，标榜的高收益迟迟难以兑现，甚至还可能面临个人信息泄露甚至是损失钱财的风险。越来越多的老年人正沦为网络江湖的“韭菜”。

精神营养多样化从此远离“手机控”

根据中国互联网络信息中心今年2月发布的第47次《中国互联网络发展状况统计报告》显示：截至2020年12月，我国网民规模为9.89亿。其中，60岁及以上网民群体在网民整体中的占比达11.2％，较2015年12月增长了7.3个百分点。

为什么老年人会成为手机控呢？有什么办法可以改善？针对这一系列问题，记者采访了东营心理学会秘书长、应用心理学教授王学红。“有的老人在学会用手机后每天在点击屏幕中度过，主要原因是他的心理能得到极大满足，说到底还是空虚、孤独，没事做，用刷手机来填补这种空虚。老年人会选择在网上给自己找事做，就很容易转到虚拟世界去寻求精神寄托。”王学红说。她认为，老人上网本身是一件能改善认知能力的好事儿，不仅能开阔视野，还能获取各种最新的知识和信息。但是长时间刷手机，对老人的身心都有不好的影响。要解决老人“手机控”，既需子女们更多的陪伴和沟通，也需社区加强养老体系建设，丰富老人的网外生活。只有让老人放下手机，走出家门，才能让他们远离网瘾侵扰，避免让手机和互联网成为父母晚年生活的唯一精神依靠。

警惕老年“手机病”注意时间管控

《2020老年人互联网生活报告》显示，60岁以上老人日均使用互联网时间高达64.8分钟，比40岁以上用

户多16.2分钟，更糟心的是，目前国内有超过10万老人极度依赖互联网，他们每天除了基本生活之外的所有时间都消耗在互联网上，甚至只是不断打开和使用一个App。

“其实每个病人的情况表现都不一样，有的是手腕，有的是肩部，一般来说，患者最初的表现是劳损部位疼痛麻木。”市人民医院康复医学科张波主任介绍“手机控”的情况时说。他告诉记者，因为每个人的习惯不同、受损伤的部位不一样，受损严重的话，手臂和手指功能的精确性会受到影响。目前颈椎的发病率越来越高，尤其是中老年人，主要是由于长期低头以及颈椎间盘退行性变而导致的。患者常常会出现恶心呕吐，甚至还会出现肢体麻木等症状，危害性特别大。“人体骨骼耐受力时间为45分钟，时间一长骨骼就容易发生损伤，因而同一个姿势刷手机的时间不宜过长。”

与年轻人相比，老年人身体各器官功能正在衰退，长时间看手机更容易引起或加重原有疾病。长时间盯着手机小屏幕会导致视力下降甚至失明，缺乏睡眠会加重高血压病，长期静坐容易血液黏稠引发心脑血管意外等。眼睛长时间盯着手机看会出现干涩、视力模糊、眼角分泌物增多的现象。看不清东西，眼内布满红血丝，只要一看手机、电脑、电视眼睛就疼得流泪是长时间用眼导致的。老年人准备看手机前最好先上个30分钟后响的闹钟，时间一到就立刻放下手机，放松眼部，站起来适当活动。

记者李玲刘卫卫

来源：

东营网-黄河口晚刊

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