冬至以后，天气也越来越冷了。随着年龄的老化，老人的各项身体机能也在慢慢退化。

寒冬时节，老人就更要防止病害的入侵了，尤其是这

“五病”。

1.防胃病

隆冬季节，人体受寒冷刺激后血液中的组织胺增多，胃酸分泌旺盛，胃肠发生痉挛性收缩，机体抗病力及适应性也随之降低。

故有胃病的老年人冬季就容易旧病复发，甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。

所以，冬季老年人要特别

注意胃部保暖，饮食宜选温软、淡素及易于消化的食物

为好。

并做到

少食多餐，忌食生冷，戒除烟酒。

积极参加体育锻炼，

改善胃肠血液循环，减少胃病发病机会。

2.防感冒

老人感冒是寒冬季节的常见病、多发病，说起来该症不算什么大毛病，但若治疗不及时，就容易诱发多种危及生命的并发症。

如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支气管炎等。

据报道，老年人肺部感染的死亡率高达36%。

故在寒冬季节，老年人要

注意加强耐寒锻炼，调理好饮食。

最好每天用冷水洗脸，热水洗脚，以提高免疫力，增强抗病力，防止感冒发生。

3.防中风

据资料报道，约70%中风患者多在冬季发病，故被专家称为“冬季神经科的流行病”。

为什么冬季好发生中风呢？

这是因为冬季气温低，人体受寒冷刺激后全身毛细血管收缩，血循环外周阻力加大，左心室和脑部负荷加重，引起血压升高，促进血栓形成，导致中风发生。

中风发病急，进展快，病死率高，故在寒冬

季节要切实做好中风的预防工作。

防中风首先要做好高血压、冠心病、糖尿病等原发病的治疗。

其次是注意及时发现先兆症状，如突发眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等，遇此症状应速送医院诊疗。

4.防心梗也是冬季的高发病症

寒冬是心肌梗塞的发病高峰，这是因为人体受寒冷刺激后，血管收缩，血中纤维蛋白原增加，血液粘稠度增高，易形成血栓。

从而导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛，重者发生心肌梗塞。

因此，老年人在寒冬季节要加强户外体育锻炼，重视防寒保暖，

室温最好控制在15℃～18℃，以防寒邪侵袭，诱发新病。

亦可在医生的指导下应用溶栓降脂、扩血管和防治心肌缺血缺氧的药物。

5.防瘙痒

老年人皮肤退行性萎缩，皮脂腺机能减退，遇寒冷干燥气候极易产生皮肤瘙痒，该症往往夜间加重，常使人难以入眠。

因此，老年人寒冬季节应注意

饮食调理，多吃新鲜蔬菜、水果及豆制品，禁食辣椒、大蒜

等刺激性食物。

也可选用养血益气、润肤止痒的中药治疗，如黑芝麻、六味地黄丸及枸杞地黄丸等。

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