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转自：医食参考

如今，很多人迈进老年痴呆症的行列。其实，生活中有些简单的方法，能在一定程度上预防老年痴呆症，比如适当用左手。

中医学认为，手部穴位较多，以手指为中心进行各种活动，特别是左手手指，可以刺激大脑皮层，延缓脑细胞衰老，防止脑退化。因此，惯用右手的老人不妨适当多用用左手，如试着用左手拿筷子、刷牙、端杯、梳头、使用鼠标、

写字、

转动健身球等，使左右脑能被充分训练和使用，从而预防老年痴呆症。

相对来说，用左手转健身球比较简单，每天

次，每次

分钟就能达到不错的效果；其次就是生活技能，如吃饭、刷牙、梳头、端杯等，虽然对老人有一定难度，但只要坚持，就会渐渐适应；写字操作难度最大，未必适合所有老人，可量力而行。

此外，喝茶、适当服用维生素也能改善大脑功能。老年人还应该培养多种兴趣，如听广播、看电视、看书报、写字、绘画、朗读诗词、散步、打太极拳、养花、钓鱼、下棋等，经常与亲朋交流，也能延缓大脑衰老速度。

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