季节交替之际，往往是疾病高发之时，乍暖还寒、起伏不定的气温和未能及时增添衣物等因素都是诱发疾病的重要原因。其中咳嗽就是最为常见的一种，虽说不是什么大问题，但一旦咳起来反反复复，对我们的健康、工作、生活都会造成严重影响。

常言道：“是病三分治七分补”，当咳嗽出现时借助药物治疗自然不能少，但是通过食疗的方式进行缓解一样十分有效，还不会有药物的副作用。

下面就为大家介绍几种能有效缓解咳嗽的水果。

对于不同类型的咳嗽，都有相应的水果可以有效缓解，对于以下三种主要的咳嗽类型

，要多吃

这三种水果

咳嗽多痰吃梨子

当咳嗽出现的同时伴随痰液，这时可以借助梨子缓解，中医认为梨子味甘性寒，具有

润肺清燥，祛痰止咳

的药用价值。冰糖雪梨就是一种典型的食疗方式。

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今天才知道花椒炖梨强力止咳比任何止咳药都管用

准备一只雪梨和适量冰糖，将雪梨洗净后削皮，切成小块；

在锅中添加适量清水，微微煮开后倒入梨子；

一段时间后，加入冰糖，搅拌均匀；

待汤汁变色后，关火盛出，即可食用。

炎症咳嗽吃橘子

当咳嗽因炎症而起时，会伴随出现喉咙肿痛的问题，这时橘子可以有效地缓解。因为橘子中含有挥发油、柠檬烯等物质，可

促进呼吸道黏膜分泌物增加，有效缓解支气管痉挛，起到

祛痰、止咳

的作用。

此外，橘子中的维生素还含有消炎的作用。盐蒸橘子是一味有效地止咳食疗。

首先将橘子洗净，将顶部去除；

往橘肉中撒入少许盐分，将去除顶部盖上，并用牙签固定；

接着将橘子放入蒸锅中蒸煮10分钟作用；

煮好后，取出去皮食用。

咳嗽气喘吃杏子

当咳嗽的同时还伴有气喘问题的话，这时可以通过食用杏子缓解。因为杏子含有苦杏仁甙，具有

镇咳祛痰、温肺平喘

的功效。杏子酱是一种即美味又有效地食疗方式。

首先将适量的杏子洗净去皮；

将果肉倒入锅中，添加适量白糖；

开火慢煮，在煮的过程中用锅铲将果肉捣碎；

保持小火，一直煮至果酱粘稠后关火盛出。

这三种水果都是缓解咳嗽的有效方式，如果你正被咳嗽的问题所困扰，不妨根据症状选择对应的食疗方式，即能有效地缓解咳嗽问题，还能品尝到美味。

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郑相国与青娥丸

青娥丸为古今补肾良方，首载于宋代的《和剂局方》中，青娥丸之来历及流传，与唐代相国郑姻有一段有趣的传说。

郑姻（公元762—829年），字文明，唐宪宗时书任中书门下平章享（宰相),居相位4年而罢。唐元和7年（公元812年），郑年五旬时，奉朝廷之命，出任岭南节度使。郑姻年高体弱，加之南方地势卑湿，任职不久即因湿邪感伤内外，引起多种疾病发作，身体阳气也渐衰竭。经服用钟乳石等“补剂”，百端不应，正苦无良策。这时，一位来自词陵国（今印尼爪哇或苏门答腊）的船主，名李摩诃，获知郑的病况后，前来探望，并向郑献上一方并附有巳配好的药。嘱病者服之。郑初时未敢服，经摩诃再三苦劝，始服下。不料药后七八日，郑觉得有些应验，病情开始减轻，于是又坚持服下去，效果更加明显，最后竟痊愈了，身体也强壮了许多。此时，郑笃信此方之功力。

3年后，郑相国罢郡归京，将此方录下传之他人，经多人服用后，发现该方不仅对腰痛、脚气（因湿造成的下肢肿胀或萎软症）等有良效，而且经常服该药还能“壮筋骨、活血脉、乌鬓须、益颜色”。对老年人可起延年益气，悦心明目的作用，特别是服此药可使人鬓发变黑，人显年轻，具有美容头发效果。此方如此功效卓著，对此后人有诗赞曰：“三年持节向南隅，人信方知药力殊，夺得春光来在手，青娥休笑白髭须。”青娥丸之名大概就缘由于此。青娥者，古代指少女美貌，也指耳前鬓发。方名取青娥，也表明该方确有“乌鬓发、益颜色”之功效。

其实，李船主所献药方仅有2味药，即后来青娥丸中之主药补骨脂和胡桃肉。此方制法和服法是：将补骨脂洗净研为细末，胡桃肉去内皮捣如泥，用蜜和和匀，贮于瓷器中。每日晨，以暖酒二合，调药一匙服之、后以饭压，或以开水调服亦可。后来的青娥丸中又加入杜仲或蒜，制丸服用。本方主治肾气虚、五脏虚损、各类腰痛及脚气症等。近年有研究证明，服用青娥丸不仅有补益肾气，延缓衰老功效，而且能提高骨密度，对防治中老年人骨质疏松症有良好效果，不愧是老年人的保健佳品。

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