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在日常生活中，很多人都有过腿抽筋的现象，我们会习惯性地和缺钙联系在一起，因为缺钙确实会引起腿抽筋，但并不是所有的腿抽筋都是由缺钙引起的。

如果是老人腿抽筋，应该考虑是不是

腿部动脉硬化血液供应障碍导致的。

无论哪种原因导致的腿抽筋，都是老人跌倒的高危因素，都应该预防跌倒的发生。

患腿部动脉硬化的老年人，行走时常常伴随疼痛，走路一瘸一拐、平衡不好，可导致老人的行动能力大幅降低，老人跌倒的风险增加！

下肢动脉硬化闭塞早期症状

下肢动脉硬化闭塞症早期常表现为腿部发凉、麻木，腿部肌肉出现“抽筋”

，由于这些早期症状并不典型，老人自己会误认为这是生理性衰老的自然现象，有时会自我解决，用温热水热敷、贴膏药等，也可能误认为是缺钙或是

腰椎病

，不及时诊治，延误治疗。

腿部病变继续发展会出现下肢疼痛，停歇片刻好转。

随着病变的加重，出现疼痛的频率越来越高。

如果出现跛行症状仍没有诊治，不运动也会有下肢疼痛症状，走路跌倒风险增加，此时老人一般会减慢步行速度、减少走路时间、活动范围减少，生活自理能力下降。

若是对这些症状不加以重视，严重时会导致肢体缺血坏死、甚至截肢、危及生命！

什么原因容易导致下肢动脉硬化闭塞？

下肢动脉硬化闭塞症的发生与生活方式密切相关。例如嗜好甜食，偏好高饱和脂肪食物如红肉，过多摄入食盐等饮食结构不健康，且缺少运动。

糖尿病、吸烟、高血压和高血脂更是

下肢动脉疾病的四大杀手！

糖尿病可以增加

下肢动脉硬化闭塞症发病风险3-5倍，而且，合并糖尿病的老人，病变往往比其它老人的症状体征更加严重。糖尿病合并下肢动脉硬化闭塞更是导致跌倒的重要危险因素。

吸烟是公认的人类健康杀手，吸烟可以促使动脉狭窄，加速动脉硬化的形成，加重肢体缺血，是下肢动脉粥样硬化的主要危险因素之一。

长期的高血压可引起血管损伤，容易形成斑块造成狭窄。

高血脂造成血液粘稠度增加，也容易发生血管狭窄，导致下肢动脉硬化性闭塞症。

以上危险因素导致的下肢动脉疾病是导致跌倒的直接原因！

如何预防下肢动脉硬化闭塞？

科学的健康的生活方式和良好的生活习惯可以降低发病风险：

1.戒烟。

2.低盐、低脂肪、低糖的清淡饮食，多食新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物。

3.适当的健身锻炼可以控制体重，等于经常让血管做体操，可以增强血管弹性，防止老化。

4.善于调整情绪，避免长期精神紧张压抑。

5.注意保暖，但不可用暖水袋暖脚或热水泡脚，因为老人可能因皮肤感觉减退、对热不敏感而发生烫伤。

如果老人出现了下肢不适、疼痛，应尽快到有血管外科的正规医院就诊查明病因。

否则本来通过保守治疗或是简单的手术方案就能改善症状、稳定病情的早期下肢动脉硬化，就会发展为严重的“静息痛”甚至溃疡坏疽，延误了最佳的治疗时机，增加老人和家庭甚至是社会负担，降低其生活质量。

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