SPRINGFESTIVAL

还有几天就要过春节了，孩子过年添岁，老人迎春添寿。在这阖家欢乐的日子里，过一个和谐、健康的春节十分重要！在过年期间，老人特别需要注意以下几点，保护自身健康！开开心心过好年！

别吃过饱

春节期间，家庭、朋友聚会颇多，大鱼大肉、美味佳肴十分丰盛，老人一高兴容易吃多。但是老人的普遍活动量低，胃肠蠕动也慢，消化功能不比年轻人，吃得太饱会导致胃痛胃胀，引发便秘等。因此，老年人在春节期间应更注意饮食，有慢性肝炎、胰腺炎、结肠炎等消化道病史的老人，一定要节制饮食，不可暴饮暴食。

防止过劳

春节前后，外出游玩、购置年货、洒扫屋舍、装饰屋子，都会消耗老人日常几倍的精力。尤其过年期间，孩子们都回来了，老人免不了和孩子们叙家常、下象棋、打麻将等，正常生活规律被打乱，不但疲惫难消，还易旧病复发。因此，过年期间，老年人即使再喜欢孩子，也要尽量保持规律生活，避免熬夜，白天的琐事多交给孩子做，晚上玩乐也别太晚。

不能停药

患有心脑血管等疾病的老人，应遵医嘱坚持服药。有些老人认为正月吃药不吉利，擅自在春节停药，这是万万不行的。一定要坚持服药，保持身体好状态。如果出现血压升高、心慌气短、呼吸困难，还有头晕、恶心、呕吐等症状，一定要让儿女及时送去医院治疗，千万别忍着。家里要备急救药，放在显眼位置。

管理好情绪

过年少不了亲友聚会、把酒言欢，这种场合和氛围易造成情绪激动。有些儿女从远方归来，有些老人甚至激动地又哭又笑。人在大怒或大喜时，肾上腺素分泌增加，血管收缩，心跳加速，血压上升，易造成心脏负荷加重、冠状动脉痉挛。所以，老人要避免情绪大幅度变化。

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文章来源自生血宝合剂

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