心理压力

当代人说得最多的一句话恐怕就是“压力太大”。美国哈里斯民意测验所调查发现，89%的美国人都经历过沉重的心理压力。法国卫生部提供的数字表明，法国年轻人的死亡原因中，增长速度最快的不是艾滋病，不是吸毒，也不是车祸，而是因心理压力导致的自杀。我国的一份报告说，对全国12.6万名大学生的抽样调查结果表明，大学生因心理压力而患心理疾病的比率高达20.23%。国家体改委的最新调查表明，有68.5%的居民觉得生活有压力；与1995年相比，有68.3%的居民觉得压力在增大，总体上看，人们的生活焦虑有所增加。

心理压力的主要病症及表现

脑衰弱综合征

此种精神障碍可发生在脑血管病的无症状期，作为最早的症状，因此，常常不被重视，也有时被误诊为“神经衰弱”。临床症状可持续数年之久。

主要临床表现：

情感障碍为典型症状，表现为情绪不稳定，情感脆弱、克制情感表达能力明显减弱，控制不住情感反应，无法做到喜怒不形于色、在微小的精神创伤刺激之下，就表现出明显的易伤感，感到委屈等，病情严重的病人可有情感失禁，即强制性哭笑。

各种躯体不适症状这些症状常常作为主诉症状，常见有头痛、头晕、肢体麻木、走路向一侧倾倒感、肌震颤、睡眠障碍等。

轻度注意力不集中、思维迟钝、工作效率下降、主动性下降，感到学习新知识困难而不主动学习，记忆力下降，以近事记忆下降较明显。

益气养血，滋补肝肾，化痰祛瘀，健脑益智。用于气血肝肾亏虚，痰瘀阻滞引起的健忘不寐，神情呆滞，眩晕耳鸣见上述证候者

老年焦虑症

焦虑失调是老年心理疾病的重要成因和表现之一。

经常看到有些老年人心烦意乱，坐卧不安，有的为一点小事而提心吊胆，紧张恐惧。这种现象在心理学上叫作焦虑，严重者称为焦虑症。

一般而言，焦虑可分为三大类：

其一，现实性或客观性焦虑。如爷爷渴望心爱的孙子考上大学，孙子目前正在加紧复习功课，在考试前爷爷显得非常焦急和烦躁。

其二，神经过敏性焦虑。即不仅对特殊的事物或情境发生焦虑性反应，而且对任何情况都可能发生焦虑反应。它是由心理——社会因素诱发的忧心忡忡、挫折感、失败感和自尊心的严重损伤而引起的。

其三，道德性焦虑。即由于违背社会道德标准，在社会要求和自我表现发生冲突时，引起的内疚感所产生的情绪反应。有的老年人怕自己的行为不符合自我理想的标准而受到良心的谴责。

老年抑郁症

老年抑郁症，是常见老年人心理疾病，老年人抑郁的后果是极其严重的，甚至有可能危及生命。由于抑郁是长期情绪低落的结果，因而很容易引发心肌梗塞、高血压、冠心病和癌症等身体疾病。

抑郁症是老年期最常见的精神障碍之一,据世界卫生组织统计,抑郁症老人占老年人口7%～10%,患有躯体疾病的老年人,其发生率可达50%.临床主要表现为抑郁综合征为特征的疾病,随着人均寿命的延长和老年性疾病发病率逐渐增高,老年人抑郁症的患病率也相应增高,严重危害了老年人的身心健康。

老年抑郁症的临床表现主要是：情绪压抑、沮丧、痛苦、悲观、厌世、自责、甚至出现自杀倾向或自杀行为，食欲下降，失眠早醒等。

离退休综合症

所谓离退休综合症是指老年人由于离退休后不能适应新的社会角色、生活环境和生活方式的变化而出现的焦虑、抑郁、悲哀、恐惧等消极情绪，或因此产生偏离常态的行为的一种适应性的心理障碍，这种心理障碍往往还会引发其它生理疾病、影响身体健康。

患者一般会出现以下症状：性情变化明显，要么闷闷不乐、郁郁寡欢、不言不语，要么急躁易怒、坐立不安、唠唠叨叨；行为反复、或无所适从；注意力不能集中，做事经常出错；对现实不满，容易怀旧，并产生偏见。总之，其行为举止明显不同于以往，给人的印象是离退休前后判若两人。

退休是人生命发展的自然规律，因为这时人的生理机能开始衰退，体力和智力都明显不及过去，许多疾病已经或正在产生，故到了法定年龄，理当高高兴兴地退休。

退休后也绝不是无事可做，应根据自己的体力、精力情况，确立一个目标，订出一个计划，或继续关心过去所从事的事业，出主意，当参谋；或系统总结自己的经验，著书立说，写回忆录；或参加各种协会，继续进行科学研究和技术咨询工作。但不管干什么，其中一个重要任务是加强自我保健，积极学习养生之道，避免、减少疾病的发生；若已患有疾病，则应在医生指导下，努力康复。

离退休综合症的防与治

要预防和治疗离退休综合症，老年人就应该努力适应离退休所带来的各种变化，即实现离退休社会角色的转换。通常有以下几种方法：

调整心态，顺应规律

离退休后，要消除“树老根枯”、“人老珠黄”的悲观思想和消极情绪，坚定美好的信念，将离退休生活视为另一种绚丽人生的开始，重新安排自己的工作、学习和生活，做到老有所为、老有所学、老有所乐。

发挥余热，重归社会

离退休老人如果体格壮健、精力旺盛又有一技之长的，可以积极寻找机会，做一些力所能及的工作。一方面发挥余热，为社会继续做贡献，实现自我价值；另一方面使自己精神上有所寄托，使生活充实起来，增进身体健康。

善于学习，渴求新知

“活到老，学到老”，一方面，学习促进大脑的使用，使大脑越用越灵活，延缓智力的衰退；另一方面，老年人要通过学习来更新知识，老年人要避免变成孤家寡人，就要加强学习，树立新观念，跟上时代的步伐。

培养爱好，寄托精神

退休后也应该有意识地培养一些，以丰富和充实自己的生活。写字作画，既陶冶情操，也可锻炼身体；种花养鸟也是一种有益活动，鸟语花香别有一番情趣；另外，跳舞、气功、打球、下棋、垂钓等活动都能使参加者益智怡情，增进身心健康。

扩大社交，排解寂寞

良好的人际关系可以开拓生活领域，排解孤独寂寞，增添生活情趣。在家庭中，与家庭成员间也要建立协调的人际关系，营造和睦的家庭气氛。

生活自律，保健身体

早睡早起，按时休息，适时活动，建立、适应一种新的生活节奏。同时要养成良好的饮食卫生习惯，戒除有害于健康的不良嗜好，采取适合自己的休息、运动和娱乐的形式，建立起以保健为目的的生活方式。

必要的药物和心理治疗

老年人出现身体不适、心情不佳、情绪低落时，应该主动寻求帮助，切忌讳疾忌医。对于患有严重的焦躁不安和失眠的离退休综合症的老人，必要时可在医生的指导下适当服用药物，以及接受心理治疗。

空巢综合征

“空巢综合征”有以下表现：

精神空虚，无所事事

。子女离家之后，父母从原来多年形成的紧张而有规律的生活，突然转入松散的、无规律的生活状态，他们无法很快适应，进而出现情绪不稳、烦躁不安、消沉抑郁等。

孤独、悲观、社会交往少

。人类是不喜欢孤独的，特别是老年人，一旦出现“空巢”，他们会在感情上和心理上失去支柱，感到寂寞和孤独，对自己存在的价值表示怀疑，陷入无趣、无欲、无望、无助状态，甚至出现自杀的想法和行为。

躯体化症状

。受“空巢”应激影响产生的不良情绪，可导致一系列的躯体症状和疾病，如失眠、早醒、睡眠质量差、头痛、乏力、食欲不振、心慌气短、消化不良、心律失常、高血压、冠心病、消化性溃疡等。

老年期谵妄

老年期谵妄是指发生在老年期的谵妄状态或意识模糊状态。伴有注意力、认知能力、精神运动和睡眠周期障碍。

病症原因

脑源性

：各种脑器质性疾病，如脑动脉硬化性精神病、老年性精神病等，在其病程中可出现急性谵妄状态。

非脑源性

：乃是指正常老年人，因感染中毒、躯体疾病，精神或躯体创伤所诱发。

临床表现

老年人谵妄起病急，病程短速。临床特征以意识障碍为主。可能出现复杂多变的精神症状和各种异常行为，如定向力障碍，记忆障碍，对周围事物理解判断障碍，思维混乱、不连贯，有视听幻觉及被害妄想症等，时有兴奋、不安、激惹等，或嗜睡、缄默。对时间、地点障碍最突出，持续时间长短不等，大多数可很快缓解。

老年期痴呆

老年期痴呆是老年期常见的一组慢性进行性精神衰退性疾病，在老年人的疾病谱和死亡谱中占有重要的位置。以脑萎缩导致的阿尔茨海默病为例，早期(也包括一部分中期)痴呆的具体表现有以下几种：

近记忆减退。比如做菜爱忘记放盐或放双份盐等。

计算力减退。

视觉空间技能损害。在离家稍远的地方容易迷路走失，把东西放错地方。

思维贫乏，言语单调，有时自言自语，也可能向家人反复述说某件事情。

性格和情感改变。变得过分胆小，或脾气暴躁、固执、小气、多疑、动作幼稚、不知廉耻。变得懒散、消极，过去的兴趣爱好减退，情绪低落，消极悲观。

部分病人早期会出现精神症状。

部分病人在室内不停地走动，家人无法劝阻；有的在夜间睡眠不安宁，反复起床，下地走动。

那么，现代医学有没有治疗老年期痴呆的有效治疗手段？

坦白地说，就目前的医学发展的程度，对老年期痴呆还没有根本治疗方法。

老年期痴呆的具体病因多种多样，因此临床上的治疗措施也各有不同。

首先应尽可能明确造成痴呆的原发病因，以便给予针对性治疗。

除此之外，还有一些综合性治疗措施，包括用能改善脑供血、促进神经细胞代谢的药物；高压氧疗；脑功能康复训练；针灸、按摩等。对出现失眠、兴奋、躁动、幻觉和妄想等症状的病人，在医生的指导下，可服用镇静类药物。

由于现代医学还没有找到治疗老年期痴呆最根本的治疗方法，因此对于老年痴呆，应该早防早冶，防胜于治。应尽可能减少能诱发各种老年痴呆的诸多因素，对老年人来说则应常用脑子，对外界事物保持一定的兴趣。

建议老年朋友不妨做到以下几点：勤动脑筋，富于联想，下棋绘画，经常学习；积极参加社会活动，保持一定的人际交往；心态平常，乐观开朗；经常锻炼，保持生活的规律性；重视营养，均衡膳食，食物以谷物豆类为主，同时摄入优质蛋白如鱼类、瘦肉，多食蔬菜水果；禁忌烟、酒，娱乐活动均适度，避免过度疲劳；减少盐、糖摄入量，如有高血压、糖尿病，应该坚持规律用药；防止跌倒引起脑外伤；冬天室内生炉取暖时，尤其应注意防止煤气中毒。

声明/

文章来源于“小强谈养老”，

图片来源于网络。

版权归作者所有，如有侵权请告知。

2019年3月课程预告

（总第41期）中国养老产业高管研修班

2019年3月20-22日

主题一：

优质的康养产业项目真的缺钱吗？

——优质的项目从不缺钱，如何让您的项目成为投融资机构眼中的优质项目？讲故事、讲逻辑、讲真相、讲多赢、讲回报、讲风险

...

“六讲策略”让您找到志同道合的有效投资者！

主题二：

投资拉动、产业支持、服务驱动、造福民生、样板工程、示范项目、精品人文、标杆典范

——全国知名专家教您如何做一个最受地方政府欢迎的康养产业综合体项目？

主题三：

康养地产去化新途径

——旅居养老租赁并购的五大策略

主题四：

康养产业项目方与资本方对接会——现场路演与对接洽谈会

主题五：

标杆项目参观考察

（总第42期）

中国养老产业“卓越之星”金牌院长训练营

2019年3月23-24日

主题一：

分类分级：提高目前养老机构盈利能力的主要途径——养老机构规范发展，国家标准《养老机构等级划分与评定》（征求意见稿）关键指标解析

主题二：

没有评估，就没有“风控”——就可能会出现辛辛苦苦干一年，一夜回到解放前！明确入住长者服务等级，国家民政行业标准《老年人能力评估》解析

主题三：

没有责任划分，遇到责任事故养老院“有嘴也说不清”——夯实养老服务质量基准线，持续提升养老机构服务质量--解读国家标准《养老机构服务质量基本规范》

主题四：

医养结合的六大模式——发展养老产业推进医养结合-如何把“养老”与“医疗”进行有效结合

学习资料推荐：

做养老！有了这些，SOeasy！！

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。